Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя [Илсе Санд] (аудиокнига)

Илсе Санд     (чтец: Элнара Салимова)

Зарубежная прикладная литература   Зарубежная психология   Саморазвитие / личностный рост   Социальная психология  

  -   Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя (499.00 ₽)
издано в серии Альпина. Бестселлер (Психология)

Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя (аудиокнига)
ID книги:70278487
Добавлена: 23.01.2024
Издательство: Альпина Диджитал
Поделиться:

Аннотация

В родственных отношениях не избежать проблем и конфликтов. По разным причинам мы оказываемся неспособными подобрать нужные слова, выразить чувства, понять друг друга. Чтобы научиться жить в гармонии с собой, необходимо прорабатывать конфликты с родственниками, уверена датский психотерапевт и автор нескольких бестселлеров Илсе Санд. Мой и личный и профессиональный опыт позволил мне обнаружить целительную силу метода, в котором сочетаются два элемента: особое видение своих родственников и доверительное общение, откровенный и искренний разговор с ними. Этот метод называется «психогенеалогическая терапия». Конечно, им могут пользоваться профессиональные психотерапевты, но в этой книге речь пойдет о том, как вы можете применять его, чтобы помочь самому себе с помощью своих родственников, но без их прямого участия. В этой книге она рассказывает, как с помощью инструментов психогенеалогической терапии проанализировать чувства и эмоции и помочь себе найти внутреннюю опору – даже если мамы, папы, бабушки или дедушки уже нет рядом. Написание писем от лица родственников, техника пустого стула, разговор с фотографией и другие практики помогут принять собственные чувства и получить поддержку близких – живых и покинувших этот мир, – чтобы излечить душевные раны. Так или иначе родственники являются неотъемлемой частью ваших представлений о себе и самооценки. Именно поэтому чрезвычайно важно, как они к вам относятся и как вы это воспринимаете: ощущаете ли с их стороны давление и желание изменить вас или чувствуете всестороннюю поддержку.