От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость [Джек Дэниелс] (fb2)


Джек Дэниелс  
(перевод: Наталья Белова)

Научно-популярная и научно-познавательная литература   Руководства и инструкции   Физкультура и спорт  

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость 25.69 Мб, 236с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2019 г. (post) (иллюстрации)

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость (fb2)Добавлена: 02.02.2022 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2014-01-01
Дата создания файла: 2019-01-22
ISBN: 978-5-00100-894-1 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга незаменима как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: марафонский бег самосовершенствование тренировочные программы


Моей понимающей и любящей жене Нэнси Джо и нашим дочерям Одре Мари и Саре Таппер, которые с каждым годом делают мою жизнь все лучше и радостнее

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 236 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 120.36 знаков - намного выше среднего (80)
Активный словарный запас: немного ниже среднего 1146.72 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]