Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее [Райан Фергюсон] (fb2)


Райан Фергюсон  
(перевод: Е. В. Лубина)

Биографии и Мемуары   Дом и семья: прочее   Публицистика   Физкультура и спорт  

Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее 3.34 Мб, 173с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2016 г.   в серии Сам себе тренер (post) (иллюстрации)

Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее (fb2)Добавлена: 09.06.2016 Версия: 1.001.
Дата авторской / издательской редакции: 2015-01-01
Дата создания файла: 2016-05-14
ISBN: 978-5-699-81836-5 Кодировка файла: utf-8
Издательство: Издательство «Э»
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: автобиографическая проза борьба за выживание истории из жизни методики тренировок силовые тренировки сильные мужчины тренировочные программы

  (Custom-info)


Джеки Глисон
Второй день диеты всегда легче, чем первый. Ко второму дню вы к ней привыкаете.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 173 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 94.98 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1400.28 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]