Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! [Игорь Анатольевич Борщенко] (fb2)


Игорь Анатольевич Борщенко  

Здоровье   Медицина   Физкультура и спорт   Научно-популярная и научно-познавательная литература   Современные российские издания  

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! 11 Мб, 58с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! (fb2)Добавлена: 15.10.2022 Версия: 1.003.
Дата авторской / издательской редакции: 2022-01-01
Дата создания файла: 2022-09-12
ISBN: 978-5-17-150698-8 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: АСТ
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: здоровый образ жизни изометрическая гимнастика коррекция осанки коррекция фигуры лечебная гимнастика лечение без лекарств опорно двигательная система советы врачей


Гораций
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 58 страниц - намного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 76.00 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: немного ниже среднего 1192.14 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]