КулЛиб - Скачать fb2 - Читать онлайн - Отзывы
Всего книг - 393557 томов
Объем библиотеки - 510 Гб.
Всего авторов - 165533
Пользователей - 89476
Загрузка...

Впечатления

plaxa70 про Чиж: Мертв только дважды (Исторический детектив)

Хорошая книга. И сюжет и слог на отлично. Если перейдет в серию, обязательно прочту продолжение. Вообщем рекомендую.

Рейтинг: +2 ( 2 за, 0 против).
serge111 про Ливанцов: Капитан Дон-Ат (Киберпанк)

Вполне читаемо, очень в рамках жанра, но вполне не плохо! Не без роялей конечно (чтоб мне так в Дьяблу везло когда то! :-) )Наткнусь на продолжение, буду читать...

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).
Stribog73 про Смит: Вселенная Г. Ф. Лавкрафта. Свободные продолжения. Книга 2 (Ужасы)

Добавлено еще семь рассказов.

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).
MaRa_174 про Хаан: Любовница своего бывшего мужа (СИ) (Любовная фантастика)

Добрая сказка! Читать обязательно

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).
namusor про Воронцов: Прийти в себя. Книга вторая. Мальчик-убийца (Альтернативная история)

Пусть автор историю почитает.Молодая гвардия как раз и была бандеровской организацией.А здали ее фашистам НКВДшники за то что те отказались теракты проводить, поскольку тогда бы пострадали заложники.Проводя паралели с Чечней получается, что когда в Рассеи республики отделится хотят то ето бандиты, а когда в Украине то герои.Читай законы Автар, силовые методы решения проблем имеет право только подразделения армии полиции и СБУ, остальные преступники.

Рейтинг: -6 ( 1 за, 7 против).
Stribog73 про Лавкрафт: Вселенная Г. Ф. Лавкрафта. Свободные продолжения. Книга 1 (Ужасы)

Добавлено еще восемь рассказов.

Рейтинг: 0 ( 1 за, 1 против).
ZYRA про Юм: ОСКОЛ. Особая Комендатура Ленинграда (Боевая фантастика)

Понравилось. Живой язык, осязаемый ГГ. Переплетение "чертовщины" и ВОВ, да ещё и во время блокады Ленинграда, в общем, книгу я прочел не отрываясь. Отлично.

Рейтинг: +3 ( 4 за, 1 против).
загрузка...

Эта книга сделает вас счастливым (fb2)


Джо Асмар   Джессами Хибберд   (перевод: И. Ю. Наумова)

Психология   Психотерапия и консультирование   Самосовершенствование  

Книга-психолог
Эта книга сделает вас счастливым 857 Кб, 78с.   (читать)  (скачать fb2)
  издано в 2017 г.   в серии Книга-психолог (post) (иллюстрации)

Эта книга сделает вас счастливым (fb2)Добавлена: 15.02.2017 Версия: 1.0.
ISBN: 978-5-699-94727-0 Кодировка файла: utf-8
Издательство: Эксмо Город: Моква
Поделиться:
   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Все мы время от времени переживаем затяжные периоды подавленности и нехватки жизненной энергии. Опираясь на последние разработки в области когнитивно-поведенческой терапии, авторы предлагают проверенные методики, которые помогут вам справиться с плохим настроением и дадут возможность почувствовать себя по-настоящему счастливым.
Подавленное настроение отравляет жизнь. Здесь мы поясним, что это такое, откуда берется и почему запускает в вас свои острые когти. Осознание этого поможет вам двигаться к счастливой жизни.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – один из лучших методов, помогающих избавиться от подавленного настроения. Она предлагает стратегии и приемы, способные сделать вас счастливей. Здесь мы поясним, как она работает и почему будет вам полезна.
Ваше поведение оказывает влияние на мысли, эмоции и физическое состояние. Вы способны осознать модели негативного поведения и изменить их. И тогда можно будет больше заниматься полезными и приятными делами – и меньше тем, что ввергает в затяжную депрессию и тоску.
Концентрация на том, что вызывает хорошее настроение, и сведение к минимуму того, что провоцирует внутренний дискомфорт, приводит к радостному мироощущению. Изменив заведенный рутинный порядок, вы почувствуете себя намного лучше.
Психическое здоровье оказывает разнообразное воздействие на здоровье физическое. Здесь мы подробно поговорим о той роли, которую играет тело, определяя ваш эмоциональный тонус, течение мыслей и образ действий. И предложим стратегии, благодаря которым вы почувствуете себя гармоничным человеком.
Разве самочувствие не оказывает воздействия на ваше поведение и мысли, на физическое и психическое здоровье? Здесь мы поясним, что представляют собой эмоции и как переключить эмоциональные настройки, поменяв «безысходную грусть» на «ощущение счастья».
Здесь мы собираемся рассказать о непроизвольных негативных мыслях (ННМ), которые держат в заложниках мысли позитивные – и вы позволяете это. В этой главе разъясняем, откуда берутся деструктивные мысли – и как с ними бороться.
Здесь мы рассмотрим, оценим и нейтрализуем двенадцать наиболее распространенных ННМ.
Итак, теперь мы знаем, что непроизвольные негативные мысли – ННМ – вероломны и лживы. Пришла пора избавиться от них. Мы расскажем о том, как это сделать.
Найдя смысл своей жизни, поставив реалистичные и достижимые цели, вы почувствует себя счастливее.

Теги: искусство быть счастливым как обрести счастье позитивная психология позитивный настрой психотехники самовоспитание самопомощь советы психолога




Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 78 страниц - намного ниже среднего (234)
Средняя длина предложения: 93.63 знаков - близко к среднему (85)
Активный словарный запас: близко к среднему 1481.20 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.44% - очень мало (25%)
Подробный анализ текста >>

Оглавление



загрузка...