КулЛиб - Классная библиотека!
Всего книг в библиотеке - 348662 томов
Объем библиотеки - 403 гигабайт
Всего представлено авторов - 139808
Пользователей - 78100

Последние комментарии

Впечатления

leclef про Безелянский: Опасная профессия: писатель (Биографии и Мемуары)

Нельзя быть таким завистливым. Злобная книга.

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).
yavora про Полякова: Курляндский гандикап (Альтернативная история)

Художественности как по мне нету. Диалогов едва ли наберется десяток. Все изложение этакая хроника.. приехал туда-то .. поговорил о том то.. договорился об этом... И дальше во Франции бал. В России царь петр, В Англии король глупый. Все равно что читаешь новости в газете только 170 стр

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).
Люсия про Каргополов: Путь без иллюзий: Том II. Теория и практика медитации (Философия)

DefJim, конечно, без учителя соваться в духовные практики совсем нежелательно. Это утверждают все древние духовные учения и даже Каргополов говорит о том, что нужно искать учителя. Правда, здесь он имеет в виду исключительно собственную персону). Наверное, Вы обратили внимание, что все учения и известные духовные учителя, которые он рассматривает в своей книге, подвергаются им жесткой критике. Как это происходит. Например,при разборе наследия Согьяла Ринпоче используются такие словосочетания: "явно ошибочное мнение", "похоже, что уважаемый тибетский мастер никогда не практиковал..", глубоко ошибочно" и т. д. ". Эта критика, по видимости, призвана рассеять сомнения читателя в его компетенции и внушить мысли о некоей избранности автора. Мне было забавно читать эту критику, кое что совпадает с моим мнением, но уж очень автора гордыня распирает и чувство собственной важности. Недостойно для настоящего мастера. Впрочем, здесь его и нет.

Рейтинг: +2 ( 2 за, 0 против).
kiyanyn про Кунин: Старшина (Современная проза)

Вот не могу понять... Как один и тот же человек мог написать "Старшину", "Сошедших с небес", "Хронику пикирующего бомбардировщика" - и тут же "Интердевочку" и "Сволочей"...

Не понимаю :(

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).
kiyanyn про Соколов: Мифы об эволюции человека (История)

Не знаю, что скажут специалисты, а для неспециалистов написано очень и очень неплохо.

Крайне рекомендовал бы к прочтению всяким креационистам, прежде чем позориться на разных форумах публично :)

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).
юлина про Смирнова: Вязание на спицах (Хобби и ремесла)

Несмотря на то,что издание давнишнее и многие фасоны одежды устарели,все же техника вязания,узоры остаются вполне современными.Книга написана просто и понятно для желающих научиться интересному искусству вязания.

Рейтинг: +2 ( 2 за, 0 против).
юлина про Калогридис: Алая графиня (Исторические любовные романы)

Интересная книга от Джинн Калогридис.В ней рассказывается о страшном 15-ом
веке,о знаменитых семействах Италии-Сфорца,Медичи,Борджа,о заговорах,сражениях,интригах.Герои прорисованы тщательно,сразу представляешь каждого из них.Написано сочно,незатянуто,временами даже хотелось больше подробностей,но уж как есть.Сюжет разнообразный-тут тебе и история,и мелодрама,и мистика,и конечно,душевный мир человека-его надежды,чувства,искания.Об одной из главных исторических героинь-Катерине Сфорца, снят фильм-"Катерина Сфорца-римская львица".

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).
загрузка...

Секреты Лучезарной женщины (fb2)

- Секреты Лучезарной женщины 11020K, 68с. (скачать fb2) - Анна Гаврилюк

Использовать online-читалку "Книгочей 0.2" (Не работает в Internet Explorer)


Настройки текста:



Секреты Лучезарной женщины Анна Гаврилюк

© Анна Гаврилюк, 2016


Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Вы держите в руках не просто книгу для чтения, которая напитана знаниями, информацией и секретами. Это настоящий арт-бук, который именно вы будете делать неповторимым, уникальным и волшебным.



Эта книга вобрала в себя всё, что я слышала, знаю и применяю на пути Лучезарности и женского счастья. Это настоящая настольная книга Лучезарной Женщины, которая никогда не утратит своей актуальности. Перечитывая её, листая страницу за страницей и играя с ней, вы будете создавать свой образ Лучезарности, наполняя его своей энергией, своими знаниями и секретами. Эта книга поможет создать ваше уникальное Состояние Лучезарности.

В каждой из нас живет Лучезарность, которая творит чудеса. И я думаю, что вы не раз это замечали. Вспомните хоть одно событие, когда ваше самое сокровенное желание исполнилось, волшебным образом появились новые возможности для достижения цели или вы получили долгожданный подарок. Именно наша Лучезарность помогает пространству исполнять наши желания, а нам – создавать счастливые отношения и окружать себя «нашими людьми».

Это состояние частично заложено в нас от природы, а частично воспитывается ежедневным трудом над собой! И хочу сказать по секрету, это совсем не значит «пахать как лошадь», чтобы стать счастливой. Однако, как и всё в нашей жизни, желание стать Счастливой и Лучезарной – это сознательно принятое решение! И если вы готовы изменить серость жизни, наполнить каждый свой день новыми красками счастья, увидеть, как интересно и радостно жить, смело открывайте секреты Лучезарности!

Артбук «Секреты Лучезарности и счастья» – это ваша подруга, помощница и вдохновительница на пути от усталой, замотанной, погрязшей в делах и проблемах женщины до Лучезарной, Счастливой и процветающей Женщины!

Работать с этой книгой легко.

В первых двух частях эта книга содержит секреты Женственности и Лучезарности. Их вы можете читать и использовать каждый день, именно они помогут заметить изменения в вашей жизни.

Третья часть – это начало увлекательного пути с артбуком. Она наполнена практическими советами-секретами, среди которых вы найдёте и те, которые подойдут именно вам сейчас. Хотя я уверена, что со временем вы попробуете всё, что написано в этой книге! Эта глава наполнена и арт-практиками, и женским арт-коучингом, и простыми советами! Именно это поможет сделать вашу книгу не только полезной, а также неповторимой и уникальной! Рисуйте, раскрашивайте, удивляйте, выполняйте задания и творите!

Тут вы найдете самые разные секреты: и те, которые вам давно знакомы, и те, которые вы не воспринимали всерьёз, и даже те, за которые ты не захочешь браться в начале чтения этой книги. Однако я призываю попробовать все и сделать свои выводы, которые можно записать в откровенник Лучезарности в конце книги и сравнить через какое-то время! В артбуке создано всё таким образом, чтобы вы могли легко и с интересом прийти к свой истинной Лучезарности и к себе Настоящей!


Женщине посвящается

Каждая женщина уникальна, прекрасна и неповторима! Помните, что мы сами создаем свою Лучезарность и свое счастье! Не забывайте, что вы женщина. Та самая, которую описала Лидия Вебер в своем стихотворении:

Женщина – это Весна,
Образ цветущий и нежный,
Светлой души красота,
Мир Лучезарный, безбрежный.
Женщина – это рассвет,
Солнечным Светом залитый,
Ветер, берущий разбег,
Где над рекою ракиты.
Женщина – капля воды,
Ставшей нектаром в пустыне,
Нежность прибрежной волны,
Ласки дарящей мужчине.
Женщина – это судьба,
С долею Мира обвенчана.
Мать и сестра, и жена —
Нежная, милая Женщина!

Часть 1. Из чего сделаны девочки

Глава 1. Женская природа, или Из чего сделаны Женщины

Приступая к этой главе, я вспомнила стих С. Маршака. И не зря! Ведь в этом детском произведении пусть и наивно, но так красочно рассказывается какие разные эти девочки и мальчики, парни и девушки.

Давайте вспомним вместе из чего сделаны мальчики, а из чего сделаны девочки!

Из чего только сделаны мальчики?
Из чего только сделаны мальчики?
Из улиток, ракушек
И зелёных лягушек.
Вот из этого сделаны мальчики!
Из чего только сделаны девочки?
Из чего только сделаны девочки?
Из конфет и пирожных
И сластей всевозможных.
Вот из этого сделаны девочки!
Из чего только сделаны парни?
Из чего только сделаны парни?
Из насмешек, угроз,
Крокодиловых слёз.
Вот из этого сделаны парни!
Из чего только сделаны барышни?
Из чего только сделаны барышни?
Из булавок, иголок,
Из тесёмок, заколок.
Вот из этого сделаны барышни!

Мы с самого детства начинаем узнавать, что мужчина и женщина разные. Нам рассказывают родители, что задачи и цели у мальчиков и девочек отличаются. Но во времена высоких скоростей и унисекса мы почему-то вырастаем и забываем о своей уникальности!

На самом же деле женщины и мужчины отличаются, и не только внешне (по половым признакам), но и по внутреннему содержанию, задачам и предназначению.

Для того, чтобы продемонстрировать это наглядно, я предлагаю вам выполнить простое задание! Напишите 20 качеств идеального мужчины и 20 качеств идеальной женщины в таблице.


Таблица 1. 20 качеств идеального мужчины и идеальной женщины


Посмотрите на этот список. Многие пункты из него совершенно противоположные по своему значению! Вот и получается, что мы абсолютно разные. Как птичка и кошка!

Вопрос к вам, дорогие читательницы: как вы думаете, кошка счастлива, когда ловит мышек и гуляет сама по себе? Когда имеет возможность играть в траве и воспитывать котят?

Я думаю ответ однозначный. А главное, не менее ожидаемый, чем ответ на вопрос о том, счастлива ли птичка летать в облаках и петь прекрасные песенки!

Вы можете мне сказать, что я пытаюсь сравнить несравнимое. Что каждое животное счастливо выполнять свое предназначение и жить в условиях предназначенных ему свыше!

И я соглашусь: да, вы правы, они разные по праву рождения! А главное, они счастливы каждая на своём месте. Вот так же и между мужчиной и женщиной есть принципиальные отличия не только в предназначении, но и в пути его реализации. И тут я открою секрет: не важно, какое оно, это предназначение, по сути. Ведь все мы разные.

Мужчина и женщина ставят и достигают разные цели, мечтают о совершенно разном и идут к своим мечтам и целям по-разному.

Сейчас многие подумают, что это очередная книга о том, что женщина не должна работать. НЕТ! Это не так! И об этом вы прочтёте ниже!

Однако нам важно понимать, что если запустить кошку в небо, она далеко не пролетит. И даже больше – возможно, испытает стресс, который не переживёт! Так же и птичка: если ей обрезать крылья, завязать клюв и заставить охотиться на мышей – она долго не проживёт!

Почему же мы сознательно пытаемся переделать свою природу и при этом сделать вид, что так и должно быть?

Самое главное, что меняя свою женскую природу, мы начинаем менять и трансформировать всё вокруг, включая и окружающих нас мужчин! А потом нам часто приходится слышать от «сильных» женщин: «Настоящих мужчин уже не осталось. Всё приходится делать самой. Мужчины перевелись…»


Давайте разберёмся, как же это происходит.

Уже многие тысячелетия люди ведают, что всё в этом мире, включая и нас, состоит из энергии. Энергию так же делят на мужскую и женскую!

Мужчины – это воины, которым необходим пыл сражений и чувство победы! Именно такую энергию они и получают от нашего горящего Солнца.

Женщины – словно горные реки, исцеляющие раны, дающие жизнь и находящие выход из любой ситуации. Именно такую энергию дает женщине Луна. И поскольку этими энергиями в нас пробуждаются разные состояния, накапливается и реализуется эта энергия тоже по-разному.

Всё, что помогает мужчине получить заряд для движения вперёд и реализации себя, отбирает у женщины силы и сжигает её. И наоборот, всё, что даёт женщине энергию движения и ритма, из мужчины делает «диванного котика»!

А в итоге, когда мы накапливаем «не свою энергию», мы устаём, истощаемся, стареем раньше, болеем больше и приходим к чувству, что живём не своей жизнью! И первый признак, по которому легко диагностировать, все ли правильно мы делаем – это чувство своей неважности и ненужности!

Давайте рассмотрим в таблице, в чём же разница в получении и накоплении энергии между мужчиной и женщиной. Тут и пригодится табличка, которую мы делали в начале – сравните, так ли получилось у вас!


Таблица 2. Разница в получении и накоплении энергии между мужчиной и женщиной.


Получается, что женщина счастлива и окружающие довольны, когда она трудится не спеша, наслаждается процессом, вкладывает любовь в своё дело. Правда, о скорости и количестве тут разговор не идёт, да и как мы видим, это мужская прерогатива.

Мужчина же напротив. Он Создатель и Творец материальных благ. Он чувствует себя прекрасно, когда добивается и достигает, когда работает на пределе возможностей и доказывает своё превосходство.

Если же вдруг женщина примеряет на себя мужскую роль (я должна деньги зарабатывать, и никто, кроме меня), начнёт гнаться за продуктивностью, будет пахать, пахать, пахать…, то её внутренний баланс нарушается. Она уже не наслаждается и становится той самой птичкой, которой обрезали крылья и заставили ловить мышей…

Если вернуться к двум спискам, то понятно, что каждое наше действие подпитывает или женскую, или мужскую энергию. И если женщина усиленно занимаемся делами первого списка, то лунной энергии в нас становится всё меньше, а солнечной всё больше. Тогда начинаются проблемы в отношениях, со здоровьем, шалит наш эмоциональный фон и так далее.

На самом деле Женщины сделаны из лунной энергии, которая помогает наполниться и правильно распределять наши усилия! Но давайте рассмотрим, в чём преимущества лунной энергии для женщины:

• она успокаивает ум женщины, который и так занят кучей дел одновременно;

• она даёт силы для создания «хорошей погоды в доме»;

• она даёт возможности для сотворения красоты вокруг;

• она регулирует гормональную женскую систему (вспоминаем, как у вас обстоят дела с ПМС);

• она даёт возможность принимать решения в спокойствии и слушать интуицию;

• она помогает в зачатии, вынашивании и вскармливании детей;

• она вдохновляет мужчину на подвиги и помогает творить Великого Мужчину;

• она дарит женщине красоту;

• она помогает Женщине найти своё призвание и следовать ему;

• она помогает любить себя и заботиться о своей жизни;

• она дает силы заботиться о мужчине.


И не стоит забывать знакомое всем с детства выражение: «Мужчина – голова, а женщина – шея». И на хрупкие женские плечи ложится важная задача: помочь мужчине реализовывать своё мужское предназначение и создать для женщины реальность, которую она захочет!

Благодаря правильной женской позиции в итоге нас ожидает очень важный бонус: наш мужчина зарабатывает в 10 раз больше денег, чем мы бы зарабатывали, трудясь на ненавистной работе и приходя домой уставшие и нервные.

И тут перед нами встает выбор, который мы должны сделать абсолютно сознательно. Какой женщиной хотите быть вы: Лучезарной и счастливой, и идти по жизни, собирая самый красивый букет прекрасных моментов, и дарить миру улыбки, или Уставшей и обессиленной, продолжая жаловаться и винить окружающий мир в своем бессилии?

Этот выбор мы делаем каждый день! И я уверена, если вы держите в руках эту книгу, выбор вы уже сделали!

