Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью [Джошуа Э Кертисс] (fb2)


Джошуа Э. Кертисс   Дэвид Х. Клемански  
(перевод: Вера М. Куприянова)

Психология  

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью [Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства] [litres] 1.03 Мб, 186с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2019 г. (post) (иллюстрации)

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью (fb2)Добавлена: 23.07.2019 Версия: 1.
Дата авторской / издательской редакции: 2016-01-01
Дата создания файла: 2019-04-27
ISBN: 978-5-9573-3452-1 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Весь
Город: Санкт-Петербург
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого.
Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите\ Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).
Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: самосовершенствование тревожность эмоции

  (Custom-info)


Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 186 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 101.03 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1431.42 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.39% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]