Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь

Автор: Джоэл  Фурман
Жанр: Детская образовательная литература; Медицина; Самосовершенствование; Здоровье; Дом и семья: прочее

https://coollib.net/b/308529-dzhoel-furman-pokonchim-s-dietami-optimalnyiy-ves-za-dve-nedeli-na-vsyu-zhizn

Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь. Для остальных же постоянные колебания веса и резкие изменения рациона питания опасны и могут привести к увеличению риска возникновения сердечно-сосудистых и других заболеваний. Другими словами, в погоне за узкой талией мы буквально убиваем самих себя.
Многомиллиардная индустрия диет с ее модными программами дает нам лишь краткосрочные преимущества в ущерб долгосрочной перспективе нашего здоровья. В новой книге Джоэла Фурмана рассказано, как вырваться из этого порочного круга раз и навсегда. В основе его методики революционный план питания, а также уникальные и при этом несложные советы, благодаря которым вес падает, а заболевания отступают раз и навсегда.
https://coollib.net/i/29/308529/cover.jpg