Фитнес после 40 [Рут Винтер] (fb2)


Рут Винтер   Вонда Райт  
(перевод: Юлия Быстрова)

Здоровье   Научно-популярная и научно-познавательная литература   Физкультура и спорт  

Фитнес после 40 6.51 Мб, 243с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2017 г. (post) (иллюстрации)

Фитнес после 40 (fb2)Добавлена: 04.03.2017 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2015-01-01
Дата создания файла: 2017-03-02
ISBN: 978-5-9614-4676-0 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Альпина Паблишер
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» – настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: здоровый образ жизни


Николас Динюбиль, доктор медицины, писатель
Хорошая физическая форма – это не просто высокая аэробная производительность [14] или мышечный тонус. «В форме» должны быть и все клетки и ткани, составляющие опорно-двигательную систему. Это и есть истинное здоровье.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 243 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 87.10 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1411.79 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]