Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум

Автор: Ральф де ла Роса
Жанр: Психология; Психотерапия и консультирование

https://coollib.in/b/503788-ralf-de-la-rosa-vesti-ot-obezyanyi-o-meditatsii-i-o-tom-chto-hochet-donesti-do-vas-suetlivyiy-obezya_

В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги – образ ума как беспокойной обезьяны – легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.
    В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
https://coollib.in/i/88/503788/cover.jpg