Цигун [Роберт Перри] (fb2) читать постранично, страница - 38

скажем, автомобильный аккумулятор, оставив фары включенными на всю ночь, то он разрядится, потребуется перезарядка — процесс дорогостоящий, да и выполнить его можно ограниченное число раз. Аналогично мы подвергаем экзекуции наш цзин излишествами — зажигаем ту самую свечу с обоих концов. Напряженная работа, энергичные упражнения и секс хороши в умеренных дозах — здесь есть природные ограничения. Именно здесь спрятан ключ — знать свои лимиты и не пытаться сравниться с другими ни в какой области. У нас у всех разные уровни выносливости, при превышении которых батареи сгорают.

Но не все столь плачевно, когда речь идет о цзин. Мы можем сохранить то, что имеем, умеренным и разумным стилем жизни, упражнениями, такими, как цигун, которые в действительности усиливают систему, а не изнашивают ее. Добавьте сюда здоровую, полноценную пищу и чистый воздух, и огромного износа можно избежать и даже в какой-то степени обратить процесс вспять. Итак, если до сих пор вы вели жизнь, полную излишеств, не отчаивайтесь. Вероятно, вы получали удовольствие — и это прекрасно. Однако сейчас пришло время перезарядить батарейки. Чуть попозже, воскликнули вы? Да, конечно, ведь еще остался вопрос секса.

Перед вами удобная таблица, основанная на информации, обнаруженной в старинном медицинском тексте времен династии Суй (VI в.). Вот с какой частотой рекомендовался мужчине половой акт в соответствии с его возрастом и состоянием здоровья.

Между прочим, эти цифры относятся к максимальной частоте, а не к минимальной. Если вы слабы; здоровьем, меньше — лучше. Причина в том, что организм уже усиленно черпает энергию из внутренних запасов, чтобы поддерживать баланс и сохранять здоровье. Излишний секс может помешать этому целительному процессу и даже повернуть его вспять. В любом случае опираться следует на здравый смысл; при этом удивительно, как много людей загоняет себя за пределы здравого смысла, когда речь идет о сексе. Это не способствует успеху, поскольку немалое число случаев мужской импотенции поддавалось бы излечению, если бы человек соблюдал умеренность.

Классические тексты говорят нам, что следует быть чуть более воздержанным в холодные периоды осени и зимы, когда требуется больше энергии на согревание и поддержание внутренних процессов. Более того, после 70 лет считается разумным расходовать семя с величайшей осмотрительностью.

Однажды я читал лекцию, в которой речь шла об этом предмете, группе врачей. Под конец секретарь группы поблагодарил меня и сказал, что его особенно заинтересовали мои рекомендации по поводу частоты половой активности, это он обязательно обсудит со своей женой ближайшим вечером. Он, однако, отказался уточнять, собирается ли вносить поправки в большую или меньшую стороны.

В действительности здесь важно руководствоваться здравым смыслом и понимать, что таблица не имеет в виду ограничение всех форм половой активности, поскольку (это будет открытием для многих мужчин на Западе) близость не обязательно должна завершаться эякуляцией! Утонченная сексуальная практика, демонстрируемая даосскими и тантрическими традициями Востока, богата многочисленными приемами и методами, усиливающими мужские достоинства и удовольствия, но при этом пропагандирует разумную умеренность в вопросе близости. Посвященным в эту практику она дает возможность перенаправлять и укреплять внутреннюю энергию. К сожалению, все эти вопросы выходят за рамки книги, но даже краткое знакомство с ними полезно.

ЦИ ИЗ ПИЩИ

Ци приходит из внешних источников, а именно, из пищи и воздуха; и то и другое должно быть высокого качества, если требуется обширное производство ци. Рассмотрим сначала пищу. Энергия ци, получаемая из пищи, называется гу-ци — результат пищеварительного процесса.

У компьютерных программистов есть присказка: «Мусор на входе, мусор на выходе». Другими словами, если ваша техника программирования слаба, программа будет плоха и полна ошибок. То же можно сказать о пище, которую мы едим. Качество — главное. Но что такое качество? И что такое хорошая пища? Много было написано, много сломано копий, многие репутации строились и гибли в спорах вокруг пищи, и редко мы найдем вопрос столь противоречивый и подверженный влиянию моды, как диета. Одно время считалось почти самоубийством позволить себе хоть маленький кусочек — сливочного масла, на следующий день мы узнаем, что его здоровый заменитель, маргарин, полон зловредных химикатов, которые вызывают болезни. Одно время ради спасения души предписывалась диета из холодных салатов и фруктовых соков, на следующий день все они летят в корзину ради добродетелей картофеля и бобов! В действительности всем нам простительно слегка в этом запутаться.

РЕАЛЬНАЯ ПИЩА

Однако обращаясь к испытанным временем принципам восточной медицины, мы находим полное согласие идей и рекомендаций по диете, которые не