Элементарное саморазвитие [Евгений Акритас] (epub) читать постранично, страница - 2

Элементарное саморазвитие

Введение

Советы по саморазвитию, которые я дал бы самому себе в начале пути.

Подойдут ли изложенные здесь мысли вам, не знаю. Если вы начнете внедрять написанное в собственную жизнь – все делаете на свой страх и риск.

Вначале мной будут приведены соображения по физическому и интеллектуальному развитию. После - высказаны предложения по духовному совершенствованию. В заключительной части даются советы по приобретению полезных привычек и избавлению от вредных.

Зачем вообще это нужно? И что такое это саморазвитие – с чем его едят?

Наверное, сразу необходимо отметить, что статья будет отражать также христианский взгляд на жизнь (в моем собственном понимании).

"Будьте совершенны, как совершенен Отец ваш Небесный".

Обращаю ваше внимание, что далее в тексте встречаются упоминания различных произведений (книг и пр.) не вполне или вовсе не христианского характера, даются какие-то мирские советы. Если читатель увидит в них что-то неподобающее, то это должно лишь свидетельствовать о греховности и недостаточной разборчивости автора статьи и ни в коей мере не может быть отнесено к Богу. Бог есть свет и нет в нем никакой тьмы.  

Развиваясь, вы становитесь лучше, интеллектуально, физически, духовно. Если у вас имеется такая потребность, вы недовольны собой, то эта статья для вас.

Хорошая новость в том, что все можно изменить.

Саморазвитие – это постоянное улучшение себя самого: приобретение новых полезных качеств, усовершенствование имеющихся, избавление от недостатков.

"Само" у меня употреблено в том смысле, что вы самостоятельно определяете направление, в котором хотите двигаться. Но это путешествие может вполне проходить, скажем, и в рамках освоения вузовской программы по выбранной специальности.

Главное - начать! И иметь силу воли продолжать.

Важна регулярность.

Поясню на примере бега.

Хоть по 100 метров, но постоянно (естественно, с перерывом на запланированный отдых)! Сравнивайте свои собственные результаты с вашими же в прошлом, соревнуйтесь сами с собой и...бесконечно двигайтесь вперед. Так можно добраться даже улитке до вершины Фудзи.

У вас выработается привычка, в среднем на это уходит около 30 дней. Об этом психологическом феномене написано достаточно литературы – можете дополнительно поискать – отмечу лишь, что это действительно работает! Если первые дни приходится себя преодолевать, то через месяц, а тем более через полгода регулярных пробежек становится некомфортно не бегать. Тянет выйти из дома так же, как раньше, может быть, хотелось полежать на диване.

К вопросу о том, что начать никогда не поздно. В школе автор этих срок подтягивался 8 раз – это был мой честный максимум. С возрастом результат стал ниже. В 25, помнится, с трудом делал и 5 подтягиваний. Но...после тридцати я стал регулярно заниматься на турниках и брусьях. Помню, как впервые попытался совершить подъем-переворот. С трудом поднял ноги и еле-еле перекинул их на другую сторону турника. Но постепенно, за несколько лет регулярных тренировок, я стал подтягиваться 20 раз (максимум), хотя обычно делаю десятку (и это почти без усилий), легко выполняю подъем-переворот (тело практически само летит вверх), "офицерский" выход, выход на обе, склепку.

Естественно, ни о каком выходе на обе в тот день, когда я первый раз сделал  подъем-переворот, речь не шла. Мне и флажок было выполнить нелегко (закидываешь на турник всего лишь одну руку) – подготовительный элемент для выхода.

А что это я начал с прокачки "физухи"? Терпение, будут советы по всему. Но хочу отметить, что развиваться нужно комплексно. Быть профессором, но физически неразвитым как-то не айс, согласитесь?

Художественное произведение, в котором идея саморазвития поставлена во главу угла, – "Чайка по имени Джонотан Ливингстон" Ричарда Баха. Найдите и прочитайте ее!

P.S. По поводу "Чайки": в ней отражен нехристианский взгляд, что именно не так – попробуйте понять сами. Но нарисованная в повести картина бесконечного самосовершенствования получилась красивой.

О физическом развитии

Каждый определяет для себя цели исходя из собственного уровня подготовки. Сразу хочу сделать важное замечание. Желательно, чтобы базу, фундамент поставил профессиональный тренер.

Пытаться выстроить здание собственного спортивного тела самому – это примерно как