Орбитрек для дома: эффективные тренировки и комфорт занятий

Выбрать эллиптический орбитрек непросто. Правильное решение обеспечит комфорт и эффективность повседневных упражнений.

Множество доступных моделей от многих производителей создают большую проблему при выборе подходящего устройства. Есть много факторов, влияющих на комфорт и эффективность упражнений, а также на долговечность устройств, о которых следует узнать подробнее. Самые важные из них можно найти ниже.

Какой эллиптический кросс-тренажер выбрать?

Прежде всего, нужно выбирать тренажер в соответствии с:

- весом пользователя,

- ростом,

- тренировочными устремлениями

- и, конечно же, доступным бюджетом.

Каждый эллиптический орбитрек имеет определенную максимально допустимую нагрузку. В моделях, представленных на рынке, это значение обычно составляет не менее 100 кг.

Людям с такой же или большей массой тела стоит выбрать тренажер с большей грузоподъемностью. Люди, которые ниже ростом на большом кросс-тренажере, подвержены риску ушибов и травм. Кроме того, занятия на орбитреке, который слишком велик или слишком мал для роста пользователя, абсолютно не имеют ничего общего с комфортными и эффективными тренировками.

Модели с возможностью изменения положения полозьев позволяют находиться ближе или дальше от поручней, что делает упражнения более удобными для людей разного роста. Регулировка шага позволяет установить его длиннее или короче, горизонтально или вертикально.

Более высоким людям удобнее и эффективнее выполнять упражнения с более длинным шагом, а для более низких — с коротким. Горизонтальное движение имитирует лыжную трассу, а более вертикальное — подъем по лестнице.

Важным элементом любого эллиптического кросс-тренажера является маховик. Это элемент, вес которого влияет на генерируемое сопротивление. Чем он тяжелее, тем больше нагрузка и тем более эффективными становятся упражнения.

Классификация орбитреков - какой лучше?

Орбитреки делятся по системе сопротивления:

- механическое,

- магнитное,

- электромагнитное.

Механические тренажеры

Это простейшие устройства этого типа, в которых сопротивление создается на основе ремня. Ремень используется для регулировки и увеличения или уменьшения трения о маховик. Их место постепенно занимают устройства с системой магнитного сопротивления.

Магнитные эллиптические тренажеры
Они создают магнитное поле вокруг маховика. В зависимости от модели сопротивление регулируется вручную с помощью ручки или электронным способом с компьютера.

По мере увеличения нагрузки магниты перемещаются ближе к маховику и удаляются от маховика при его уменьшении. Это позволяет продолжать работать плавно, без рывков.



Электромагнитные орбитреки

В устройствах этого типа сопротивление работает по принципу излучаемого электромагнитного поля разной мощности, что обеспечивает очень плавную и бесшумную работу и дает широкий диапазон почти бесступенчатого электронного регулирования.

Для новичков или тех, кто планирует выбрать эллиптический тренажер в основном как инструмент для избавления от лишних килограммов, магнитные эллиптические тренажеры средней стоимости являются достаточным решением. Для более требовательных доступны более совершенные магнитные или электромагнитные эллиптические тренажеры.

Эллиптические орбитреки также делятся по расположению привода — он может быть сзади или спереди устройства. Большинство доступных тренажеров имеют задний привод и неизменно являются самыми популярными домашними решениями. Они занимают меньше места, работают намного тише и дешевле переднеприводных.