Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь

Автор: Сатчин Панда
Жанр: Здоровье

https://coollib.net/b/470639-satchin-panda-tsirkadnyiy-kod-kak-nastroit-svoi-biologicheskie-chasyi-na-zdorovuyu-zhizn

Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию.
      Для широкого круга читателей.
https://coollib.net/i/39/470639/cover.jpg