Глава 2. 10 вопросов, на которые должна ответить любая женщина

Мы продолжаем наш путь и, конечно, разговор о женской силе и женском счастье! И, прочитав предыдущие главы, я думаю, вы уже всё больше и больше оглядываетесь на свою жизнь и на свою истинную силу.

И в этой главе я предлагаю взять ручку или карандаш и поработать над вопросами, на которые должна ответить каждая женщина и девушка. Я постаралась ничего не утаить и раскрыла все секреты нашей внутренней Женщины!

Я советую ответить сейчас максимально честно на эти вопросы, и тогда уже в конце этой главы будет ясно, что уже сегодня именно вы можете изменить в своей жизни, чтобы Вселенная подарила всё, о чём мечтаете:


1. Как чаще всего смотрят на вас окружающие?

° с восхищением и любовью

° с желанием обладать

° свой ответ __________________________________________

2. Довольны ли вы своим мужчиной?

° да, он полностью соответствует моему идеалу

° не всегда

° не знаю

° нет

3. Кто у вас в семье хозяин?

° конечно, муж

° у нас равноправие

° конечно, я

° свой ответ __________________________________________

4. В каждой женщине должна быть загадка! А какая загадка у вас?_____________________________________________

___________________________________________________________

5. Что важнее для вас?

° доказать свою правоту

° отстоять своё мнение

° уступить ради мира и взаимопонимания

6. Что привычнее для вас?

° чувствовать своего мужчину, его настроение, состояние

° чтобы всё было сделано вовремя

° делать всё самой

7. Любите ли вы себя так, как любит вас ваш мужчина?

____________________________________________________________

8. Ваш мужчина обеспечивает вас или вашу семью?

° да, конечно

° да, но недостаточно

° нет

9. А вы сейчас счастливы? __________________________

____________________________________________________________

10. Любите ли вы себя? На каком месте по количеству заботы у вас ВЫ? __________________________________

____________________________________________________________


Я думаю, что уже сейчас вы сделали много открытий. И я не стану говорить, где вы слукавили, а где сказали правду себе, ведь вы и сами знаете это! И чтобы совсем раскрыть все карты и помочь продвинуться вперёд, давайте мы рассмотрим, что же скрывалось за этими вопросами на самом деле!

1. Что вы показываете окружающим? Скажите, а как чаще всего смотрят на вас? С восхищением и любовью или с похотью и желанием?

В отличие от любящего взгляда, взгляд похотливый может ударить и может пробить энергетическое поле человека. Как следствие – болезнь телесная или душевная. Истинная женская красота никогда не вызовет чувство похоти, она вызывает чувства очарования и любования в любом возрасте.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Пересмотрите свой гардероб. Посмотрите на себя в зеркало. Обратите внимание, где рождается чувство, когда вы себе нравитесь: в животе или в области солнечного сплетения? Помните, что от вас должно перехватывать дух и кружиться голова! Но это не должно быть чувство желания с первого взгляда. Спросите у своего мужчины, какой видит вас он. Не бойтесь меняться, узнавать себя с разных сторон! Быть разной – это значит быть интересной самой себе, любимому, окружающим…

2. А ваша семья – это ваша крепость? Как часто мы, женщины, попусту обсуждаем своих мужчин и семьи с подругами, на форумах, в социальных сетях! А как часто вольное или невольное вмешательство другого человека может сказаться и разрушить мир в семье. В этот момент женщина совсем забывает, что при хорошей жене не может быть плохого мужа! Ведь его выбрали ВЫ!

ЧТО ДЕЛАТЬ? Рассказывайте только тем, кто по-настоящему может оказать ПОМОЩЬ: можно посоветоваться с наставником, можно довериться женщине, которая способна помочь, а лучше всего довериться своему мужчине! Золотое правило счастливых отношений – это научиться говорить с мужчиной и слышать его! Помните, что для гармоничных отношений в семье важно разговаривать минимум 15—20 минут в диалоге! И не лишайте своего мужчину возможности выговорить свой монолог, это помогает открыться ему перед вами!

3. Кто у вас в доме хозяин? Большинству современных женщин нужно учится быть ЗА МУЖЕМ, а не впереди… Настоящая женщина – не та, которая зарабатывает, тянет на себе дом, детей и, зачастую, мужа! Настоящая женщина – это та, которая освещает путь своему мужчине. Показывает дорогу и направляет в пути!

Когда женщина впереди, мужчина теряет чувство первопроходца, останавливается и перестаёт быть добытчиком. В итоге в семье мы видим уставшую, замученную женщину и безвольного, слабого мужчину. Истинная задача женщины – раскрыть в мужчине его мужские качества, помочь ему создать гармонию воли и любви.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Научитесь быть слабой. Помните, для мужчины главное – любимая женщина, именно через любовь к ней он любит семью, детей, дом… Научитесь давать мужчине чувство ответственности за вас, позволяйте заботиться! Но тут важно, что не нужно заставлять, не нужно впадать в беспомощность! Учитесь принимать заботу, учитесь быть девочкой для своего сильного и всемогущего мужчины!

4. А вы умеете хранить свои тайны? Женщине не нужно выдавать всё своё сокровенное. Тайна должна быть и перед своим мужчиной, и перед окружающими. Если мужчина постигает тайну женщины, она теряет для него интерес. Помните, что при мужчине не стоит краситься, нельзя ходит перед ним в неопрятном виде. Любите своего мужчину через призму Женского достоинства и любви к себе. И тогда вам всегда будет хотеться выглядеть для любимого мужчины идеально, надевать для него только самое лучшее.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Находите время для себя. Для того, чтобы побыть с собой, поговорить со своим внутренним Я. Вам важно находить новые стратегии поведения! Чувствовать, кто сейчас нужен вашему мужчине: беззаботная девочка, властная королева, сексуальная любовница или заботливая жена.

5. А вы правая или счастливая? Когда женщина пытается доказать свою правоту, она вступает в борьбу со своим мужчиной! В борьбу, которая заведомо будет проиграна: или сдадитесь вы под его натиском, или будет убит охотник и вожак в вашем мужчине. Но обе эти стороны для женщины – проигрыш! Помните, что правота – это мужская энергия, которая разрушает женственность и отношения с близким мужчиной.

Счастливая женщина всегда найдёт способ добиться своего. Если женщина искренне поддерживает мужчину, даже если считает, что он принял неправильное решение, дальнейшие обстоятельства приведут к тому, что потерь либо не будет, либо они будут наименьшими.

ЧТО ДЕЛАТЬ? В момент конфликта спросите себя: «Я хочу быть правой или счастливой? Что будет после этого конфликта? Как буду чувствовать себя я?» И проявите гибкость, мягкость и плавность. Помните, вода камень точит.

6. А вы проявляете мудрость? Помните, что женщина – это не только девочка и любовница, но и мудрая Богиня! Постоянная эмоциональность, капризность, слёзы, истерики разрушают пространство женщины и, конечно, отношения. Женщина должна уметь владеть своими эмоциями и состояниями, чувствуя себя и других. Именно в умении жить со своими эмоциями в ладу заключается женская мудрость!

ЧТО ДЕЛАТЬ? Научитесь чувствовать момент, когда можно капризничать со своим мужчиной, а когда стоит его поддержать. Не забывайте проявлять энергию Богини – спокойную, достойную, мягкую. Будьте разумны и внимательны!

7. Любите ли вы себя так, как любит вас ваш мужчина? Частая ошибка женщины – искать мужчину, чтобы любить себя через его поступки и взгляд на неё. В отношениях это проявляется в требованиях любви, ласки, внимания, лучшей участи. Однако всё это разрушает пару и идёт от неуверенности в себе, страха что-то потерять, чувства недостойности.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Если вы сможете раскрыть себя на более высоком уровне, то вам дастся больше. Надо учиться принимать себя и свой путь, узнавать себя, открывать всё новые и новые грани в себе. Если вы порадовались малому, то вам открывается большее. Помните, что получить можно только то, что сами умеете давать и даёте. Не веря и не доверяя себе, вы заставляете мужчину чувствовать сомнения в искренности отношений или непосредственно в вас!

8. Ваш мужчина обеспечивает вас или вашу семью? Мужчина всегда даёт в одном направлении – от него как от добытчика и повелителя к любимой женщине как хранительнице его мира и его королеве! Часто женщина не умеет принимать этот поток, борясь за независимость и собственную власть. В этом состоянии мы забываем, что мужчина всё делает для нас и ради нас. Он идёт домой – ради любимой женщины. Он любит детей – так как они от любимой женщины. Он обеспечивает семью – потому что обеспечивает любимую женщину. Именно женщина как хранительница перенаправляет потоки любви, заботы, обеспечения от себя к детям и семье в целом. Если же женщина не умеет принимать всё сначала себе, её мужчина перестаёт давать всем и начинает требовать только для себя.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Учитесь принимать, мечтать, желать и озвучивать мечты. Не бойтесь довериться своему мужчине и показать, что вы нуждаетесь в нём. Забудьте слова «я всё смогу сама». Не мешайте вашему мужчине помочь вам! Открывайте свою хранительницу и притягивайте сильного мужчину, готового давать вам с каждым днём всё больше внимания, ласки, заботы, эмоций, энергии. Мужчина даст вам ровно столько, сколько вы готовы от него принять! Это проверенный на все 100% закон.

9. А вы сейчас счастливы? Запомните правило: «Всё счастье планеты зависит от женщины»:

Счастливая женщина – залог счастливых отношений!

Светящиеся счастьем глаза женщины – залог новых дорог для её мужчины!

Радостная женщина – залог счастливых детей!

Анна Гаврилюк

ЧТО ДЕЛАТЬ? Учитесь находить радость. Живите здесь и сейчас, не тревожась о будущем и не печалясь о прошлом. Выбирайте самые счастливые моменты и стройте из них свою лестницу счастья! Создавайте предметы, которые будут помогать вам напитываться счастьем и будут напитывать эмоциями вашу семью!

10. Любите ли вы себя? На каком месте по количеству заботы у вас ВЫ? Если всё написанное тут вызывает неприятие, страх или чувство, что вы так не сможете, значит, ваше сознание сопротивляется. Оно привыкло к такому состоянию вещей. Ему не важно, что вы устали от такого ритма жизни, что вы чувствуете себя «ломовой лошадью».

Вы сейчас думаете, что всему этому невозможно взять и научиться? А всё это говорит лишь о том, что в своих трудах и своей заботе необходимо поставить себя на первое место! Позаботиться о себе, чтобы легко и в радость заботиться о своих близких! Задумайтесь, какие косвенные выгоды вы получаете сейчас? Может, живя так, вы можете себя жалеть? А может быть, вы можете перекладывать ответственность за такую жизнь на своего мужчину, родителей, детей? Может, вы покоряетесь страху не быть лучшей, а значит, не будете требовать от себя большего? Может такая жизнь позволяет ругать и винить жизнь, страну, политику?

Я предлагаю сейчас сказать: «Хватит жить жизнью, которая не приносит счастье, здоровье и энергию, а отбирает силы и время!». Или можете ничего не менять, если у вас есть в запасе другая жизнь, где вы будете счастливы!

ЧТО ДЕЛАТЬ? Счастливую жизнь вы можете делать для себя сами! Быть счастливой – это постоянный труд над собой, своими поступками и своим пространством. И если вы дочитали до этой главы, я знаю, что вы решились начать движение к собственной Лучезарности и Счастью!

Глава 3. Женская доля, или Как управлять миром

Именно о женской силе я и хочу поговорить с вами в этой главе! Об удивительной силе исполнять любое желание и вести всю планету к миру, радости и счастью! И для начала я хочу спросить у вас: а вы счастливы? Как часто вы летаете на крыльях радости и счастья? А знаете ли вы, от чего это зависит? Давайте разбираться!

У любой женщины есть прямой канал связи с «божественным». Мы можем реализовывать всё задуманное и загаданное, но в современной жизни мы часто загрязняем свой канал. А потом удивляемся, почему же муж неидеальный, работа плохая, депрессии накрывают всё чаще, не проходит тревога! Да и жить очень тяжело – дом, дети, работа. Где уж там до счастья.

На самом деле, мир рождается из мыслей и мечтаний женщины. Всё во Вселенной устроено так, чтобы создать для женщины тот окружающий мир, о котором она мечтала. Самая большая проблема, что Вселенная не разделяет между собой мечты, страхи, обиды, переживания и другие мысли.

Не зря говорят: «Чего боишься, то и случится». Всё, что мы думаем, что прокручиваем у себя в голове до мелочей, получает реализацию в нашем жизненном пространстве. И это касается не только наших желаний, но и представлений о людях, которые нас окружают.

И вот среди всех своих трудов женщина теряет свою мудрость, силы и загрязняет свой канал исполнения желаний. Как же это происходит?

МЫ ТЕРЯЕМ СИЛЫ КОГДА:

– говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;

– улыбаемся вместо того, чтобы заплакать;

– не отдыхаем, не уделяем время себе;

– уговариваем себя потерпеть ещё немного вместо того, чтобы сказать о том, что нас не устраивает;

– обижаемся вместо того, чтобы отпустить ситуацию;

– занимаемся не своим делом, работаем, как мужчина;

– человек нам неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;

– когда люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе, политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах и других вопросах, на которые мы не можем повлиять;

– сплетничаем и обсуждаем другого человека;

– много и эмоционально жалеем себя или сравниваем с тем, как живут другие;

– работаем на неинтересной работе, которая не позволяет нам расти;

– боимся того, что ждёт нас впереди;

– ждём, что кто-то придёт (Дед Мороз, принц, красивый и щедрый банкир), и наша жизнь изменится;

– ругаем себя, считаем себя недостойной, неумелой, неудачливой;

– ругаем своего мужчину и рассказываем, какой он плохой и тяжёлый.


Все эти причины перекрывают наш удивительный канал исполнения желаний. Они мешают нам сосредоточиться и понять, чего именно и когда мы хотим. Вселенная устроена так, чтобы исполнять все желания женщины, но у нас, женщин, в голове одновременно проносится множество вопросов, проблем, задач. Во всём этом потоке продумать то самое сокровенное желание, которое мы хотим, просто невозможно! Вот мы и получаем не совсем то, не совсем так и не совсем тогда, когда нам нужно!

Я приведу простой пример! Бывало ли у вас, что нужна обновка, но что именно хотите купить, что конкретно, ещё не знаете? Вы мучительно ходите по магазинам, ничего вам не нравится так сильно, чтоб вот взять и купить. А даже если что-то покупаете, потом оказывается, что это что-то не то…

А бывает и наоборот. Вы мечтаете о прекрасном платье. И уже сломали голову, как его найти. Заходите в первый магазин и находите то самое платье, в котором уходите!

Да, настоящая женщина – это труженица, которая защищает, согревает и вдохновляет всю свою семью. А чтобы жизнь не казалась каторгой, женщинам важно научиться принимать энергию от внешнего мира. И не забывать о том, что важно правильно отдать эту энергию. Чтобы наш канал исполнения желаний работал правильно, важно сохранить состояние «брать-давать» в гармонии!

Я уже сказала, что нам разрушает канал исполнения желания. Давайте разберём подробнее и поймём, что же делать, чтобы строить мир нашей мечты.

