Библия триатлета [Джо Фрил] (fb2)


Джо Фрил  
(перевод: Павел В. Миронов)

Физкультура и спорт  

Библия триатлета 5.95 Мб, 550с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2011 г. (post) (иллюстрации)

Библия триатлета (fb2)Добавлена: 03.03.2013 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2009-01-01
Дата создания файла: 2012-09-12
ISBN: 978-5-91657-184-4 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…
Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.
Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: методика тренировок спортивная диета триатлон


Терри Лафлин, тренер по плаванию
Уровень физической подготовки растет только при использовании хорошей техники.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 550 страниц - очень много (225)
Средняя длина предложения: 99.00 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1340.08 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]