Обнули тревогу за 10 дней [Юлия Дердо] (fb2)


Юлия Дердо  

Психотерапия и консультирование  

Обнули тревогу за 10 дней [litres] 1.36 Мб, 138с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2020 г. (post) (иллюстрации)

Обнули тревогу за 10 дней (fb2)Добавлена: 30.03.2022 Версия: 1.001.
Дата авторской / издательской редакции: 2020-01-01
Дата создания файла: 2020-06-29
ISBN: 978-5-04-114116-5 Кодировка файла: utf-8
Издательство: Эксмо
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.
С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.
Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: антистресс борьба со стрессом медитации страх стресс только на ЛитРес тревожность


Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 138 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 71.64 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1268.53 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]