Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить [Алексей Герваш] (аудиокнига)
Клиническая психология Психотерапия Саморазвитие / личностный рост Состояния и явления психики
- Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить (399.00 ₽)издано в серии Сам себе психолог (Питер)
ID книги:70555156 Добавлена: 17.04.2024 Издательство: Питер АннотацияЧеловек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий. Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами. Что для этого нужно: • определить причины своей тревожности; • понять то, как тревожность проявляется именно у вас; • использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм; • научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения. Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной. |
Последние комментарии
24 минут 59 секунд назад
1 час 57 минут назад
5 часов 51 минут назад
5 часов 55 минут назад
11 часов 16 минут назад
1 день 22 часов назад