Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить [Ева Холланд] (fb2)


Ева Холланд  
(перевод: Елена Ю. Мягкова)

Психология  

Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить 1.25 Мб, 229с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2021 г. (post) (иллюстрации)

Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить (fb2)Добавлена: 14.06.2021 Версия: 1.
Дата авторской / издательской редакции: 2020-01-01
Дата создания файла: 2021-05-16
ISBN: 978-5-389-19719-0 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: КоЛибри, Азбука-Аттикус
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ – метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности направят вас на правильный путь, ведь в борьбе со страхом главное оружие – знание.
«Я стала искать различные способы преодолеть страх, как рекомендованные медиками, так и “народные”, и каждое решение, которое я находила, заставляло взглянуть на проблему по-новому – даже если это не всегда приносило облегчение.
Эта книга – конечный результат моих изысканий. Даже теперь я не могу сказать, что полностью контролирую свои страхи. Но уверена, что мои взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними» (Ева Холланд).
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: душевное равновесие личный опыт преодоление себя психическое здоровье и психогигиена самопознание самопомощь фобии


Конан О’Брайен
Немногое может сравниться с облегчением от осознания того, что самое страшное уже случилось.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 229 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 104.35 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1478.50 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]