1. Перестаньте обижаться. Обида – это проявление агрессии, направленное на самого себя. Обижаясь, вы выпиваете яд в надежде, что им отравится кто-то другой. Запомните одно правило: «Человека нельзя обидеть! Обида это сознательное решение не общаться, а значит, можно только обидеться». Потому обижаться или нет – это наше решение и наш метод манипулирования, который убивает нашу счастливую жизнь!

2. Женщина – это источник веры! Когда мы верим в себя, то гораздо реже поддаёмся пессимистическим настроениям и депрессиям. Ведь мы знаем, что жизнь не зависит от политической обстановки или злого начальника. Только приняв веру в свои силы, мы можем подарить уверенность в победе всем членам нашей семьи! Женщина – это источник веры семьи, которая учит брать ответственность за свою жизнь на себя и управлять ею!

3. Очищайте свой ум от пессимизма. Запомните удивительное правило: «Мы то, что мы думаем». Вот вы хотите быть таким как ваши мысли, когда вы жалеете себя? Нет? Тогда меняйтесь, ведь плохие мысли притягивают плохие результаты! Помните ещё и то, что человеком в плохом настроении легко управлять. Вспоминаёте пословицу: «На обиженных воду возят».

4. Переставайте жаловаться! Когда мы жалуемся, мы хотим поддержки, но другой человек может дать нам только жалость. И в итоге вместо того, чтобы наполниться, мы ещё больше тратим своих сил. А ещё жалобы – это заразно. Представьте мир, где все люди жалуются друг другу. Получается ужасная картина для нового американского блокбастера! А мы создаём такой мир своими действиями!

5. Перестаньте усложнять себе жизнь. У вас много проблем? Много трудностей? Ничего не даётся просто так? Просто вы живете по принципу «чем хреновей, тем хиповей»! За каждым сложным вопросом, стоит простое решение! Именно женщина видит на несколько шагов дальше. Не можете решить проблему – прислушайтесь к своей интуиции!

6. Говорите с проблемой на равных! Когда в вашей жизни есть «БОЛЬШАЯ ПРОБЛЕМА», она становится важнее, чем вы сами. И чем больше вы усложняете решение, тем меньше становитесь сами. А маленький ребёнок может решать взрослые вопросы? Вот у вас собираются проблемы в стиле «Миссия невыполнима», которые решаются очень просто…

7. «Идеальное – главный враг хорошего!» Большинство женщин страдают перфекционизмом! Нам всё недостаточно идеально, ведь мы сами по природе стремимся к идеалу! Запомните: если вы не можете решить задачу, значит, вы её пытаетесь сделать идеально. Разрешите себе её просто сделать и сразу найдете решение!

8. Женщине постоянно требуется развитие! Мы готовы учиться новому, пробовать и экспериментировать. Это даёт нам много энергии и вдохновения! Останавливаясь в развитии, мы упускаем свои шансы. Помните, как в книге «Алиса в стране чудес»: «… даже чтобы стоять – надо идти, чтобы идти – надо бежать, а чтобы успевать за вами – надо бежать ещё быстрее…»

9. Никогда не расстраивайтесь по мелочам. Мы, женщины, очень эмоциональны и тратим много сил и нервов на склочных начальников, на плохую погоду, на толкотню в общественном транспорте и пр. Подумайте, насколько ярче и веселее станет для вас мир, если вы научитесь смотреть на мелкие неурядицы свысока или вовсе не обращать на них внимание.


И помните: если вы хотите, чтобы ваша жизнь была такой, как вы мечтали, просто возьмите за неё ответственность, посмотрите на мир с долей оптимизма и скорее вперёд! В нашей жизни хватает пессимизма, он нужен, потому что несчастным человеком легче управлять! Так что будьте действительно свободны, бодры, открыто принимайте энергию и хорошие эмоции сами и делитесь ими с остальными! И тогда счастливая и гармоничная жизнь не заставит долго ждать!

Глава 4. Счастье быть женщиной: полюби себя!

А Вы счастливы быть женщиной?

Я очень люблю задавать этот вопрос на своих семинарах и тренингах. Вот и в этой главе пришло время задать вам этот вопрос.

Я думаю, что вы не раз слышали: «Если не будешь любить себя, другие любить тебя тоже не будут!» Как часто эта фраза звучит словно приговор! Ведь каждая девушка стремится стать совершенством, а жестокий мир диктует нам всё новые и новые правила этого «совершенства».

Когда я говорю про любовь к себе, мне всегда хочется закрыть глаза и закричать всем женщинам мира: «Дорогие, прекрасные, любимые! Вы и есть совершенство! От кончика пальца на ноге до кончика волос! И только любовь к себе откроет вам глаза на то, что люди вас считают совершенными!»

Да, на самом деле женщина – это совершенное создание природы. Мы удивительны и фантастичны! Что там говорить, мы прекрасны, выносливы, терпеливы, заботливы и, конечно, мы воплощение нашего будущего! А вы согласны с этим?

Но нами манипулирует реклама и социум. Приуменьшается значимость женщины в обществе, доме и жизни. Почему? Потому что мы себя не любим! Мы боимся показать себя Настоящих миру и социуму!

Я написала много статей про любовь к себе и даже написала книгу. Почему? Потому что я хочу сказать, что любовь к себе – это ваша Свобода быть Настоящей! Это ваш путь к Своему счастью и гармонии!

Что же такое истинная любовь к себе? Нет, это не десятичасовое любование в зеркало, это не надменный взгляд на мужчин, это не заносчивость характера! Узнали в описании самовлюблённую барышню? Да, но как хрупка такая самовлюбленность! Достаточно встретить сложность, как она рассыпается в прах.

Истинная любовь к себе, проявляется в:

• заботе о себе (во всех смыслах: от красивой прически и туфелек до чистоты и красоты в доме);

• внимании к себе и своим желаниям (учитесь слушать и слышать себя, радовать и баловать СЕБЯ и, конечно, говорить, говорить, говорить окружающим, что вас действительно радует);

• любви, которую вы дарите (да, именно так: когда мы излучаем любовь вовне, она приумножается в нас самих);

• открытых глазах и чистых ушах (учитесь слушать и видеть то, что есть, а не то что навеяно извне);

• и, конечно, в умении принимать любовь (мы часто отдаем любовь, забывая оставлять и для себя, учитесь принимать любовь).

На мой взгляд, последний пункт самый трудный! Именно поэтому я подготовила для вас в этой главе одну волшебную медитацию «Повышение энергии любви».

Закройте глаза и расслабьтесь, примите удобное положение, но не скрещивайте руки и ноги. Представьте себя в обыденной ситуации и вообразите, как кто-то (может быть, тот, кого вы знаете, или незнакомец) смотрит на вас с огромной любовью и восхищением. Запомните свои ощущения.

Теперь представьте, что подходят другие люди, которые соглашаются, что вы прекрасны, что вы совершенство. Прислушивайтесь к своим чувствам и эмоциям, не отходите и не прячьте глаза, даже если это смущает вас.

Представьте, что люди всё подходят и подходят, все они смотрят на вас, их глаза выражают необыкновенную любовь и уважение. Вы видите и слышите их, не закрывайтесь от них. Поблагодарите их за любовь и поддержку. Их любовь, восхищение и уважение превращается в чистый поток света, который окутывает вас. Это энергия любви.

Находясь в этом потоке, проговорите себе:

– Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть.

– Я забочусь о себе как о самом дорогом человеке во всём мире.

– Я люблю себя и верю в себя.

– Я легко и свободно выражаю себя.

– Я творческое создание, создающее всё окружающее пространство энергией любви.

Глава 5. Гармония между «могу», «хочу» и «буду»!

Женщина – начало всех начал,

Мудрость лет сумевшая усвоить.

Как бы сильный пол ни бунтовал,

Женщина сумеет успокоить…

Оксана Варникова

По своей природе женщины всё время учатся, развиваются, вбирая в себя мудрость жизни. И то, что вы держите в руках эту книгу, тому подтверждение! И всё было бы хорошо, но почему же не всегда получается всю эту мудрость применить на практике и жить так, как написано?

Почему же так происходит?

Находясь довольно много времени в поиске себя, женщина накапливает переизбыток нерастраченной энергии и полученных знаний. Ведь, как известно, для нас важно не только получать, но и отдавать. Именно такими нас задумала природа!

В состоянии переизбытка нереализованных знаний и энергии нас словно «отрывает от земли». Женщина витает в облаках, от чего теряет важные и истинно женские возможности: способность создавать изобилие семьи, поддерживать «погоду в доме» и создавать уют, одаривать энергией всех членов семьи, совершать обмен энергией с мужчиной во время близости.

Возможность управлять материальной энергией женщина получает от нашей удивительной Матушки-Земли! Именно поэтому, получая много сухих знаний и космической энергии, женщина забывает о своей природе.

Всё это начинает притягивать болезни, которые заставляют задуматься о своем теле, или проблемы, которые возвращают нас в материальную реальность.

Что же делать? Не учиться, не читать и не развиваться? Конечно, нет. Развитие нам необходимо как воздух!

Однако, применять в жизни полученные знания, женщине помогает хорошая заземлённость. Она даёт возможность нам творить свою жизнь, реализовывать мечты и желания с легкостью, раскрывать, создавать то самое пространство любви в собственной семье, быть здоровой и наполненной силами Творить. Чтобы всего этого добиться, нужно регулярно делать практики заземления.


Секреты заземления из обычной жизни:

• Домашние хлопоты – это замечательная практика заземления и домашнего благополучия. Не нравится убирать, наводить чистоту или готовить? Это первый звоночек нашей незаземленности! Попробуйте сделать ваши хлопоты по дому самыми радостными. Они не должны занимать больше 20 минут в день, но должны быть регулярными!

• Накопление женской энергии: для этого, когда вы ходите, сосредоточьте внимание на центре заземления – это на три пальца ниже пупка. Начните отслеживать ощущения в этой зоне на разные движения (быстрые и медленные, резкие и плавные и т. д.). Вы заметите, что ваши движения станут более плавными и уверенными! Учитесь чувствовать энергию в своем теле!

• Женские посиделки: женщина думает в разговоре. Не пренебрегайте общением с другими женщинами – это замечательная практика. Но разговоры должны быть не пустой болтовней, а нести смысл и ценность как вам, так и другим участницам общения! Это гармоничное общение, в котором вы одновременно получаете и передаете знания, узнаёте себя и учитесь ладить с собой!

• Женская одежда: помните, что штаны и каблуки придумали мужчины, чтобы показать своё превосходство и возвыситься над миром! Носите чаще обувь без каблуков, юбки (особенно длинные), ходите босиком по земле. Это помогает напитываться энергией земли и сбрасывать лишний негатив!

• Внимание: гуляя по улице, рассматривайте всё, что находится до и на уровне вашей головы. Находите интересные и необычные вещи, замечайте то, что не видят другие.

• Не отворачиваться от реальных задач: денег, дома и т. д. – не значит решать их как мужчина, а видеть, что они есть. То есть не отмахиваться, не убегать. А помогать мужчине, который рядом, поверить и понять, что он сможет их решить.

• Круг женской силы – это прекрасное состояние необходимое каждой женщине. Это умение взаимодействовать с другими женщинами не только словесно, но и энергетически, через творчество, через эмоции. Это учит больше познавать себя здесь и сейчас и слушать свою мудрость.

• Земная энергия в женщине – это доверие, вера и поддержка мужчине. Учитесь доверять мужчине свои заботы, проблемы и трудности. Не носите их в себе и не взращивайте чувство «Я все могу сама».


Помните, что быть заземлённой – значит чувствовать своё тело, быть здесь и сейчас, ощущать связь с Землей, со своей женской материальной энергией, женственностью и проживать свои эмоции, осознавая и принимая их!

Давайте определимся, когда же нам нужно обратить внимание на себя и начать заземляться:

• если домашние хлопоты кажутся ужасными и тяжелыми,

• если к вечеру вы чувствуете пустоту и бессилие,

• если бывают эмоциональные срывы и недопонимания с окружающими людьми,

• если часто бывают стрессы, депрессии или тревожные состояния,

• когда в речи часто употребляете: «Если бы было…», «Когда нибудь…», «Попробую…»

• если желаний много, но их осуществление вам кажется сейчас невозможным

• если вы не можете вспомнить, чего же вы действительно хотите.


Женщина, оторванная от земли, от земных энергий, витает в облаках. Она может строить воздушные замки, мечтать об идеальном жилье (мужчине, занятии и т. д.). Однако при этом она не принимает всё, что происходит вокруг, всё, что щедро дает ей Земля и Вселенная. То есть она живёт в будущем или в прошлом, теряя своё настоящее.


Часть 2. Досье на Лучезарную женщину

Глава 6. Женская Лучезарность, или Настоящая Ты…

Если Вы меня спросите, а кто же такая Лучезарная Женщина, я отвечу не задумываясь: «Это та женщина, с которой хочется быть, которую хочется любить, узнавать и пробовать познать… А главное, это относится не только к её окружению, но и к ней самой!»

Лучезарная женщина уверена в себе, внутренне свободна и мудра! Она творит, свободно принимает и с радостью дарит… Она познаёт себя, потому что истинная загадка и мудрость у неё внутри!

А что же такое эта «Лучезарность»?

Это внутреннее состояние женщины, от которого зависит всё: её пространство, дела, успехи, настроение, здоровье и поведение. Всё, что она делает для своей Лучезарности, это создание её мира, следовательно, и счастья окружающих её людей, её близких.

Да, да, Лучезарность – это состояние, которое напрямую зависит от нашего решения быть счастливой. Можно научиться прекрасно выглядеть, правильно говорить, вовремя молчать. Но если это всё не подкрепляется Состоянием, которое исходит изнутри, мы устаём, истощаемся…

На семинарах я люблю приводить в пример рекламу: «Идет красивая девушка по улице, она прекрасна, ей дарят цветы, оборачиваются в след. Она „запархивает“ в подъезд дома, с лёгкостью поднимается по лестнице, открывает дверь квартиры и заходит внутрь. Дверь захлопывается. Девушка обессиленно сбрасывает обувь, платье и падает на диван…»

Это смешно и одновременно печально. Потому что нельзя быть Лучезарной Женщиной наполовину! Ведь решение быть Лучезарной мы принимаем не для людей на улице, не для любимого мужа, не для детей! Мы это делаем для Себя! Лучезарность проявляется в нас каждую минуту, когда мы принимаем решение, быть счастливой!

Что же такое это волшебное Состояние Лучезарности? Это Дар, который мы готовы принимать и одновременно дарить миру! Лучезарная женщина идёт по дороге Жизни с букетом цветов в руках и дарит всем улыбки. Она хочет быть такой, какая есть здесь и сейчас. И не боится меняться при желании. Она знает, что изменив своё внутреннее состояние, она меняет мир вокруг.

Нет ничего более приятного и одновременно сложного, чем процесс превращения в Лучезарную Женщину. Потому что это разрешение себе быть той, которая творит свой мир, осознанно применяет энергию любви и благодарности вместо обиды и страха!

Чтобы что-то изменить, нужно в первую очередь осознать, что сейчас происходит в жизни. Ответить на вопросы «Какая я?», «Что я чувствую здесь и сейчас?», «А если я делаю что-то, то зачем?».

