Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

Автор: Джон  Рэйти, Эрик  Хагерман
Жанр: Психология; Физкультура и спорт; Научно-популярная и научно-познавательная литература

https://coollib.net/b/387511-dzhon-reyti-zazhgi-sebya-zhizn-v-dvizhenii-revolyutsionnoe-znanie-o-vliyanii-fizicheskoy-aktivnosti-__

В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.
      Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.
      
        На русском языке публикуется впервые.
      
https://coollib.net/i/11/387511/cover.jpg