Метод Сакума [Кенъити Сакума] (pdf)
Кенъити Сакума
(перевод: Евгений Кручина)
скачать: (pdf) - (pdf+fbd) читать: (полностью) - (постранично)
Добавлена: 05.11.2020 Версия: 1.09. ISBN: 978-5-04-105234-8 Издательство: Эксмо Город: Москва (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги) АннотацияУникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать! |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Последние комментарии
2 часов 2 минут назад
6 часов 10 минут назад
6 часов 27 минут назад
6 часов 48 минут назад
9 часов 29 минут назад
16 часов 53 минут назад