Лучезарной Женщиной не рождаются, ею становятся! А осознание своего состояния поможет на этом пути очистить своё пространство от всего лишнего и впустить свет в свою жизнь! И помните, что вы можете в любую минуту начать творить себя, открывая свою Лучезарность!

Открывая для себя возможность создания прекрасного внутреннего мира, мы помогаем себе избавить себя от проблем. Мы получаем вместо проблем и трудностей задачи, которые умело и успешно решаем, используя женскую гибкость, мудрость и дальновидность.

Однако не стоит забывать, что каждое мгновение нашей жизни – это следствие наших прошлых действий. И наше будущее мы создаём именно сейчас, в эту минуту! Каждая наша мысль, наше чувство или поступок упадут зёрнышком в почву будущего и прорастут в какой-то момент!

Переключаясь из негативных состояний в чувства гармонии, теплоты и света, мы правильно наполняем наше пространство, и оно начинает меняться, открывая для нас новые горизонты и возможности!

Когда женщина творит себя, раскрывает своё Лучезарное состояние, тогда она открывается миру всеми гранями. К ней приходят те самые люди, обстоятельства и возможности, о которых она мечтала. А главное, что с ней рядом оказывается тот мужчина, который готов и греться в лучах её лучезарности, и поддерживать в ней свет своими поступками.

Мужчина тянется к Лучезарной женщине потому, что рядом с ней он попадёт в райский сад, и готов совершать подвиги, очарованный её Состоянием. Лучезарная женщина принимает всё хорошее в своё пространство, которое сотворила с любовью. Сотворила, не сидя в ожидании большого волшебника, а в процессе труда над собой и своей Женской Сутью.

В этой книге мы не раз говорили, что нам, женщинам, необходимо наполнять себя Женской Энергией. Что прежде чем заняться важными и срочными делами, загрузить себя хлопотами, нам нужно выделять время для себя, научиться заниматься Женскими делами.

И это правильно, ведь прежде чем делиться чем-то, необходимо наполниться самой. Начать с любовью уделять внимание своему телу, мыслям. Посмотреть честно и внимательно, какие энергии наполняют сердце. Нет ли блоков, страхов или обид.

Только в гармонии с самой собой, со своими чувствами свободы, уверенности и внутренней силы женщина может быть счастлива сама и делать счастливыми тех, кто рядом с ней.

Что опишет Женщину лучше, чем древняя мудрость? Прибегая к мудрости поколений, мы черпаем новые силы для вдохновения и открываем новые грани собственной мудрости. Именно поэтому я хочу поделиться с вами отрывком из древней китайской книги «Трактат о женщине»:

«Для женщины есть только одно самое важное дело в жизни, которому она должна учиться с детства – вбирать в себя, накапливать и сохранять энергию. Быть Солнцем, дарящим миру счастье – это её предназначение. Для мужчины она является родником живой воды, к которому он возвращается снова и снова, чтобы наполняться силами.

Уставшая женщина не может помочь мужчине восстановиться. Она, как пересохший колодец, не способна утолить жажду страждущего. Дела, которые вызывают внутренний конфликт и отрицательные эмоции, женщине не подходят.

Всё, чем занимается женщина, она должна делать с любовью. Ради себя, ради своей семьи, чтобы осуществить своё главное предназначение. Подойдет всё, что доставляет женщине наслаждение и позволяет обрести гармонию – пение, рисование, танцы, музыка, рукоделие. Хочет этим заниматься – пусть занимается. У женщины есть великая миссия – быть неиссякаемым энергетическим источником радости, оптимизма, красоты, света для всей семьи.

Для каждой женщины важно знать, что она прекрасна. Это создает ощущение наполненности. От ласковых слов и признания красоты женщина становится мягкой, нежной, игривой и расцветает ещё больше.

Умный мужчина знает, как помочь любимой женщине стать ещё прекрасней. Чем больше он заботится о женщине, тем пышнее она цветет и наполняет своей энергией мужчину.

Женщина является очагом. А самой дорогой ценностью в мире является Энергия. Ни за какие деньги её невозможно купить. Поэтому мужчина готов отдать женщине за этот огонь всё самое ценное.»

Глава 7. Открываем секреты Лучезарности

Когда мы наполняемся женской энергией Лучезарности, мы входим в состояние созидания и творения. Поэтому наша Лучезарность укрепляется, когда её наполняют чувства, мысли и действия, направленные на пребывание в состоянии гармонии, ясности, созидания и душевного покоя.

А вот находить время и место для состояния душевного покоя женщинам довольно сложно за большим количеством забот, проблем и вопросов, о которых она неустанно думает. Женщине чаще знакомо ощущение аврала (а это уже мужская энергия), спешки и как итог – желание, чтобы оставили в покое и не трогали.

В таком состоянии даже если мы и позволяем себе всё бросить и сделать что-то для себя любимой (маникюр, красивый макияж или чтение интересной книги), мы не чувствуем расслабления, а значит, не наполняемся энергией. В это время только усугубляется чувство бессилия, нам хочется быть маленькой, слабой и ничего не решать.

Получается, что каждый день мы словно песок сквозь пальцы упускаем подходящее время для приобретения Женской энергии и укрепления внутри себя Лучезарности.

Сейчас многие читают правильные книги, блоги и статьи. Но упускают одну существенную деталь. Всё своё время для себя они наполнены чувствами, мыслями и состояниями, которые не наполняют, а лишь опустошают их. Женщины снова и снова принимают ванны, устраивают шопинг, делают маникюр, увлекаются медитацией…

Но цель всего этого женщина упускает, и всё это уже не приносит той радости. А лишь потому, что делают всё это они, не осознавая цели. В итоге мы получаем уставшую женщину, для которой внимание к себе – это лишь ещё одно обязательное и мучительное задание на день. И всё на неё накатывается, как снежный ком:

1. Желая отдохнуть от каждодневных забот, уставшая женщина сознательно тонет в своём бессилии: «Я ничего не хочу! Я устала! Оставьте меня в покое!»

2. Вселенная оставляет её в покое, предоставляя возможность просто погрузиться в это состояние и не исполняя её желания и мечты.

3. Когда наступает время для действий, уставшая женщина обнаруживает, что у неё нет жизненной энергии ни на себя, ни на родных и близких, ни на жизнь вообще. Она начинает что-то делать, но все её действия неэффективны, и всё, что она делает получается бессмысленным.

4. Последняя стадия, когда окружающие говорят: «Бедняжка, у неё такая тяжёлая судьба…» или «Такой хороший человек и так несправедливо обделён судьбой…» – тем самым усугубляя её состояние.

А ведь всё это время над ней огромным грузом висело, что она должна… а что должна, уже и не помнит. Все её попытки что-то сделать превращаются в героический поход «Пойду туда, не знаю куда. Возьму то, не знаю что».

На самом деле истинные женские дела наделяют нас состояниями «здесь и теперь», расслабления, гибкости, созидания и душевного покоя. И чем чаще мы входим в них, тем больше перед нами раскрывается возможностей. Для Лучезарной женщины характерно:

1. в состоянии покоя и созерцания, созидания и душевной гармонии мы наполняемся жизненной энергией;

2. наполненная жизненной энергией женщина вкладывает эту энергию в активность по жизни: в себя и своё здоровье, в работу и карьеру, в мужа и детей, в родителей и друзей;

3. поскольку у Лучезарной женщины достаточно сил, она эффективно управляет своим жизненным пространством, формирует нужные для себя события и притягивает нужных для себя людей;

4. со стороны кажется, что женщина относится к числу везунчиков – всё само идет к ней в руки.

На самом деле, готовность принимать женскую энергию формирует в нас умение принимать и отдавать, а это становится пригласительным билетом для всего, что женщина хочет получить в своей жизни.

А сейчас, перед тем как читать эту книгу дальше, остановитесь на миг! И позвольте задать себе несколько вопросов: «Состоялась ли я как женщина? Почему я так считаю? Нравится ли мне то, что я делаю сейчас в жизни? Для чего я всё это делаю? Что для меня важно сейчас: деньги, самореализация, удовлетворение или развитие? Дает ли мне всё это силы? Не страдает ли от моих приоритетов сегодня, моя семья? Получаю ли я удовольствие от жизни? Что бы я хотела изменить в жизни?»


Не поленитесь и ответьте на эти вопросы прямо в книге.

Глава 8. Самый большой секрет Лучезарных женщин

Мы уже говорили выше, что Лучезарная женщина всегда изобильна! Она очень любит красиво выглядеть, наряжаться, окружать себя красивыми вещами и живыми цветами, тем самым она создаёт пространство изобилия в своём доме и окружении. Так и мужчина, который находится рядом с такой женщиной, начинает больше зарабатывать и становиться успешней, тем самым обеспечивая изобилиё своего дома, жены и детей.

Если спросить мужчину, хочет ли он видеть рядом с собой Лучезарную женщину, он ответит: «КОНЕЧНО»! Но почему?

Всё просто: Лучезарная женщина – это воплощение творческой энергии мужчины. Она помогает своему мужчине ставить цели и реализовывать их. Именно поэтому семья обретает процветание и благосостояние благодаря внутреннему состоянию Лучезарности женщины.

Давайте вспомним слова, которые так часто говорят мужчины: «Идеальная жена дома – хозяйка, в гостях – королева, в постели – любовница, а в душе – ребёнок».

Многие женщины начинают обижаться и говорить, что это устаревшие правила. Что мужчины не достойны таких мучений и страданий. Что среди всего этого времени не остается на себя! Я слушаю и читаю эти высказывания с улыбкой. Хотя было время, когда и сама так думала. И это прекрасно, ведь я теперь понимаю, почему наше внутреннее состояние встречает такое противоречие и отторжение к этим словам.

На самом деле негатив в этих словах слышат Уставшие от жизни женщины. Те, которые «застряли» только в одном состоянии, и тут не важно, в каком. Всё просто. Женщина призвана отдавать, и любое предложение она воспринимает как акт передачи энергии!

И вот когда мы не умеем принимать, мы слышим вместо прекрасного текста мужчины вот такую ужасную вещь:

«Идеальная жена всё свободное время готовит, убирает, чистит, гладит и стирает. Если нужно выйти в люди, она выглядит идеально даже с малым количеством затраченных на неё средств. В постели она должна ублажить мужа, дабы он остался доволен. И при всём этом она должна как маленький ребёнок быть счастлива его видеть, улыбаться и искренне радоваться тому, что Он пришёл.»

Как вам такая расшифровка? В действительности это звучит иначе, чем рисует себе в голове Уставшая женщина! Ведь Лучезарная женщина знает большой секрет, что она может быть разной, может брать и давать, может находить для себя радость во всём, что её окружает.

Сейчас закройте глаза и представьте, что вы – это большое светлое солнце. Почувствуйте, как вам придаёт силы то, что вы дарите всему живому свой свет. Посмотрите, как в вас нуждается маленькая зелёная травинка, как к вам тянут руки люди, как за вами поворачиваются головы подсолнухов. Вас обожают, вам говорят слова благодарности, в вашу честь устраивают праздники!

А сейчас откройте глаза и перечитайте ещё раз слова, сказанные мужчиной в этом состоянии. Мужчина не хочет рядом видеть злую и уставшую женщину, он тянется к солнцу и это солнце вы! А теперь задумайтесь: ведь мужчины не хотят себе рабыню (как думают многие), они не стремятся унизить и опустить этими строками женщину. Они всего-навсего открыто говорят нам:

«Дорогая, я хочу, чтобы ты была разная. Чтобы ты была загадка для меня. Я жду, что ты будешь давать мне спокойный и уверенный тыл, как хозяйка в доме. Я хочу видеть рядом с собой королеву, не только красивую, но и мудрую, которая ведает, что мне делать. Я жду, что ты будешь открыто, с радостью принимать мою любовь и ласку, и сможешь оценить всё, что я готов тебе дать! Мне интересно видеть в тебе весёлую и счастливую девочку, о которой я могу позаботиться и которая нуждается в моей силе».

Правда, такое слышать приятно? А сейчас спросите себя: мужчина, который рядом, давно хотел видеть вас такой? А почему так произошло?

Очень часто женщины остаются без сил и убеждают мужчину в том, что именно их трактовка этих слов правильная. А поскольку мы стремимся к идеалу, то стараемся стать хозяйственными, тратить на себя меньше, терпеть секс ради любви и при этом всём улыбаться! Картина для мужчины ужасная, но он не может нас переделать. Мужчина призван исполнять желания женщины и создавать тот мир, в который она истинно верит и который чётко представляет. В итоге он смиряется с такой жизнью, и когда мы понимаем, что нас это не устраивает, он уже привык к этой реальности.

Где же брать энергию, чтобы создать в своей жизни правильный поток счастья, лучезарности и процветания?

1. Следите за своей красотой. Вспомните, как часто вы заботитесь о себе? А ведь чтобы давать энергию, её нужно накопить. Поэтому вы должны любить в первую очередь себя. Ведь невозможно любить то, что вас окружает, без чувства любви внутри. Если вы любите кого-то/что-то, но не любите себя – это зависимость. Сделайте первый шаг к домашнему счастью и комфорту – купите красивый наряд для дома. В своём доме и своей семье всегда ходите в красивом наряде – это привлекает женственность и придаёт силы.

2. Носите украшения. Женственность и любовь – базовые энергии женского процветания. А женственность помогают открывать аксессуары. Не ограничивайте себя, приобретите себе красивые украшения и чаще их надевайте.

3. Уют и рост – это принцип процветания. Рост энергии процветания зависит от динамики роста в вашем доме. Порядок в доме без уюта – словно клумба без цветов. Мы клумбу видим, но внутри ничего не радуется. Что же делать? Посадите в доме живые цветы. Они не только будут поглощать негативную энергетику, приносить в дом определённые энергии (я думаю, вы знаете, что есть цветы для денег, для любви или счастья), но и привлекут рост для вашего процветания. А ещё живые цветы – это уют и красота дома! И не переживайте если какой-то цветок у вас не прижился, ищите свои цветы, и пусть в вашем доме будет много живых цветов.

4. Чистота и порядок – это волшебная сила Лучезарной Женщины! Как уже говорилось в книге, энергия, которая разрушает нашу Лучезарность – это хаос. Женская энергия проявляется через любовь ко всему, что нас окружает. А разве можно любить что-то грязное, неопрятное или некрасивое? Нет. Поэтому привлекает женскую энергию чистота и уют. Следите за чистотой и порядком в доме в радость, не нагружайте себя чрезмерно, а главное – любите то, что вас окружает.

Вот такими простыми способами мы привлекаем женскую энергию в свою жизнь и наполняем ею свою семью. Приняв эти правила, вы сможете делать всё, что может себе позволить каждая Лучезарная женщина и что ждёт от вас ваш мужчина:

– возможность делать покупки,

– не экономить на себе,

– полноценно отдыхать,

– заниматься творчеством и делать подарки.

Глава 9. Лучезарным женщинам посвящается, или 7 секретов Счастья

Эта глава посвящается всем Лучезарным женщинам и тем, кто только открывает свой внутренний свет!

Я надеюсь, что за время нашего общения в этой книге вы увидели себя настоящими волшебницами, заново открыли себя и подружились с собой! И для вашей Лучезарности я приготовила подсказку. Именно тогда, когда вам захочется сказать: «Я больше не хочу быть Лучезарной, я хочу залезть в самый тёмный уголок и остаться там» – перечитайте эти 7 секретов Лучезарной женщины, чтобы ваш свет не угасал. Они помогут начать светиться и привлекать к себе всё самое лучшее!

