Массаж при мигрени [Светлана Владимировна Зеленкина] (fb2)


Светлана Владимировна Зеленкина  

Медицина  

Массаж при мигрени 1.92 Мб, 158с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 

Массаж при мигрени (fb2)Добавлена: 09.09.2012 Версия: 1.0.
Кодировка файла: windows-1251
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

В данной книге рассказывается о том, как победить головную боль: выявить причину, а затем с помощью приемов массажа - классического и точечного, а также косметического - устранить ее проявление, т. е. саму боль. Еще вы узнаете, как с помощью аутогенной тренировки избавиться от сильной головной боли во время приступа мигрени.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.

Узнайте о видах массажа и их преимущества для здоровья


Боль в организме после физических упражнений или активности наиболее удобно преодолевать массажем. Давление, предоставленное во время массажа, может помочь расслабить напряженные мышцы, чтобы тело стало более расслабленным. Но, видимо, разные виды массажа также имеют различные преимущества! На сайте mastermassaga.ru можно ознакомиться с разными специалистами, которые предлагают услуги массажа и выбрать понравившегося.

Различные виды массажа и его преимущества для здоровья


1. Шведский массаж
Для тех из вас, кто просто хочет попробовать массаж или почувствовать мягкую боль в организме впервые, то этот тип массажа подходит именно вам. Эта шведская массажная терапия проводится с помощью длинных методов массажа, круговых движений, вибраций, до нажатия суставов и всех частей тела.
Этот популярный тип массажа полезен для расслабления напряженных мышц тела и ускорения восстановления травм. Перед началом массажа терапевт обычно просит вас снять одежду, а затем накрыть частями тела тканью.
2. Ароматерапевтический массаж
Ароматерапевтический массаж - это еще одна версия шведского массажа. Так же, как следует из названия, этот тип массажа использует ароматизированные масла, или так называемые эфирные масла, которые распространяются на тело во время массажа.
Эфирное масло, которое используется, может сделать тело более расслабленным, даже считается полезным для лечения некоторых заболеваний. Лавандовое масло, например, считается, что делает сон более спокойным, освобождая от симптомов ПМС.
В дополнение к распределению по телу, вы можете дышать эфирными маслами с помощью диффузора, который обычно предоставляется в спа-центре или в массажном кабинете. Этот тип массажа обычно занимает от 60 до 90 минут на сеанс.

3. Массаж горячими камнями
Массаж горячих камней идеально подходит для тех из вас, кто испытывает сильные мышечные боли по всему телу. Горячая температура камня может помочь увеличить приток крови и уменьшить напряжение мышц.
Для тех из вас, кто хочет сделать этот массаж, но есть диабет, высокое кровяное давление, болезнь сердца или варикозное расширение вен, сначала необходимо обратиться к врачу, чтобы определить состояние здоровья.
4. Глубокий массаж тканей
По сравнению со шведским массажем, массаж глубоких тканей как правило, используют больше давления на организм. Вот почему этот массаж идеально подходит для тех из вас, кто чувствует хронические мышечные проблемы, такие как мышечные боли, травмы, синдром запястного туннеля, остеопороз, проблемы с осанкой.
Техника массажа будет проводиться медленно и глубже, чтобы коснуться самого глубокого слоя мышц и соединительной ткани.
5. Массаж шиацу
В отличие от других видов массажа, массаж шиацу выполняется с помощью пальцев, рук или локтя. Этот метод делается для стимулирования точек акупрессуры в теле, целью которого является увеличение энергетического потока и восстановления баланса тела.
Этот тип массажа, как полагают, помогает уменьшить стресс и защитить вас от различных проблем со здоровьем, таких как артрит, бессонница, боли в спине и шее, тазовая боль и пазухи.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 158 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 111.86 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1426.82 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 3.35% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]