Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить [Алексей Герваш] (аудиокнига)

Алексей Герваш     (чтец: Александр Карлов)

Клиническая психология   Психотерапия   Саморазвитие / личностный рост   Состояния и явления психики  

  -   Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить (399.00 ₽)
издано в серии Сам себе психолог (Питер)

Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить (аудиокнига)
ID книги:70555156
Добавлена: 17.04.2024
Издательство: Питер
Поделиться:

Аннотация

Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий. Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами. Что для этого нужно: • определить причины своей тревожности; • понять то, как тревожность проявляется именно у вас; • использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм; • научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения. Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.