7 секретов Счастья, или Лучезарным женщинам посвящается:

Секрет 1. Лучезарная Женщина живая, любопытная, счастливая и живёт «Здесь и Теперь».

Её взгляд игривый и каждую минуту видит что-то интересное! Она не обижается, не печалится и не впадает в уныние, т. к. это прошлое. Она не боится, не сомневается и не замыкается в себе, т. к. это страх будущего! Она творит свою реальность СЕЙЧАС и знает, что именно СЕЙЧАС меняется её завтра, становясь именно таким, как она хочет!

Рецепт. Расширяйте зону комфорта:

1) каждый день проходите необычным маршрутом,

2) каждый день читайте одну страницу полезного текста,

3) каждую неделю заходите в одно место, где ещё не были,

4) знакомьтесь с новыми людьми

5) ведите дневник ощущений, где записывайте всё, что почувствовали и узнали!

Секрет 2. Лучезарная Женщина знает, куда она двигается, какие прекрасные моменты ждут её впереди.

Она имеет мечту, цель и каждый день делает маленький шаг навстречу своей цели. Именно в таком внутреннем состоянии наша шея становится длиннее, ровнее и красивее! А ещё она знает, что она – женщина – «шея для своего любимого человека»! Именно её Лучезарность направляет его и ведет к наилучшему результату, помогает осуществлять все её женские мечты и желания.

Рецепт. Помните, что иногда не просто полезно, но и необходимо делать остановки в потоке решения задач. Остановитесь по жизни, посмотрите, что вас окружает. Зачем вы бежите и куда спешите! Определите свои цели и желания. В этом помогут простой на первый взгляд метод «Коллаж Желания» и упражнения из этой книги.

Секрет 3. Лучезарная Женщина знает, что её внутренний стержень – это ВЕРА В СЕБЯ!

Именно ВЕРА В СЕБЯ помогает ей сделать себя ПРЕКРАСНОЙ! В теле наша вера в себя – это внутренний стержень, наш позвоночник! Поэтому она заботится о нем! У Лучезарной женщины ровная спина, красивая грудь и хорошенькая попка!

Рецепт. Помните, что наша жизнь – движение, а значит утро нужно начинать с ЖИЗНИ. Делаем зарядку и уделяем внимание позвоночнику. После зарядки подойдите к зеркалу, встаньте красиво и скажите: «Дорогая, ты прекрасна. У тебя сегодня самый лучший день и всё получится!»

Секрет 4. Лучезарная Женщина Творит, а не вытворяет!

Она настоящая творительница. Именно творчество учит её Творить Желаемую реальность, создавая по крупинкам свои Счастье, Достаток и Любовь. А ещё благодаря творчеству она стройна и красива! Посмотрите в зеркало! У вас есть лишнее на талии или животе? Тогда срочно начинаем творить. Именно в этой области собирается и превращается в жир нереализованная творческая энергия женщины!

Рецепт. Найдите хобби по душе. Создайте дома уголок Творительницы. Если хотите рисовать, пусть там красиво стоят краски или даже мольберт. Любите вышивать? Сделайте себе столик для вышивки и отведите красиво украшенную полочку для ниток и схем. Любите готовить? Создайте на кухне РАЙ! Это очень меняет жизнь!

Секрет 5. Лучезарная Женщина всегда изобильна!

Изобилие она привлекает по-женски и не только для себя, но и для своей семьи! Для неё несложно светить всем и всегда! Она как солнышко получает Любовь и Уважение, когда светит и созидает пространство вокруг!

Рецепт. Находите новые идеи. Придумывайте и реализовывайте. Женское изобилие – это сочетание Вдохновения и Интуиции. Учитесь чувствовать и реализовывать свои возможности. Помните, что на реализацию Вселенная даёт 24 часа, не вынашивайте идею, а приступайте к её реализации. И вы получите потрясающий рецепт изобильной жизни, который уже проверен на практике.

Секрет 6. Лучезарная Женщина ЛЮБИТ СЕБЯ!

ВНИМАНИЕ! НЕ ПУТАТЬ С ЗАНОСЧИВОСТЬЮ, САМОВЛЮБЛЁННОСТЬЮ И ГОРДЫНЕЙ!!!

Лучезарная Женщина знает: чтобы светить, нужно поддерживать свет. Она ухаживает за собой, не жалеет внимания и заботы на себя, не жалеет времени на себя!

Рецепт: Помните, что в вашем расписании должны быть отдельно ОТДЫХ и ДОСУГ! Позволяйте себе выспаться и отдохнуть, восстановить силы. Но не забывайте и об активном досуге – это источник ваших эмоций и состояний! Заботьтесь о себе, о своём теле, о своей душе и о своём сознании!

Рецепт. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ НАЧИНАЕТСЯ С:

– маникюра, педикюра, ухода за волосами, кожей рук, лица и тела, занятий спортом и правильного питания – для тела.

– походов на выставки, в театры, в парки, уроков катания на роликах, прыжка с парашютом и т. п. – для души.

– чтения книг, просмотра фильмов, посещения курсов, тренингов и семинаров, походов в кружки по интересам – для сознания!

Секрет 7. Лучезарная Женщина УВАЖАЕТ СЕБЯ!

Она познаёт и развивает себя постоянно и неустанно. Она не ждёт, чтобы кто-то угадал её желание. Не ожидает, что кто-то будет заботиться о её интересах! Она заботится о своём комфорте и не боится говорить о своих желаниях, помогая Вселенной их реализовывать наилучшим образом! И она знает, что не надо решать за другого человека, т. к. она уважает его мнение и его выбор!

Рецепт. Кроме вас никто не знает, как будет для вас лучше. Помните об этом! Говорите о своих потребностях и желаниях и открыто принимайте помощь, когда она вам нужна. И не забывайте, что вы уважаете своих близких, учите их слушать свой внутренний голос и говорить о том, что нужно для их комфорта. Это и есть истинное женское предназначение!


Часть 3. Женские секреты Лучезарности

Как ты это делаешь…, или Мои секреты

Меня часто спрашивают знакомые, клиентки и даже подруги: «Как ты всё успеваешь? Как ты это делаешь? Как этому научиться?»

И в этой части книги вас ждут самые интересные, а главное – практические секреты, которыми я с радостью буду делиться с вами!

Вся эта глава посвящена накоплению женской энергии, созданию пространства счастья и включению своей лучезарности.

В этой главе можно гадать, доверившись Вселенной. Просто откройте наугад метод и посмотрите, что для вас окажется важным, совет или творческое задание.

Вы можете идти по порядку, можете перескакивать от главы к главе. Единственное условие – не останавливайтесь на своем пути! И помните, что лучезарность – это наш сознательный выбор своими руками создавать счастье!

1. Определитесь со своими желаниями

Женщина – это воплощение творческой энергии Вселенной и своего мужчины!

Давайте вспомним, что мужчина обладает удивительной способностью реализовывать все наши мечты. А это значит, что вместо того, чтобы пилить своего мужчину, нужно научиться снова мечтать и желать! Ведь если нам ничего не нужно, то и шевелиться ему незачем!

Именно женщина создаёт для своего мужчины новые возможности, расширяет границы возможного и вдохновляет его на подвиги. Именно поэтому мы начнём с того, что будем учиться желать!

Напишите список из 20 желаний на красивом листике и повесьте его на дверь, чтобы уходя из дома ваш мужчина смог заметить его и выбрать сам, что сегодня исполнить.

И не пренебрегайте маленькими желаниями: именно они научат вас желать, а вашему мужчине помогут набраться сил для исполнения более крупных желаний!


2. Носите юбки и платья

Женщина энергетически связана с Землей. Женщина, как и Земля – это материнство, плодородие и изобилие. Энергетика Земли очень важна для нас. Силуэт юбки, расширяющийся книзу, направляет женскую энергетику и силу Земли к женщине, которая собирает и использует её. Брюки препятствуют этому потоку земной энергии, женщина не наполняется, и мужчине неоткуда черпать этот жизненный эликсир. Как следствие, мужчине не хватает энергии совершать подвиги ради любимой.

Конечно, многие скажут, что брюки – это удобно и практично. Женщина в джинсах может себе позволить сесть, не заботясь о положении ног, поднимать тяжести и не уделять внимание походке. В итоге мы видим, что прекрасная женщина превращается в тракториста, шахтёра, в МУЖЧИНУ.

А потом слышим: куда же подевались настоящие мужчины, богатыри? И действительно, они несколько измельчали – и физически, и духовно. А зачем им быть богатырями при таких-то «богатыршах»?!


Ты Принцесса! Помни об этом!

3. Сбалансируйте чувство собственной важности с чувством собственной обычности

Помните, что самое главное состояние в женщине – это гармония. И очень важно приводить в баланс чувство собственной важности (я звезда, королева и царица) и чувство собственной обычности (во мне нет ничего особенного, я должна заниматься домашними делами).

Рецепт прост: делайте что-то обычное, когда вы чувствуете, что вы звезда, и наоборот, если вы чувствуете себя обычной – звездите!

Сделайте себе корону, наденьте и уберите в квартире в состоянии королевы! Наденьте скромное, но элегантное платье на званый вечер! Экспериментируйте!


4. Любите свои волосы

Ухаживайте за ними не реже двух раз в неделю. Делайте маски и подбирайте правильный уход! Не забывайте заботиться о своих волосах, чтобы они заботились и о вас!

Средняя длина волос для женщины – до ягодиц. Такая длина способная обеспечить необходимым запасом энергии! Волосы – это наша жизненная сила. Женщина с длинными волосами имеет настолько мощную энергетику, что способна создать обережный круг для своего любимого мужчины, защитить его своей энергетикой от любых бед.

Кстати, муж получает защиту от жены, когда расчёсывает ей волосы. А вот, распустить волосы женщина могла только дома или на природе. По той простой причине, что распущенный волос (а ТЕМ БОЛЕЕ стриженый) впитывает всю отрицательную энергетику вокруг.

Так же по состоянию волос можно понять, в каком состоянии женщина, здорова ли. Волосы в плохом состоянии говорят о перенапряжении и усталости. А живые и пышущие здоровьем явно демонстрируют простое женское счастье.


5. Сбалансируйте физическое и духовное

Упражнения йоги заставляют ваше тело работать полностью, одновременно оказывая положительное влияние на ваш ум, психическое и душевное состояние, эмоции… Йога – это даже не ряд упражнений, скорее сбалансированный комплекс процедур для общего омоложения, тонуса и стабилизации состояния вашего организма.

О том, что йога подходит женщине как никакая другая программа спортивных занятий, говорит ещё и то, что йога позволяет женщине не заниматься ею публично. То есть в тех случаях, когда женщина не имеет возможности посещать спортивные залы и клубы и вынуждена в силу различных социальных причин оставаться дома, она буквально забрасывает своё физическое состояние «в дальний ящик», откладывая занятия на более удобные для этого времена. А женщине, практикующей йогу, для занятий нужен минимум: коврик, немного места в проветриваемом помещении и …несколько минут свободного времени каждый день или хотя бы через день.


6. Запланируйте новую жизнь

Каждую минуту в женском сознании проносятся 1000 мыслей, планов и задач. В этом потоке довольно сложно удержать такие важные состояния как распорядок и постоянство. А мы помним, что именно это напитывает нас женской энергией!

Поэтому нам так важно очерчивать для себя такие значимые рамки, создавать списки и строить планы. И конечно, это лучше делать на бумаге. Ведь в голове, кроме всего этого, есть много и других мыслей!

Я советую завести свой уникальный ежедневник. И совершенно неважно, трудитесь вы в офисе, управляете целым предприятием или занимаетесь домом. Но это поможет не упустить из виду даже мелочи, а как известно, мир строится из мелочей! Планирование также поможет вам подружиться со временем и всегда находить его для себя!


7. Ласковые слова

Поверьте, ласковые слова – вовсе не лесть. Ласковые слова – это необходимость! Ведь по речи женщины можно определить её чистоту, истинную красоту и внутренний мир.

Нежные слова открывают человеческие души. Просто нужно найти подходящие слова для человека, чтобы его душа откликнулась на них радостью! Это ключик к пониманию души, ключик к сердцу любимого.

Привычка говорить ласково и вежливо может закрепить за вами образ «Солнышка» и поможет притянуть добрых и отзывчивых людей.

И не менее важно, что именно нежные слова любимому мужчине могут скрепить союз очень прочными нитями. В нежных словах он почувствует родные мотивы детства, заботу матери и бабушки.


8. Чудодейственный массаж

Большинству из нас видна лишь верхушка айсберга – тактильные ощущения, которые мы испытываем во время массажа. Мы любим массаж за то, что чувствуем телесное облегчение и снижение боли. Но самый большой секрет массажа в том, что он делает на Лучезарными!

Во-первых, массаж позволяет передать нервные импульсы в головной мозг, которые в свою очередь улучшают наше настроение.

Во-вторых, массаж приводит к образованию в коже веществ, которые поступают в кровь и оказывают благотворное влияние на состояние здоровья. А главное, что за счёт массажа удается предупредить искривление позвоночника, повысить уровень иммунной защиты организма и омолодить организм.


9. Уроки актёрского мастерства

Я – Женщина, и, значит, я – Актриса,

Во мне сто лиц и тысяча ролей.

Я – Женщина, и, значит, я – Царица,

Возлюбленная всех земных царей.

Наталия Очкур

Нам женщинам так важно быть разной для себя и для окружающих! Вспоминаем о том, что даже мужчины ждут, что мы будем и маленькими девочками, и гордыми королевами, и прекрасными хозяйками, и страстными любовницами.

Уроки актёрского мастерства помогут в первую очередь вам узнать себя больше, научиться проявлять свои эмоции, открыть для себя язык тела и мимики.


Напиши, какую роль ты бы хотела сыграть, если была бы актрисой, и почему?

10. Откажитесь от принципа «и надеть нечего, и повесить некуда», или Впускаем в жизнь новое

Генеральная уборка поможет не только впустить правильную энергию в ваш дом, но и очистить ваше пространство от старой и застоявшейся энергии.

Всё во Вселенной закономерно, и чтобы впустить в свою жизнь исполнение желаний, нужно чем-то заплатить. Создайте правило освобождать своё пространство от старого, чтобы в него заходило что-то новое и лучшее!

Откажитесь от принципа «И надеть нечего, и повесить некуда» и в шкафу, и в доме, и в жизни!


11. Время открытий и новых свершений

Записывать свои чувства и мысли – это фундамент, который помогает развиваться нашей Лучезарности. 7 причин, чтобы начать вести дневник:

1. Дневник позволяет достигать поставленных целей. Любая цель должна быть записана.

2. Дневник делает жизнь ярче! Записывая каждый день свои размышления, наблюдения и замечания, мы получаем возможность взглянуть на себя со стороны.

3. Дневник помогает сохранить гениальные идеи!

4. Дневник помогает лучше излагать мысли. Ведя дневник, вы начинаете описывать жизнь Лучезарной женщины – Свою!

5. Дневник позволяет использовать прошлый опыт.

6. Укрепляется уверенность в себе. У вас всегда есть возможность посмотреть, чего вы уже достигли.

