Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх [Дженнифер Грегг] (fb2)


Дженнифер Грегг   Мэттью Бун   Лиза Койн  
(перевод: Юлия Агапова)

Психология   Психотерапия и консультирование  

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх [litres] 617 Кб, 115с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх (fb2)Добавлена: 29.07.2021 Версия: 1.005.
Дата авторской / издательской редакции: 2020-01-01
Дата создания файла: 2021-07-21
ISBN: 9785001696834 Кодировка файла: utf-8
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.
На русском языке публикуется впервые.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: работа над собой страх

  (Custom-info)


МЭТТЬЮ БУН
Моей маме, которая никогда не сидит на месте

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 115 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 83.72 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1431.53 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]