Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий [С. Ю. Махов] (аудиокнига)

С. Ю. Махов     (чтец: С. Ю. Махов)

Безопасность жизнедеятельности   Прикладная литература   Прочая образовательная литература  

  -   Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий (68.00 ₽)
издано в серии Теория и методика самообороны: курс лекций.

Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий (аудиокнига)
ID книги:23984373
Добавлена: 26.02.2023
Издательство: МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания"" (аудио)
Поделиться:

Аннотация

Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий Режим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносливости, технике выполнения и прочие, в задачу которых входит подготовка ученика к реальным уличным столкновениям. Тренировочный режим предусматривает разделение времени подготовки на три пропорциональные части: – постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы; – постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей; – боеспособность, соревновательная практика.