Практика радости. Как отдыхать осознанно [Тит Нат Хан] (fb2)
Тит Нат Хан
(перевод: А. Мелихова)
Религия Эзотерика, мистицизм, оккультизм
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)
Добавлена: 05.02.2018 Версия: 1.0. Дата авторской / издательской редакции: 2015-01-01 Дата создания файла: 2018-01-04 ISBN: 978-5-04-089050-7 Кодировка файла: UTF-8 Издательство: Эксмо Город: Москва (Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги) Аннотация Нам есть чему поучиться у животных: например, умению отдыхать. Мы, люди, эту способность утратили, говорит Тит Нат Хан – один из величайших буддийских учителей современности. Как и Далай-лама, он считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Отдыхать можно по разному. Кто-то спокойно прогуливается по парку, кто-то любит пассивный отдых: провести время за просмотром сериала или на пляже. Но есть те, которые не могут жить без активности. Прекрасно провести время и получить массу удовольствия можно если полетать в аэротрубе. Подробности на сайте aerodynamika.ru
Люди утратили уверенность, что наше тело знает о себе все и всегда поступает правильно. Если мы оказываемся наедине с собой, мы впадаем в панику и пытаемся сделать все что угодно. Осознанное дыхание поможет заново научиться искусству отдыха. Оно подобно любящему родителю, который убаюкивает ребенка и говорит: «Не волнуйся, я позабочусь о тебе, просто отдыхай». Осознание дыхания Ваше дыхание – это стабильное прочное основание, то, в чем вы всегда можете найти прибежище. Неважно, какие мысли, эмоции и впечатления переполняют вас, дыхание всегда с вами, подобно преданному другу. Всякий раз, когда вы уноситесь мыслями далеко, или, когда вас переполняют эмоции, когда вы рассеяны и не находите себе места, возвращайтесь к дыханию. Верните разум в тело и закрепите его там. Ощутите поток воздуха, который входит в ваше тело и выходит из него. Если мы осознаем свое дыхание, оно естественным образом становится легким, спокойным и умиротворенным. В любое время дня и ночи – гуляете ли вы, ведете автомобиль, работаете в саду или сидите за компьютером, вы можете вернуться в тихое прибежище вашего дыхания.Теги: духовные практики искусство быть счастливым медитации позитивный настрой работа над собой релаксация самопознание самопомощь самосовершенствование
(Custom-info)
Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 31 страниц - очень мало (225)
Средняя длина предложения: 72.50 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: немного ниже среднего 1197.22 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>
[Оглавление]
Последние комментарии
2 дней 4 часов назад
2 дней 8 часов назад
2 дней 10 часов назад
2 дней 11 часов назад
2 дней 12 часов назад
2 дней 13 часов назад