Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации [Уильям Л. Микулас] (fb2)


Уильям Л. Микулас  
(перевод: Вера Антипова)

Психология  

Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации 2.55 Мб, 198с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2021 г. (post) (иллюстрации)

Укроти пьяную обезьяну: путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации (fb2)Добавлена: 06.09.2021 Версия: 1.001.
Дата создания файла: 2021-08-30
ISBN: 978-5-9573-3737-9 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Издательская группа «Весь»
Город: Санкт-Петербург
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Наш ум часто напоминает пьяную обезьяну, действия которой невозможно контролировать. Я объясню вам, как ее приручить и научить мозг работать эффективнее. В этой книге описаны техники по развитию и улучшению трех базовых навыков ума: сосредоточения, осознанности и гибкости. Хорошая концентрация поможет вам управлять вниманием, контролировать мысли и успокаивать поток сознания. Развивая осознанность, вы сможете лучше понимать сигналы тела, свои чувства, мысли и окружающий мир. Гибкость ума — это необходимая основа для раскрытия творческого потенциала, избавления от ментальных блоков и обусловленности.
Здесь описаны собранные из разных уголков земного шара стратегии развития ума, тщательно проверенные на практике. Я поделюсь с вами глубоким знанием о том, как приручить, развить и освободить свой ум. Некоторые из этих техник совершенствовались на протяжении тысячелетий представителями самых разных культур.
Через некоторое время вы обязательно заметите, насколько свободнее стали ваша жизнь и пространство выбора в ней. Ваше восприятие и мышление станут более ясными и раскрепощенными. У вас улучшатся отношения с окружающими — с коллегами, начальством, любимыми, детьми — да и вообще с кем угодно. Это освобождает.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: Практическая психология Психология


Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 198 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 92.03 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1434.22 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]