7. Дневник помогает избавиться от негатива. Все записанные положительные мысли приобретают силу. А негативные – теряют.


12. Твори, а не вытворяй

Эмоциональным особам, таким, как женщины, иногда просто необходимо остужать свой пыл. Женское творчество позволяет не только успокаивать ум, но и управлять им. А кто управляет умом – тот управляет и жизнью!

Я люблю говорить, что если женщина не творит (созидает), она вытворяет. Ведь основная наша энергия – это созидание, отказываясь от неё мы теряем вдохновение и возможность реализации. В результате начинаем вытворять: ссоры, склоки, сплетни, интриги и скандалы.

К тому же всё, что создано руками женщины, становится защитными оберегами. Не зря сложены легенды и воспеты в песнях рубахи, рушники и шарфы, созданные руками любящей женщины!

Найдите то рукоделие и хобби, которое подойдёт именно вам: шитьё, вышивание, вязание, плетение мандал, валяние, декупаж, скапбукинг и так далее. Ходите на мастер-классы, посещайте семинары. Творите, пробуйте и гордитесь своим творчеством!


13. Время для женских посиделок

Женщина думает в разговоре!

Для женщины важно одновременно давать и принимать энергию. Часто мы пытаемся замучить наших мужчин разговорами и расспросами, они устают и замыкаются в себе. Но ведь нам, женщинам, так нужен этот обмен энергиями!

Даже в современном ритме каждой из нас важно оставаться просто женщиной и «баловать себя». Создайте в плотном графике жизни встречи с другими женщинами, желательно чтобы это было не от случая к случаю, а постоянное время для наполнения женской энергией.

На женских посиделках можно поговорить, обсудить интересные темы, получить поддержку или даже услышать новую идею, выпить чай или кофе.

Как правило, мы выбираем группу единомышленниц, где обсуждаются интересные нам темы, такие как стиль и имидж, развитие женственности, женская психология, путь к себе настоящей, отношения в паре и многое другое.


14. Проводите время с детьми интересно

С самого детства мы играли в дочки-матери и школу. Мы учили и воспитывали, передавали полученные знания. И это правильно, ведь передать накопленную энергию – это основная задача женщины.

Мало просто поцеловать или обнять близкого человека. Нам женщинам жизненно необходимо освобождать своё пространство от ценных знаний и передавать их тем, кто в этом нуждается! Самыми прекрасными слушателями являются дети! И тут совсем неважно, есть ли у вас свои дети или ещё нет, а может, они уже выросли.

Созидайте и творите, организовывайте походы и выходные дни так, чтобы поиграть, поучить и отдохнуть вместе с детьми! Они тоже научат вас быть собой, быть непосредственной и игривой!

А главное, что вся семья будет счастлива таким дням, ведь о такой жене и маме мечтают все! Ведь как приятно, когда мама или жена не строгий учитель, а живая, счастливая, озорная и интересная!


15. Секреты лучезарной прогулки

Прогулка пешком – это самый простой способ физической активности, к тому же, самый дешёвый. Ведь не все могут посещать тренажёрный зал. А обычная ходьба приносит очень большую пользу для организма.

Регулярные пешие прогулки способствуют укреплению здоровья и замедляют процесс старения. Немаловажно, что прогулки с эмоциональной точки зрения помогают разрядиться после тяжёлого рабочего дня.

Также не забывайте делать свои прогулки уникальными и интересными. Подключая к прогулкам свое внимание, память или акцентируясь на каком-то задании, вы расширяете свою зону комфорта.

Попробуйте – и вы оцените. Главное – никуда не торопиться.


16. Время побыть с собой

Некоторые люди думают, что одиночество – это ужасно. Это значит, что вы либо асоциальны, либо никому не нужны – в любом случае, ничего хорошего. На самом деле, иногда побыть с самим собой очень полезно, и я знаю 6 причин попробовать:

1. Отличная возможность «перезарядиться». Время, проведённое с собой наедине, восполнит ваши силы и позволит отдохнуть от взаимодействия с другими людьми.

2. Время подумать и порефлексировать. Находясь один на один с самой собой, вы имеете прекрасную возможность сфокусироваться на себе.

3. Вы поймете, что делает вас по-настоящему счастливыми, и будете заниматься именно этим.

4. Вы будете чувствовать себя более независимыми, поскольку вы создадите своё личное пространство.

5. Вы станете более продуктивными.

6. Вы начнёте больше ценить людей, с которыми общаетесь, т. к. будет время по ним соскучиться!


17. Дарите любовь

Нет лучшего слова, чем искренне сказанное «ЛЮБЛЮ»!

Нет лучшего действия, чем объятия и поцелуй!

Только вспомните, как вам в детстве хотелось, чтобы родители обняли вас и сказали, как сильно любят. Мы часто забываем дарить свою любовь родным из-за скорости жизни, хлопот и проблем.

Помните, что любовью мы напитываемся одинаково хорошо, когда дарим и когда принимаем её! Любви никогда не бывает слишком много. Она всегда к месту и во благо. Она желанна каждым человеком, в любое время дня и ночи, в любых обстоятельствах.


18. Впускаем желания в наше пространство

Помните, что любое желание должно быть не только придумано, но и записано! Во всех красках и деталях! Но свои желания нельзя записать на клочке бумаги и потерять…

К своим желаниям надо относиться с уважением, бережно и с любовью. По этому предлагаю вам создать «Волшебную книгу желаний».

Зайдите в канцелярский отдел, выберите себе самый красивый блокнот для записей. Поистине волшебно, если вы сделаете его своими руками!

А дальше начинается самое интересное. Представьте себе, что у вас в руках книга вашей судьбы, и все записи которые вы в нее вносите кардинально изменят вашу жизнь к лучшему.

Выберите для записей свободное время, когда вас никто не потревожит. Сделайте каждую свою запись живой. Добавьте в нее картинки, вырезанные из журналов, рисунки и фотографии. Оставляйте место, где вы сможете описать ваше желание подробнее.


19. Кинотерапия

Кинотерапия – это творческий процесс самопознания, вслед за которым возникает возможность изменить своё поведение и узнать новое о себе самой! Кинотерапия помогает лучше понять себя и окружающих, учит управлять своей жизнью.

Основной секрет кинотерапии в том, что мы смотрим фильм увлечённо и погружаемся в его историю, переживаем то, что происходит с героями, и открываем новые грани себя.

НЕЛЬЗЯ смотреть кино и при этом готовить, убирать, стирать, разговаривать и т. д. Мы теряем в делах большую часть сути фильма, и он проходит словно мимо нас! Так же важно смотреть полезные фильмы, со смыслом, дающие надежду или романтического характера.

Составляйте свою градацию фильмов и учитесь на них!


20. Дневник благодарности

Чтобы привлечь в свою жизнь энергию любви и счастья, важно знать, что в этой жизни уже есть!

Как невозможно построить дом без фундамента, так невозможно получить что-то лучшее, пока не порадуешься тому, что уже есть! Иногда мы забываем, что нам бывает плохо, если не замечать то хорошее, что есть в нашей жизни. Ведь всё просто: на чём мы фокусируем своё внимание, то и получаем. Это очень важный принцип.

Благодарите за все приятные мелочи, что случаются в вашей жизни: вкусный завтрак, мягкая постель, жёлтая листва под ногами, улыбка незнакомца, покупка платья…

У вас были или есть в жизни трудности? Поблагодарите и за это… Ведь это уроки, которые жизнь нам преподносит.

Со временем эта практика перерастёт в позитивное мышление, на основе которого изменятся ваши отношения с людьми и с собой, изменится и ваша жизнь.


Эта мандала поможет сбалансировать эмоции


Определите три отрицательные эмоции, которые вам особенно мешают (например, страх, гнев, зависть). Выберите три цвета, которые будут их символизировать. Раскрасьте в эти цвета листья. Возьмите другие карандаши и раскрасьте ими стебли и фон мандалы. Потом посмотрите на рисунок. И опишите, что чувствуете.

21. Правильное питание

«Мы то, что мы едим».

Эта фраза особенно ценна для нас женщин, ведь именно от нас зависит то, чем будет питаться наша семья! А это значит, что от нас зависит здоровье, настроение и счастье не только нас самих, но и всей нашей семьи!

Сейчас можно много узнать не только о составе и калориях в продуктах, но и о том, какую энергетику мы получаем вместе с потреблением того или иного продукта в пищу!

Экспериментируйте с рецептами: найдите свои фирменные блюда, любимые специи и фирменные хитрости. И главное, готовьте с любовью, и тогда вы будете наполняться женской энергией и помогать своей семье становиться счастливее и успешнее.


22. Длительные разговоры и беседы

Общение для женщины – это не просто удовольствие потрепать языком или вывести мужа из себя. Для женщины это возможность разложить всё по полочкам, сделать анализ ситуации, своих чувств и в конце концов увидеть решение проблемы. В отличие от мужчин, которые думают молча, мы думаем в процессе разговора!

Именно поэтому специалисты говорят, что для гармонии в себе и собственного счастья женщина должна говорить по душам минимум 30 минут в день!

Не стоит забывать и то, что разговор для нас – это возможность выпустить пар. Потребность в длительных разговорах с подругами по телефону, за обедом, за чашкой чая помогает нам обрести душевное равновесие, успокоиться и сохранить своё психическое здоровье.


23. Сделайте праздник

Создание настроения – это забота женщины. Но не зря говорят, что заботы бывают приятными! Особенно когда есть возможность сделать что-то необычное! Ведь мы создаем дома сказку к приходу гостей и совсем зарываемся в рутину, когда готовим для семьи.

Приготовьте программу празднования, накройте на стол красивую скатерть. Пусть и нет повода – разве это помеха создать прекрасное настроение и порадовать себя и свою семью?

Хороший день или зарплата чем не повод сделать торжественный ужин? Прекрасная погода или выходной день у всех членов семьи чем не повод выехать на пикник?

Такие праздники помогут вашей семье сплотиться, а вам – не чувствовать груз однообразной работы по дому!


24. Маникюр

Наш образ делают детали! Замечали ли вы, что женщины с красивым маникюром или в красивом белье чувствуют себя совсем иначе? Они грациозны, уверенны и интересны!

Не замечали? А мне это рассказал муж!

Когда у нас не хватает какой либо детали, мы стесняемся привлекать внимания к себе… А ведь в глубине души мы хотим, чтобы мужчины целовали нам руки и надевали на пальчики украшения! Отсутствие маникюра лишает нас этой удивительной возможности! Поэтому очень важно сделать так, чтобы наши руки были предметом нашей гордости.

И помните, что мода – модой, а нашими ручками создается уют и вершатся судьбы мира. А значит, наш маникюр должен быть не только красивым, но и удобным! Достаточно сделать натуральный френч и с любовью ухаживать за кожей рук.


25. Медитация

Нам женщинам иногда так важно остановиться и посмотреть, что происходит вокруг. Мы часто создаем неразрешимые проблемы и делаем из мухи слона, стремясь преодолеть все преграды. И тут на пользу приходит медитация.

Она укрепляет сон, улучшает способность к концентрации, помогает увидеть решение проблемы, укрепляет здоровье в целом и снимает стресс. Помимо этого она может избавить от ряда исключительно женских проблем: уменьшить симптомы предменструального синдрома, снять напряжение, мигрень и снизить воздействие эмоций.

Регулярные занятия медитацией помогают научиться наслаждаться каждым моментом жизни. И тут не обязательно получать посвящения, углубляться в сложные техники, посвятите полчаса в день тому, чтобы расслабиться под хорошую музыку, погрузиться в интуитивное рисование или потанцевать. И вы почувствуете себя отдохнувшей и полной сил.


Найдите спокойствие внутри себя.


Выберите цвет, который символизирует для вас спокойствие. Раскрасьте им все центральные круги сложных фигур, некоторые из которых переплетены. Возьмите другие карандаши и заполните внешние окружности этих кругов. Закончив, постарайтесь вспомнить, как вы чувствовали себя, раскрашивая эти непростые переплетённые фигуры.

26. Педикюр

А вы помните, что заботы хочет каждая часть нашего тела, и наши ножки не исключение? На женские ножки возложена огромная нагрузка. Я думаю, каждая женщина ощущает это в конце рабочего дня!

Простая ванна с солью сможет снять с ног усталость после долгого дня. Крема и скрабы помогут восстановиться коже и снова позволят задышать пяточкам.

А кроме того, красивые ухоженные ножки улучшают настроение: видишь красивый педикюр на своих же ногах, и настроение – улучшилось.


27. Кормим птиц, животных и наполняем себя

Помните, что женщина призвана отдавать, и когда нас переполняют эмоции, их просто необходимо отдать. Но, к сожалению, не всегда эти эмоции бывают хорошими, и перекладывать их на близких или размазывать в разговорах совсем не хочется.

И тогда приходит на помощь удивительный метод – покормить птичек или голодных животных на улице! Просто возьмите с собой кусочек хлеба, немного семечек или косточек после ужина! И покормите голубей, воробьёв, кошек или собак.

Неважно, кого вы кормите – людей или животных. Всё, что связано с кормлением, увеличивает женскую энергию и убирает лишнюю.

А как бонус, Вселенная хочет нас наградить за щедрость и ищет способы помочь нам. Такой простой закон.


28. Создание уюта

Энергия хозяйки в женщине способна привлекать процветание и счастье в её семью. Именно поэтому так важно создавать вокруг себя чистоту и уют. В женщине эта энергия проявляется в стремлении жить в красоте и любить всё, что её окружает!

Своими трудами в доме женщина не только наводит блеск (чистоту можно сделать везде, даже в больнице), она создаёт пространство, в которое хочется возвращаться. Свой мир, в котором радостно ей самой и всем кто её окружает!

Любуйтесь фотографиями с красивым ремонтом, планируйте, что вы хотите создать вокруг себя, и Вселенная подарит вам такой шанс!

Проверено на своем опыте на 100%!


29. Позволь себе безумства и нелогичность

Как приятно быть разной, быть загадкой, быть непредсказуемой! А что важно, этого ждёт от нас мужчина.

Позволяйте себе быть иногда неидеальной, разрешайте слабости и игры! Это всё наполняет нас женской энергией, даёт силы наполнять радостью жизнь нашей семьи!

Вы идёте в магазин? Не выбирайте одежду по принципу «Мой фасон, мой цвет», не будьте серой мышкой!

Находите платье по принципу «Не мой цвет, вернее такого у меня ещё нет. Не мой фасон, такого у меня ещё нет», и тогда к вам будут стекаться ручьи возможностей и открытий!

Пусть вам с собой будет не скучно и не однообразно. Пусть будет интересно, неожиданно и непредсказуемо.


30. Создайте себе настроение музыкой

Всё, что нас окружает, и мы сами, состоит из вибраций. Звук – это вибрация, которую мы ощущаем сильнее любой другой! Именно звук наполняет наше пространство особенным состоянием и настроением.

Создавайте себе настроение музыкой. Слушайте приятную музыку, которая наполнит вас спокойствием, гармонией, плавностью, мягкостью и гибкостью.

Музыка может помочь нам расслабиться или наоборот собраться, исцелиться или настроиться на романтический лад!

Самый лучший способ создать пищу, которая будет дарить блага всем членам семьи – это готовить её под медитативную и спокойную музыку!


