Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизн [Бретт Блюменталь] (fb2)
Бретт Блюменталь
(перевод: «Альпина» Литагент)
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)
Добавлена: 01.11.2015 Версия: 1.0. ISBN: 978-5-9614-5334-8, Кодировка файла: UTF-8 Издательство: Альпина Паблишер (Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги) АннотацияКаждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте! |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 249 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 96.76 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1482.19 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>
Последние комментарии
2 минут 6 секунд назад
1 час 12 минут назад
9 часов 16 минут назад
9 часов 37 минут назад
10 часов 2 минут назад
10 часов 6 минут назад