От 800 метров до марафона [Джек Дэниелс] (fb2)


Джек Дэниелс  
(перевод: Михаил В. Фербер)

Дом и семья: прочее   Здоровье   Самосовершенствование   Физкультура и спорт  

Спорт-драйв
От 800 метров до марафона 10.36 Мб, 282с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2014 г.   в серии Спорт-драйв (post) (иллюстрации)

От 800 метров до марафона (fb2)Добавлена: 07.08.2016 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2005-01-01
Дата создания файла: 2014-11-02
ISBN: 978-500057-060-9 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
2-е издание.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: здоровый образ жизни тренировки тренировочные программы


Бег – это хорошее начало для улучшения физической подготовки. Следующий шаг – это тренировки.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 282 страниц - немного выше среднего (225)
Средняя длина предложения: 130.95 знаков - намного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1271.48 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.06% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]