31. Делайте комплименты – себе и другим женщинам

Вспомните, сколько раз за последнее время вы обсуждали других или ругали себя? Ответ: много, ведь мы женщины! Но негативное обсуждение себя или другого человека разрушает нас.

Чтобы переключиться на правильную волну и войти в поток везения и счастья, начните хвалить! Кого? Всех: себя, членов своей семьи, подруг и окружающих людей! Это поможет найти и увидеть в людях хорошее, а значит, и разрешить им относиться к вам хорошо!

Не скупитесь на добрые слова: говорите комплименты подругам, коллегам, родным. И учитесь их принимать, не отвергая и не смущаясь.


32. Красивые наряды

Ах, наряды! Мы девочки так хотим быть прекрасными! И наряды помогают нам. Новое красивое платье может поднять уровень вашей энергии сразу на много пунктов. Когда вы сами себе нравитесь, вы нравитесь и окружающим. А об этом в книге целая глава!

Но кроме этого сделайте первый шаг к домашнему счастью и комфорту – купите красивый наряд для дома. В своём доме и своей семье всегда ходите в красивом наряде – это привлекает женственность и процветание


33. Попросить о помощи

Давайте вспомним, что женская энергия повышается, когда мы делегируем трудную работу. Умеешь чинить розетку? Молодец, но попроси об этом своего мужчину, не лишай его возможности доказать свою силу и состоятельность!

Можешь открыть бутылку воды сама и поцарапать руки? Зачем? Попроси мужчину рядом, возможно ты поможешь ему побыть героем, пусть всего минутку своего времени!

Женская просьба о помощи – это не бессилие! Это возможность позаботиться о себе! Именно это помогает нам повысить самооценку и получить массу комплиментов!

Целый день просите помощи у мужчин и вы увидите, как уйдет страх, стыд и неуверенность. А мужчины получат шанс стать ещё сильнее, оказав нам помощь.


34. Путешествия

Путешествия – это больше, чем отдых. И не важно, куда вы путешествуете: в далёкие страны, с палаткой в горы или в соседний город. Это шанс приятно и интересно работать над собой. Давайте посмотрим, в чём польза путешествий:

1) Расширение своей картины мира.

2) Легкость в общении и в семье. Когда мы легко собираемся в путешествие, нам легче жить в социуме, мы умеем находить главное!

3) Новые идеи.

4) Общение и знакомства.

5) Яркие эмоции навсегда!

Помни, что ты состоишь из эмоций и впечатлений. Открой свои новые горизонты!


35. Благодарить и Благопринимать…

Научитесь благодарить всё, что есть в вашей жизни! И не просто говорить слова, а произносить их из глубины своего сердца. Благодарность – это истинное Волшебство. Благодарить за всё, за все, даже самые незначительные вещи, и, самое главное, благодарить за то, что кажется плохим или испытанием – это путь к умению принимать БЛАГА.

Это непонятно только в самом начале пути, но по мере того, как вы будете развиваться, вам захочется за плохое не только Благодарить, а низко кланяться. Вы откроете самую большую тайну Вселенной, что через плохое приходит в три раза больше Хорошего.


36. Посетите музей или выставку

Женщинам важно регулярно прикасаться к прекрасному – это наш источник вдохновения и яркой жизни! И посещение выставок и музеев – прекрасная возможность напитаться не только новыми эмоциями и впечатлениями, но и чувством прекрасного.

Мы так хотим быть прекрасными и покорять умы и сердца мужчин, но чтобы излучать красоту, её необходимо впустить внутрь!

Смотрите на красивое, изучайте прекрасное искусство, чтобы красота проникала и внутрь тоже. Скульптура, архитектура, живопись – в этом так много красоты, смысла и женской энергии.


37. Уборка и поддержание чистоты в доме

Энергия привлечения процветания открывается в женщине через наведение порядка и красоты вокруг. Разберите все завалы, сделайте лёгкую уборку, создавайте красоту и уют в доме с помощью красивых вещей и цветов. Главное, для запуска потока процветания ваша чистота, красота и уют не должны быть мучительными. Убирайте в день не более 15—20 минут, для глобальной уборки выделяйте день и не бойтесь просить помощи!

Тут кроется ещё один секрет: уборку в доме НЕЛЬЗЯ делать в плохом настроении. Женщина должна жить в состоянии любви, это делает все её действия волшебными, тогда женщина своими действиями привносит в свой дом изобилие и процветание.

Как уже говорилось в книге, мы влияем на мир через любовь ко всему, что нас окружает. А разве можно любить, что-то грязное, неопрятное или некрасивое? Помните об этом!


38. Женские слабости – угостите себя вкусненьким

Вспомните о своей внутренней девочке! Она уже заскучала и её нужно чем-то побаловать! А что может быть прекраснее, чем самое-самое любимое блюдо? Да, оно может быть вредным или калорийным, но ведь это не нужно делать каждый день! Просто именно сегодня ей стоит уделить внимание!

Шоколадный торт, сливочное мороженое с фруктами, шоколадка или вкусный десерт! Нам женщинам очень важно испытывать приятные, порой детские, эмоции – в том числе и от вкуса пищи.


39. SPA-уход за телом

Уход за собой творит чудеса. Ещё бы, скажите вы: в арсенале SPA-салонов большой опыт работы, а также современное оборудование и дорогие средства. Но возможно устроить SPA-уход и в домашних условиях. Уделите себе время и создайте особый мир красоты, гармонии и уюта. Приятная музыка, полезные маски и скрабы и ароматические масла – всё это вместе создаёт неповторимые впечатления, ощущения и красивый эффект.

Всё это даст возможность отключиться от повседневных забот, не думать о проблемах и по-настоящему расслабиться. И на самом деле это гораздо проще, чем кажется. А большое количество рецептов домашних скрабов и масок помогут сделать этот день интересным и творческим!


40. Фотосессия

Фотосессия – это так по-женски. Сделайте себе фотосессию не столько ради фотографий, сколько ради самого процесса. Всё это так по-женски! Нарядиться, накраситься, прическу соорудить, перемерять кучу платьев, красиво попозировать.

Это возможность получить отличный эмоциональный заряд эмоций, глоток чего-то нового, практически как от похода по магазинам. Это часть интересной и разнообразной жизни Лучезарной женщины, где вы – главное действующее лицо и центр внимания!

Главное – найти фотографа, которому вы сможете довериться. И уже вместе с ним сотворить свой шедевр. Ваша задача только одна – расслабиться и быть собой.


41. Ухаживайте за цветами

Уют и рост – это принцип процветания. Наша женская энергия зависит от динамики роста в вашем доме. Что это значит? Посадите в доме живые цветы. Они не только будут поглощать негативную энергетику, и приносить в дом определенные энергии (я думаю Вы знаете, что есть цветы для денег, для любви или счастья), но и привлекут рост для вашего процветания.

Также по своим цветам вы можете диагностировать уровень энергии в своем доме! Живые и зелёные цветы расскажут хозяйке о том, что в её доме прекрасная энергетика! А если цветы чахнут, сохнут и не растут – это первый звоночек!

Но не переживайте, если какой-то цветок у вас не прижился: ищите свои цветы, и пусть в вашем доме будет побольше живых цветов.


42. Подарите себе нежность

Женская потребность в телесном контакте, нежных прикосновениях и ласке – это не просто прихоть. Женское тело с физиологической точки зрения нуждается в нежных прикосновениях. Кожа женщины чувствительнее мужской в 10 раз. У нас в крови гормон окситоцин, который стимулирует рецепторы, реагирующие на прикосновения, как у маленького ребёнка.

Давайте вспомним фразу: «Я маленькая девочка, я хочу на ручки». И это правда, ведь мы нуждаемся в ласковом прикосновении почти так же, как ребёнок. Для женщины ласковые прикосновения – это настоящий антидепрессант. Они помогают избавиться от негативных эмоций, успокоиться и почувствовать себя счастливее.

И помните: если мир не даёт вам то, чего вы хотите, начните давать себе это сами. Ведь самомассаж и растирание тело ароматным маслом никто не отменял!


43. Сделайте альбом своих фотографий

Как часто мы пересматриваем старые фотографии? Скажем честно, не часто. И хотя техника позволяет нам сделать доступ к собственному архиву быстрым и легким (социальные сети, компьютеры, телефоны), мы недополучаем большую часть энергии.

Вспомните, как приятно и интересно было раньше достать старинный альбом, открыть его и начать узнавать на этих старых фотографиях своих родных, а порой даже себя маленьких. От своих фотографий мы можем получать много полезного: положительные эмоции, веру в себя, счастье, радость и даже повышение самооценки! Так почему же мы этим не пользуемся?

Найдите свои любимые фотографии, распечатайте их. Купите или сделайте альбом, создайте в нем особенную энергетику, дописав фразы и воспоминания, вклеив картинки и украшения! И вы увидите, как вам становится проще принимать Любовь и заботу.


44. Приготовление пищи

Приготовление пищи – это не только полезные продукты, калории, жиры и углеводы. Всё, что мы приготовили и подали на стол, несёт пользу или вред, даже не смотря на то, что содержится в самих продуктах.

Помните, что готовить важно с любовью и желанием, вкладывая в каждый кусочек блюда всё самое ценное и важное для каждого члена семьи.

Подумайте, что сейчас вы можете дать любимому: успех, процветание, решение проблем. А что вы готовите для детей: здоровье, усидчивость и т. д. Всё это они съедят вместе с вашим блюдом. А теперь подумайте, что вы можете вложить в пищу, смотря телевизор, слушая новости или даже песни? А потом мы удивляемся, почему у нас возникают проблемы или нервозное состояние!

Я же хочу ещё добавить: помните, что готовить в плохом настроении, а тем более выговаривая обиды, также не стоит. Кормите свою семью энергией благости, любви и радости. И тогда в вашей жизни начнет всё меняться к лучшему!


45. Макияж

«Женщина всегда должна быть готова ко встрече с судьбой! Поэтому даже выносить мусор нужно с макияжем.»

В быстром темпе жизни мы часто пытаемся сделать выбор между вещами, из которых нельзя выбирать: накраситься, позавтракать или поспать ещё 15 минут. На самом деле, если такой выбор встал перед нами, если нам лень сделать себя красивой, то вердикт не утешительный: у нас переутомление!

Уставшая женщина всегда поленится уделить себе минутку – помни об этом! Но на самом деле тут есть лекарство – макияж! Любая депрессия очень легко лечится, если утром вставать и приводить себя в порядок! Глядя на красивую себя в зеркале, ты сразу улучшаешь себе настроение.

И не важно, находимся мы дома, собираемся на работу или на вечернее рандеву! Макияж важен нам в любой день недели и в любом состоянии, чтобы даже убирая квартиру вы нравились себе, проходя мимо зеркала.


46. Подарите кому-нибудь подарок

Уже много говорила я о том, что напитывается женщина в двух случаях: когда принимает внимание, любовь, ласку и энергию и когда их дарит!

Вам грустно и одиноко, хочется чем-то разнообразить жизнь – подарите кому-нибудь подарок! Пусть это будет что-то пустяковое, мелочь, но для подарка без повода не важен размер! От дарения вы испытаете такую же эйфорию, как и от получения подарка, а иногда даже больше!

Ещё одна приятная сторона такого подарка, вы скажете человеку: «Я помнила о тебе». А возможно, ему это сейчас так важно напомнить!


47. Напишите письмо себе маленькой!

Давно ли вы напоминали себе, с какой удивительной, мудрой, лучезарной женщиной приходится жить окружающим?

Поверьте, им есть чему позавидовать, ведь у них есть вы! Но мы сами иногда под грузом проблем и тревог забываем, какие прекрасные мы на самом деле! Один из злостных врагов вашей лучезарности – обесценивание себя! Давайте вспомним ВСЁ!

Возьмите ручку. Вспомните период, когда вы были совсем маленькая. Вспомните грустный момент, который до сих пор остался в вашей памяти. Поддержите малышку и напишите ей письмо! Расскажите, что ситуация над которой она грустит, не стоит её слёз, как важен её путь, сколько она добьётся к вашим годам, сколько побед будет на её пути, сколько прекрасных моментов она переживёт в своей жизни. Расскажите, какой прекрасной, удивительной она станет! Расскажите и о том, как сильно вы её любите, как она нужна вам!


48. Общение с экспертами

Мы так часто ищем знания в интернете и гадаем, как правильно сделать. Это свойственно женской природе. Мы всё время в поиске нового и значимого для нас! И тут очень важным становится мнение эксперта в той или иной области!

Такое общение очень ценно. Женская энергия возрастает, когда вы изучаете, как правильно жить. Общаясь со специалистами, мы заряжаемся энергией от мудрых и светлых личностей.

Не упускайте возможность не просто прочесть и забыть что-то новое, а получить знания и энергию от эксперта. Уделяйте время для своего развития, ходите на лекции и семинары, учитесь новому, слушайте лекции, посещайте вебинары с чистыми людьми, которые вам подходят.


49. Дарить себе цветы

Как иногда мы ждем букетика! Нам хочется, чтобы кто-то проявил внимание и заботу! Хотите сейчас увидеть самого заботливого человека в вашей жизни? Тогда подойдите к зеркалу. Только вы сами знаете, когда и что для вас так важно и нужно!

Не хватает для полного счастья букета? И тогда вы будете порхать как бабочка и петь как птичка?

Не останавливайте себя, зайдите и купите себе цветов! И пусть в первый раз вам покажется это странным, но попробуйте. Это шаг в сторону любви к себе. А после такого поступка вы удивитесь, как много мужчин увидят ваш свет, а ваш любимый человек увидит букет, и вспомнит о том, что давно вас не баловал.


50. Танцы

Женщина создана для грации и пластики. Это так, даже если вы считаете, что не умеете танцевать.

Танец позволяет выразить все наши эмоции и состояния, снять блоки и барьеры в теле, открыться новым эмоциям.

И тут не важно, как вы танцуете, важно делать это от души. Включите музыку, отражающую ваше настроение, закройте глаза и просто начните двигаться в своем доме! Вы увидите, как настроение улучшится, и у вас появятся силы.

А если вы захотите покорить своего любимого пластикой движений, то запишитесь в студию. Подберите тот стиль, который вам подходит больше всего! Ведь в любом случае, танец – это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности.


51. Чтение

Сейчас литература богата жанрами и книгами на любой вкус! И это помогает нам, женщинам, познавать окружающий мир и души других людей, не выходя из собственного уютного гнёздышка.

Чтение книг, словно медитация, позволяет на некоторое время оставить в покое тревоги и наши мысли и погрузиться в состояние спокойствия ума.

Благодаря чтению большие проблемы становятся маленькими и быстро решаются, заботы перестают быть рутиной, а отношения всегда сохраняют свежесть! Прочитать книгу словно съездить в отпуск или побывать в другом мире!

А вот выбор жанра я оставлю для вас. Но помните, что не стоит забывать и про вдохновляющие книги, жизненные истории интересных вам людей, и в жизни появляется больше света и смысла.


52. Ванна с лепестками роз, маслами

Среди огромного количества косметических процедур есть одна, которую любят все без исключения – ванна с лепестками роз.

