Без стресса [Митху Сторони] (fb2)


Митху Сторони  
(перевод: Юлия Ю. Змеева, Екатерина Василенко)

О бизнесе популярно   Самосовершенствование  

Без стресса [Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием] 1.01 Мб, 244с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2019 г.   в серии МИФ. Личное развитие (post) (иллюстрации)

Без стресса (fb2)Добавлена: 01.11.2019 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2017-01-01
Дата создания файла: 2018-10-20
ISBN: 978-5-00117-633-6 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

На русском языке публикуется впервые.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: антистресс борьба со стрессом депрессия работа над собой


Посвящается «прогрессу» – поршню цивилизации, адепту хронического стресса

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 244 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 47.56 знаков - немного ниже среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1451.60 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]