Мула–Бандха. Ключ к мастерству

Автор: Свами Сатьянанда Сарасвати
Жанр: Самосовершенствование; Здоровье

https://coollib.in/b/138868-svami-satyananda-sarasvati-mula-bandha-klyuch-k-masterstvu

Традиционно учитель раскрывал ученику секрет бандх лишь после того, как ученик осваивал выполнение многих, подчас невероятно сложных асан, пранаям и мудр. Это наглядно показывает, каким огромным уважением пользовались бандхи среди йогинов.
    Среди бандх различают мула-бандху, уддияна-бандху и джаландхара-бандху. Четвертая-маха-бандха - является комбинацией предыдущих трех. Как же могло случиться, что эти четыре упражнения приравниваются к сотням асан, пранаям и мудр?
https://coollib.in/i/68/138868/cover.jpg