Здоровье и красивая фигура после 50 [Алексей Гордовский] (fb2)


Алексей Гордовский  

Здоровье   Физкультура и спорт  

Здоровье и красивая фигура после 50 [litres] 3.65 Мб, 152с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2019 г.   в серии Фитнес Рунета (post) (иллюстрации)

Здоровье и красивая фигура после 50 (fb2)Добавлена: 25.07.2020 Версия: 1.
Дата авторской / издательской редакции: 2019-01-01
Дата создания файла: 2020-01-03
ISBN: 978-5-17-117446-0 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: АСТ
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: блогеры правильное питание работа над собой самосовершенствование тренировки


Марк Туллий Цицерон
«Когда я думаю о старости, я вижу четыре причины, из-за которых мы по привычке считаем ее несчастным периодом нашей жизни. Она отстраняет нас от активной жизни, ослабляет физические силы, лишает чувственных удовольствий и приближает смерть».

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 152 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 60.43 знаков - немного ниже среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1333.33 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.07% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]