Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии

Автор: Мартин Селигман
Жанр: Психология; Самосовершенствование; Психотерапия и консультирование

https://coollib.net/b/772919-martin-seligman-vyiuchennyiy-optimizm-kak-izmenit-svoy-obraz-myisley-pri-pomoschi-pozitivnoy-psiholo_

Когда мы поздравляем кого-то с праздником или днем рождения, то желаем успехов в работе, доброго здоровья, достижения личных и профессиональных целей, радости и удачи – словом, мы желаем нашим близким и друзьям счастливой жизни, правда, не объясняем, каким образом это должно произойти. Всемирно известный психолог, основатель позитивной психологии Мартин Селигман, предлагает научно обоснованный подход, который поможет сделать вашу жизнь радостной и счастливой.
    Его новаторская теория основывается на пяти ключевых элементах полноценной, насыщенной жизни: смысле, позитивных эмоциях, вовлеченности, отношениях и достижениях.
    Эта книга не содержит рецептов успеха или поверхностных лайфахаков, но поможет вам стать устойчивее к стрессу, трансформировать свое мышление и изменить подход к жизни. Основанная на десятилетиях исследований и проверенная опытом сотен тысяч людей, она станет вашим проводником на пути к счастью.
https://coollib.net/i/19/772919/cover.jpg