Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук [Тамара Макклинток-Гринберг] (fb2)


Тамара Макклинток-Гринберг  
(перевод: Екатерина Петрова (переводчик))

Психология  

Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук 1.27 Мб, 123с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 

Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук (fb2)Добавлена: 19.12.2023 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2022-01-01
Дата создания файла: 2023-11-04
ISBN: 978-5-00214-338-2 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Практическое пособие для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий. Эксперт в области травмы, клинический психолог Тамара Макклинток-Гринберг подробно рассматривает симптомы посттравматического расстройства и приводит множество упражнений, которые помогут начать процесс исцеления.

Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, или КПТСР, – это следствие сложной травмы. Травмы, к которой привело повторяющееся событие, начиная с детства, и это повлияло на восприятие себя и других людей. Те, кто столкнулся с КПТСР, испытывают боль, вину, тревогу, не доверяют людям и плохо понимают самих себя.
Тамара Макклинток-Гринберг – клинический психолог, эксперт по работе с травмами и депрессией – создала воркбук, который поможет преодолеть КПТСР и вернуть себе себя. Программа автора основана на признанных научных методах: когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой терапии. Вы можете прорабатывать упражнения сами или с помощью терапевта.



Руководство позволит вам:

• распознать КПТСР и понять его причины;
• преодолеть страх, внутреннее напряжение и избегание;
• контролировать негативные эмоции и вести полноценную жизнь;
• создавать и поддерживать отношения, основанные на доверии, равенстве и уважении.



Для кого книга

Для тех, кто пережил в своей жизни травмирующее событие и страдает от его последствий.

На русском языке публикуется впервые


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: борьба со стрессом душевное равновесие отрицательные эмоции популярная психология психология стресса стресс эмоции эмоциональные состояния

  (Custom-info)


Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 123 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 70.39 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1357.88 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 4.98% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]