Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера [Тамара Васильевна Руцкая] (fb2)
Тамара Васильевна Руцкая
Физкультура и спорт Хобби и ремесла: прочее
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)
Добавлена: 16.12.2015 Версия: 1.002. Дата авторской / издательской редакции: 2010-01-01 Дата создания файла: 2015-12-09 ISBN: 978-5-17-069679-6 Кодировка файла: utf-8 Издательство: АСТ Город: Москва (Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги) АннотацияКнига знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: бодибилдинг методики тренировок пауэрлифтинг силовые тренировки спортивное питание тренировочные программы
Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 323 страниц - немного выше среднего (225)
Средняя длина предложения: 66.85 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: немного ниже среднего 1202.14 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>
[Оглавление]
Последние комментарии
5 минут 7 секунд назад
30 минут 27 секунд назад
34 минут 16 секунд назад
10 часов 4 минут назад
10 часов 8 минут назад
10 часов 20 минут назад