Андрей Владимирович Русских Психология
Добавлена: 04.10.2019 Версия: 1.0. Дата авторской / издательской редакции: 2018-01-01Дата создания файла: 2018-04-24ISBN: 978-5-17-107466-1 Кодировка файла: UTF-8 Издательство: АСТ Город: Москва (Fb2-info) (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.net/b/453870] [b]Навязчивые мысли, страхи и ВСД (fb2)[/b] [img]https://coollib.net/i/70/453870/cover.jpg[/img][/url]
<a href=https://coollib.net/b/453870> <b>Навязчивые мысли, страхи и ВСД (fb2)</b> <img width=400 border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.net/i/70/453870/cover.jpg" alt="Навязчивые мысли, страхи и ВСД (fb2)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Эта книга – практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом.
Рекомендации: эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте . Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: авторские методики психические расстройства психотерапия и консультирование психотехники советы психолога тревожность (Custom-info)
Лингвистический анализ текста: Приблизительно страниц: 320 страниц - немного выше среднего (225) Средняя длина предложения: 140.32 знаков - намного выше среднего (80) Активный словарный запас: близко к среднему 1296.66 уникальных слова на 3000 слов текста Доля диалогов в тексте: 0.18% - очень мало (27%)Подробный анализ текста >>
[Оглавление] Введение Несколько слов о себе Несколько слов о книге Часть 1 Взаимосвязь тела и психики ВСД, или Как психика (мышление) влияет на наш организм Рефлексы и модели поведения Почему не решаются ваши проблемы, где вы сами себе мешаете? Что необходимо для успеха Часть 2 Паника, фобии и ОКР Причины появления ПА и ОКР Что такое паническая атака и паническое расстройство Что такое ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) ОКР Часть 3 Как освободиться от навязчивых мыслей, тревоги и паники В чем заключается окончательное решение проблемы Направления нашей работы На что вообще мы можем влиять, а на что нет Инструмент, с помощью которого мы способны менять свое поведение Работа с поведением Работа с внутренними ощущениями (эмоции, чувства, состояния, симптомы) Как избавиться от панических атак Работа с мышлением Как освобождаться от навязчивых (негативных) мыслей, и что собой представляет сам процесс наблюдения за мыслями Отдельные важные моменты по теме «Мышление» Часть 4 Практики Практика 1. «Наедине с собой» Практика 2. Внедряем осознанность в повседневную жизнь. Учимся жить в настоящем моменте Что не позволяет жить в настоящем моменте? Недоверие, одиночество и скука Принятие, откаты и осадки Духовная энергия и самореализация – пульс жизни Часть 5 Отдых, сон, расслабление, питание, спорт Заключение План действий Благодарность
Последние комментарии
26 минут 41 секунд назад
41 минут 4 секунд назад
9 часов 51 минут назад
9 часов 52 минут назад
16 часов 35 минут назад
16 часов 43 минут назад