Хейзел Гейл Психология Самосовершенствование
 | Добавлена: 19.03.2023 Версия: 1.
(ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.net/b/624414]
[b]Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь (epub 2)[/b]
[img]https://coollib.net/i/14/624414/cover.webp[/img][/url] <a href=https://coollib.net/b/624414> <b>Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.net/i/14/624414/cover.webp" alt="Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь (epub)"></a> QR-код книги 
Аннотация
Хейзел Гейл – востребованный лондонский психотерапевт, автор революционной системы преодоления страха, самосаботажа и низкой производительности. В своей книге Хейзел использует множество примеров из личной жизни, практических упражнений и новаторских терапевтических инструментов, призванных помочь вам вести гармоничную жизнь, исполненную смысла, уверенности и позитивности. Написанная с юмором и скромностью, эта книга поможет вам выйти победителем из любых персональных сражений. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
- Хейзел Гейл. Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь
- Вступительное слово. Тревора Сильвестра, создателя когнитивной гипнотерапии Quest
- Введение. Когнитивная гипнотерапия Quest
- Как пользоваться данной книгой
- Ведение дневника. Целительная сила переложения мыслей на бумагу
- Калибровка. Отслеживание прогресса
- Часть 1. Осознание
- Эволюция I. Познакомьтесь со своим монстром разума
- Глава 1. Разум. Понимание внутреннего конфликта
- Глава 2. Монстр. Крепость убеждений и сотворение монстров
- Глава 3. Зона (дис)комфорта. Сладкозвучная песня привычного
- Глава 4. Желание. Бессознательные привязанности и проблемы с желанием
- Глава 5. Мираж. Разрушающий эффект неудовлетворенных потребностей
- Краткое содержание части 1. Осознание
- Часть 2. Сила
- Эволюция II. Лицом к лицу с монстром
- Глава 6. Психология жертвы. Как и почему мы удерживаем себя в подавленном состоянии
- Глава 7. Контроль. На пути к Авторству
- Глава 8. Авторство. Как сотворить чудо из монстров
- Краткое содержание части 2. Сила
- Часть 3. Игра
- Эволюция III. Монстры в собственности
- Глава 9. Метафора. Изучение языка символов и образов
- Глава 10. Нарратив. Более позитивные истории
- Глава 11. Черновые наброски. Возвращаясь к истокам
- Глава 12. Встреча разумов. Организация собственного воссоединения
- Краткое содержание части 3. Игра
- Часть 4. Назначение
- Глава 13. Менторы. Самопринятие и внутриличностное единение
- Эволюция IV. Метафора целостности
- Глава 14 (Пере)Назначение. За пределами побед и поражений
- Приложения
- Приложение 1. Полное описание процесса Погружения
- Приложение 2. Калибровка
- Приложение 3. Указатель заданий
- Приложение 4. Страницы для рисования по заданиям раздела «Эволюция»
- Приложение 5. Формы заданий
- Благодарности
- Библиография
- Примечания
|
Последние комментарии
6 часов 14 минут назад
6 часов 16 минут назад
12 часов 58 минут назад
13 часов 6 минут назад
19 часов 19 минут назад
19 часов 23 минут назад