Она не только дарит вам моральное удовлетворение и повышает настроение, но ещё и благотворно влияет на состояние и внешний вид кожи, делая её бархатистой на ощупь.

Не выкидывайте подаренные букеты, а создайте для себя непередаваемое наслаждение! Наберите тёплую ванну, лепестками украсьте поверхность воды. Притушите свет, включите приятную музыку, добавьте пару капель ароматического масла, немного морской соли! И погрузитесь в этот процесс целиком. Вода заберёт у вас негативные эмоции и мысли, усталость и грусть. А приятные запахи и звуки могут заполнить вновь образовавшуюся пустоту. Даже во время чтения это кажется сказкой!

Так почему вы не делаете эту сказку для себя былью? Ведь после такой простой процедуры вы выйдите наполненной и счастливой.


Мандала, чтобы почувствовать себя лучше


Эта мандала поможет вам определить, что вам нужно, чтобы почувствовать себя лучше – и эмоционально, и физически. Выберите первый цвет интуитивно. И раскрасьте любые части мандалы. Главное, поступать, как подсказывает внутренний голос. Когда закончите, возьмите карандаши других цветов, чтобы завершить её. Когда вы закончили, запишите три слова, которые первыми пришли вам на ум.

53. Пение

Все мы любим петь, но многие боятся и стесняются. А я вам скажу так: вы не будете принимать лекарства, потому что стесняетесь? Конечно, нет. Вот и с пением то же самое.

Женщине ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПЕТЬ!

Когда мы поём, то ощущаем полноту жизни и её наполненность.

Боитесь петь? Считаете, что нет голоса или слуха? Это не важно! Просто найдите пространство, где это принимают и дают вам возможность зазвучать!

Пение снимает лишние напряжения в теле, блоки, невысказанности. Песня – это чувственность! Когда звучит женский голос, это очищает пространство. Даёт месту новую, чистую жизнь. И песней женщина может наполнять всё своим особым состоянием! Вспомните, как наши предки любили петь народные песни и колыбельные!

Находите для дома благостные песни, записывайте их слова и напевайте!


54. Создайте сказочную кухню

Зайдите на свою кухню и посмотрите, красивая ли у вас посуда, нравятся ли вам ваши кастрюльки и сковородочки, любите ли вы свою технику.

Думаете это смешно? Нет! Просто по исследованиям социологов более 70% женщин ненавидят проводить время на кухне из-за старой посуды, мебели и неудобной обстановки.

В чем секрет? В том, что мы создаём идеальную зону там, где спим, куда приглашаем гостей. А вот про кухню, где порой проводим большее количество времени, забываем! А потом удивляемся, почему мы не хотим готовить!

Чтобы хотелось готовить, возьмите за правило каждый месяц улучшать своё пространство на кухне! Покупайте много полезных и милых приспособлений для кухни. Смените старые сковородки и кастрюли, скучные тарелки и скатерти.

Помните, что от нашего состояния на кухне зависит польза нашей еды! А значит, кухня должна быть местом вашей постоянной радости.


55. Наведи чистоту

«В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли,» – так говорил когда-то великий писатель А. П. Чехов.

Лучезарная женщина дарит окружающим свет и чистоту. А это возможно только очистив себя и своё пространство! Это касается и её дома, и её тела, и её одежды, и её поступков. Очищайте и своё окружение время от времени, ведь помните, что мы становимся похожи на тех, с кем общаемся.

Чувствуете себя дома печально – уберите пыль и сделайте мини влажную уборку. Устали после работы – примите душ. Если энергия на нуле – вымойте голову. Переполняют негативные эмоции – помойте посуду.

И помните, что наведение чистоты в любой сфере вашей жизни способно вдохнуть в вас новые силы.


56. Сходите в театр или на балет

Театр для женщины играет сразу две важные роли: позволяет увидеть что-то новое и прекрасное и показать себя, тем самым освежив свои взаимоотношения и впечатления.

Выбирайте те спектакли, которые вам нравятся, которые помогут вам расслабиться и довериться происходящему.

Вы почувствуете, как позитивно влияет на женскую энергию вид хрупких и гибких балерин. Как заряжается «батареечка» от романтичных сцен спектакля, как радует слух красивая классическая музыка – и упорядочивает всё внутри.

Находите то, что будет радовать именно вас!


57. Новые привычки Лучезарности

Лучезарная женщина имеет привычку делать то, что уставшая женщина делать не хочет.

Каждая из нас что-то «тянет до последнего», откладывает или забывает! И если внимательно посмотреть на список недоделанных дел, то вы с удивлением заметите, что откладываете вы чаще всего то, что важно именно вам!

Напишите список из 12 дел, которые вы не любите делать, но знаете, что с ними жизнь стала бы лучше! Это может быть зарядка, косметические процедуры, уборка в доме или изучение нового языка…

А теперь поставьте на против каждого из дел любой месяц в году. И у Вас получится план на год по формированию полезной привычки вашей Лучезарности!

Не стоит пытаться создать в себе 2—3 привычки за один раз, один месяц – одна привычка.


58. Обеспечиваем себя поддержкой

Поддержка – это удивительное слово, которое помогает двигаться вперёд с верой и знанием, что необходимо сделать! Поддержка придаёт силы и расправляет нам крылышки.

Просто вспомните, когда замечают, что мы делаем в доме, благодарят и поддерживают в начинаниях, мы можем совершить значительно больше, чем когда нам указывают на недостатки.

Но поддержка рождается в отношениях, когда женщина забывает вредное «Я САМА» и вспоминает, что у неё есть близкие! И конечно, для этого использует определённые навыки:

– умение просить помощь, спрашивать совета, рекомендации;

– умение искренне принимать (без чувства «должна») и искренне давать (без чувства «а что мне за это»);

– умение быть дипломатичной и слышать собеседника, проявлять понимание и заботу;

– умение искренне благодарить.


59. Играй с Внутренней Девочкой

Наше счастье очень часто убивает быт или рутина. Когда мы занимаемся тысячей дел одновременно и крутимся как белка в колесе, возникает чувство «дня сурка». Ежедневная работа, которая уже давно не приносит нам радости, убивает нашу Лучезарность, и за всеми этими «тяжёлыми заботами» мы забываем, что на самом деле мы девочки!

Добавьте в свои дела игры! Это может показаться смешно, но очень эффективно! Просто вспомните, как маленькой вы хотели вырасти, чтобы ходить на работу, растить детей и готовить кушать! А ведь внутри сидит та самая маленькая вы!

Поиграйте, как играла бы маленькая девочка во взрослую жизнь, как бы она делала то же, что и взрослая! Представьте себя героиней красивой сказки, делая обычную работу. Скопируйте мимику, внутреннее состояние и, конечно, поведение героини, которую играете!


60. Игра в исполнение желаний

Каждая девушка и женщина мечтает, чтобы все её желания исполнялись. Но давайте не забывать, что исполняют их наши мужчины.

Если мы будем сидеть и ждать, пока любимый человек догадается, что именно мы хотим, мы будем злые и расстроенные. Поиграйте с любимым в увлекательную игру, которая поможет ему научиться воплощать ваши желания, а вам говорить, что же вы хотите.

Напишите 21 желание на 21 день и повесьте на входную дверь. Попросите любимого мужчину 21 день исполнять ваши желания. Придумайте подходящую именно в вашей семье форму благодарности за исполненной желание: вкусный ужин, скромный поцелуй, счастливая жена…

Какое желание исполнять сегодня, пусть выбирает ваш любимый. И помните: в вашем списке должны быть очень простые, простые и несложные желания. Такие, которые ваш мужчина сможет исполнить за 1 день!



Откровенник, или Записи Лучезарной Женщины

Напишите то, что стало важным для вас на дороге к своей лучезарности!

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________


Заключение, или Ещё несколько слов от автора

Что такое Лучезарность и кто такая Лучезарная Женщина, я могу рассказывать очень долго. С детства все считали, что у меня нет проблем, называли «Солнышко», и я благодарю свою жизнь, что пройдя многое, я не потеряла свой свет.

Я никогда не претендовала на истину в последней инстанции, и всё, чем я готова делиться – это знания, которые я получала и впитывала на протяжении жизни от замечательных учителей, и внутреннее состояние, которое сохранила и приумножила.

В нашей жизни часто бывают ключевые моменты, когда мы начинаем менять жизнь. И таким моментом для меня стало осознание, что всё делать надо в радость и удовольствие и не терять из виду цель! Что никогда нельзя упускать шанса быть Лучезарной, ведь самое лучшее, что у нас есть – это наша жизнь! Ей необходимо наслаждаться, а это очень реально, когда поворачиваешься к себе лицом и позволяешь быть Настоящей!

Я хочу, чтобы вы не забывали о своей уникальности, своём великолепии и своём счастье! Вы можете заниматься тем, чем хочется, жить так, как нравится, но помните, что счастливая женщина в доме – это счастливая семья! Именно от женщины зависит «погода в доме». А мы так часто забывает о своей важности! И эта книга призвана показать, насколько ценны и важны именно Вы!

Учитесь понимать себя, правильно оценивать и использовать свои сильные и слабые стороны, и тогда будут реализовываться даже самые фантастические мечты!

И помните – будущее начинается сейчас! Не откладывайте СВОЮ жизнь на потом! И учитесь слушать свою мудрость!

С любовью, ваша
Анна Гаврилюк

Создавайте свой неповторимый образ Лучезарности с книгой, ежедневником и календарем «Секреты лучезарной женщины»

Рекомендуем Книги наших авторов

Ежедневник «365 дней Лучезарной Женщины»

Лучезарная женщина с легкостью и грацией совмещает повседневные рутины и яркие моменты, самореализацию и воспитание детей, отношения с любимым мужчиной и заботу о себе. Этот ежедневник поможет вам не только четко планировать свои дела и следить за их исполнением, но и создавать свой образ лучезарности день за денем!

Альбом «Мандалы. Стройность и красота»

При работе с альбомом «Стройность и красота» происходит исцеление каждой клеточки тела. Избавление от лишних жиров происходит через очищение организма от всех травм и отрицательной памяти в клетках. В результате ваше тело приобретает естественные и заложенные в нём правильные формы.

Альбом «Мандалы. Женское счастье»

Для женщины в любом возрасте важно научиться чувствовать Свою внутреннюю Силу. Работа с книгой поможет активировать вашу духовную ДНК, заложить правильные программы прямо в подсознание и начать менять свою жизнь!

«Дневник Благодарности. 21-дневная программа внутреннего преображения»

Эта вдохновляющая книга вернёт вкус жизни и счастье Вам! В ней вы найдёте практикум БЛАГО-коучинга и много простых и эффективных методов прийти к личному счастью!

Заказ книг на сайте: [битая ссылка] http://www.happy-ladys.com/

Также присылайте заказы на электронную почту: [битая ссылка] lady.donetsk@laist.ru


Женский клуб Happy Lady’s

– это место, где каждая женщина получает возможность саморазвития с новыми знаниями от суперпрофессионалов.

В Первом женском клубе Донецка вас ждут:

1. ПОСИДЕЛКИ КЛУБА. Встречи каждую среду с лучшими экспертами: стилистами, психологами, косметологами, врачами, коучами, экспертами женских практик, диетологами и т. д.

2. КУРСЫ КРАСОТЫ. Всё, что вы хотели узнать о макияже, имидже, причёсках, диетологии и уверенности в себе.

3. ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ. Женские энергетические практики, мастер-классы, тренинги и выездные мероприятия лучших психологов-тренеров, коучей и духовных практиков.

4. ДЕТСКИЙ КЛУБ. Занятия для детей с весельем, играми, творчеством и ранним развитием! Всё, что нужно для гармоничного роста и развития малыша!

Подробности на сайте: [битая ссылка] http://www.happy-ladys.com/ и в социальных сетях: #женскийклубвдонецке #happylady


Оглавление

  • Предисловие
  •   Женщине посвящается
  • Часть 1. Из чего сделаны девочки
  •   Глава 1. Женская природа, или Из чего сделаны Женщины
  •   Глава 2. 10 вопросов, на которые должна ответить любая женщина
  •   Глава 3. Женская доля, или Как управлять миром
  •   Глава 4. Счастье быть женщиной: полюби себя!
  •   Глава 5. Гармония между «могу», «хочу» и «буду»!
  • Часть 2. Досье на Лучезарную женщину
  •   Глава 6. Женская Лучезарность, или Настоящая Ты…
  •   Глава 7. Открываем секреты Лучезарности
  •   Глава 8. Самый большой секрет Лучезарных женщин
  •   Глава 9. Лучезарным женщинам посвящается, или 7 секретов Счастья
  • Часть 3. Женские секреты Лучезарности
  •   Как ты это делаешь…, или Мои секреты
  •   1. Определитесь со своими желаниями
  •   2. Носите юбки и платья
  •   3. Сбалансируйте чувство собственной важности с чувством собственной обычности
  •   4. Любите свои волосы
  •   5. Сбалансируйте физическое и духовное
  •   6. Запланируйте новую жизнь
  •   7. Ласковые слова
  •   8. Чудодейственный массаж
  •   9. Уроки актёрского мастерства
  •   10. Откажитесь от принципа «и надеть нечего, и повесить некуда», или Впускаем в жизнь новое
  •   11. Время открытий и новых свершений
  •   12. Твори, а не вытворяй
  •   13. Время для женских посиделок
  •   14. Проводите время с детьми интересно
  •   15. Секреты лучезарной прогулки
  •   16. Время побыть с собой
  •   17. Дарите любовь
  •   18. Впускаем желания в наше пространство
  •   19. Кинотерапия
  •   20. Дневник благодарности
  •   21. Правильное питание
  •   22. Длительные разговоры и беседы
  •   23. Сделайте праздник
  •   24. Маникюр
  •   25. Медитация
  •   26. Педикюр
  •   27. Кормим птиц, животных и наполняем себя
  •   28. Создание уюта
  •   29. Позволь себе безумства и нелогичность
  •   30. Создайте себе настроение музыкой
  •   31. Делайте комплименты – себе и другим женщинам
  •   32. Красивые наряды
  •   33. Попросить о помощи
  •   34. Путешествия
  •   35. Благодарить и Благопринимать…
  •   36. Посетите музей или выставку
  •   37. Уборка и поддержание чистоты в доме
  •   38. Женские слабости – угостите себя вкусненьким
  •   39. SPA-уход за телом
  •   40. Фотосессия
  •   41. Ухаживайте за цветами
  •   42. Подарите себе нежность
  •   43. Сделайте альбом своих фотографий
  •   44. Приготовление пищи
  •   45. Макияж
  •   46. Подарите кому-нибудь подарок
  •   47. Напишите письмо себе маленькой!
  •   48. Общение с экспертами
  •   49. Дарить себе цветы
  •   50. Танцы
  •   51. Чтение
  •   52. Ванна с лепестками роз, маслами
  •   53. Пение
  •   54. Создайте сказочную кухню
  •   55. Наведи чистоту
  •   56. Сходите в театр или на балет
  •   57. Новые привычки Лучезарности
  •   58. Обеспечиваем себя поддержкой
  •   59. Играй с Внутренней Девочкой
  •   60. Игра в исполнение желаний
  • Откровенник, или Записи Лучезарной Женщины
  • Заключение, или Ещё несколько слов от автора
  • Рекомендуем Книги наших авторов