Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности

Автор: Глория  Марк
Жанр: Психология; Экономика

https://coollib.net/b/685026-gloriya-mark-metavnimanie-kak-sohranyat-produktivnost-i-uderzhivat-fokus-v-tsifrovoy-realnosti

Книга предлагает новую, революционную модель внимания, основанную на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с компьютером. Автор Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания.
      Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.
https://coollib.net/i/26/685026/cover.jpg