Медицина традиционная и нетрадиционная [Л Каптен] (fb2) читать постранично
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (55) »
Л. Каптен
Медицина традиционная и нетрадиционная
СОДЕРЖАНИЕ:
Предисловие
Медицина традиционная и нетрадиционная
Различия восточной и западной медицины
Краткий обзор нетрадиционных методов оздоровления
Оздоровительные мифы современного общества
Тема 1. Мифы западной медицины: научно обоснованный «лохотрон»
Не верьте рекламе!
«Здоровье в аптеке не купишь»
Похудеть голодовкой нельзя!
Двадцать мифов о похудании
Всеядность или вегетарианство?
Тема 2. Мифы нетрадиционной медицины: ловушки для простаков
Эффекты заговоров и магических заклинаний
Эффекты Хатха-йоги: иллюзии и реальность
Эффекты китайской гимнастики
Опасности энергетических практик
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ САМОИСЦЕЛЕНИЯ
Системные аспекты
- научитесь самодиагностике, умейте слушать свой организм
- «не волнуйтесь—вы отравлены»!
- перед едой спросите себя: «Действительно ли я голоден?»
- общие правила питания
- разработайте свою собственную систему оздоровления
- не абсолютизируйте здоровье
- как быстрее отдохнуть
- порочные круги в самостоятельных занятиях
- лучше что-то недоделать
- различайте перспективы от ближайших эффектов
- научитесь игнорировать общественную глупость
Психологические и этические аспекты: проблемы сознания
«Да здравствует болезнь?»
Рак излечим!
Рекомендуемая литература
ПРИЛОЖЕНИЕ: очищения трех уровней
ПРЕДИСЛОВИЕ
Хотя более двух лет я преподавал курсы оздоровительной гимнастики, стоит все же оговорить—ко мне нет длинных очередей и записи больных или пациентов. Прежде всего, я считаю, что каждый человек должен лечить самого себя. Поэтому единственным настоящим пациентом в моей целительской практике всегда был я сам.
Стоит ли тогда писать книгу на эту тему?—Уверен, что да. Причин тому много. Во-первых, я родился и рос в детстве «дохлятиком». В школе регулярно, примерно раз в полтора-два месяца, болел катаральной ангиной и успел переболеть практически всеми болезнями. К 18 годам, к первому курсу университета и ко времени первого знакомства с системой Хатха-йоги, я уже имел богатый запас из четырех хронических болезней (бронхит, ринит, тонзилит и холецистит) и весил 61 кг при росте 180 см. Добавьте ко всему этому две пачки выкуриваемых в день сигарет и регулярные пирушки с вечно хмельной компанией,—картина предстанет тогда совсем удручающей… Во время одного из университетских медосмотров пожилая женщина-врач хмуро посмотрела на меня и сказала: «У вас легкие поют, как гармонь. Надо бросить курить, если не хотите больших неприятностей…»
Более того, университетские занятия в секции легкой атлетики грозили и вовсе подорвать и без того слабое здоровье. Это кажется удивительно?—вовсе нет: во-первых, физкультурные забеги на короткие и особенно на длинные дистанции в центре города, когда итак нечем дышать из-за потоков автотранспорта, заставляют перенапрягаться легкие, а сердцу тяжело все время гонять загрязненную кровь по сосудам… Бег за дымящейся выхлопной трубой городского автобуса в итоге скорее разрушит здоровье, чем его восстановит. Во-вторых, сложившиеся в эпоху «застоя» разнообразные стандарты и нормативы комплексов ГТО («готов к труду и обороне») никак не учитывали индивидуальных особенностей и состояния здоровья. Если для здорового студента пробежать километр скорее полезно, чем вредно, то для полубольного—наоборот: скорее вредно, чем полезно. Тренеры и наставники по физкультуре тогда это никак не учитывали, и их к этому не готовили. Они отчитывались по числу сдавших нормы ГТО, то есть по процентным показателям успешности занятий физкультурой. В-третьих, уже спустя 30 лет после «оздоровления» в секции легкой атлетики, я прочитал, что для людей типа Ветра (к числу которых относился и я) даже долгая ходьба будет вредна, а не полезна, не говоря уже о забегах на дальние дистанции…
Революция произошла после того, как один университетский приятель переманил меня в секцию самбо. Сначала, когда я оценил свое физическое состояние, это предложение заняться борьбой вызвало у меня едва ли не истерический хохот (!). Худой, кашляющий очкарик весом 61 кг с кривым позвоночником—да в борьбу? Но спустя уже неделю разминочных занятий в группе самбо, зайдя как-то после тренировки в кафе «Сфинкс», где обычно собирались мои собутыльники, я заметил, что алкоголь мне уже не столь приятен, да и курить хотелось заметно меньше… Так началось мое
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (55) »
Последние комментарии
7 часов 17 минут назад
7 часов 21 минут назад
7 часов 33 минут назад
7 часов 34 минут назад
7 часов 48 минут назад
8 часов 5 минут назад