Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие [Мирриам Присс] (аудиокнига)

Мирриам Присс     (чтец: Екатерина Булгару)

Зарубежная психология   О психологии популярно   Психологические тренинги  

  -   Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие (439.00 ₽)
издано в серии Работа над собой. Книги сильных психологов

Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие (аудиокнига)
ID книги:70623145
Добавлена: 14.05.2024
Издательство: Эксмо
Поделиться:

Аннотация

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. «Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание – состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома. В этой книге вы найдете: – 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший; – 6 сфер, составляющих основу здоровья человека; – 1 инструкцию по преодолению синдрома; – 20+ упражнений для налаживания контакта с собой; – 9 чек-листов для самодиагностики.