Японская диета [Вероника Олеговна Сычева] (fb2)


Вероника Олеговна Сычева   Елена Шишинина  

Здоровье  

Японская диета 406 Кб, 89с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 

Японская диета (fb2)Добавлена: 22.10.2013 Версия: 1.0.
Кодировка файла: UTF-8
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Каждая женщина, даже та, которая не показывает виду, мечтает о красивой фигуре. Это факт. Немаловажное значение играет не только наличие совершенных пропорций, но и их сохранность на долгие годы. Ведь часто бывает так, что некогда безупречная фигура спустя определенный интервал времени превращается в нечто непонятное и пугающее… Чтобы не допустить подобного, воспользуйтесь японской диетой, которая отражает лучшие японские традиции в плане кулинарии.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.

Подушечками пальцев обеих рук нажимать друг на друга. Выполняется упражнение 10 раз. Сначала нажимать подушечками пальцев, а затем ладонями обеих рук друг на друга. Делать 10 раз. Сжимать 10 раз обе сомкнутые ладони. Сомкнутые руки вытянуть на полную длину, закинуть их за голову. 10 раз медленно провести ими над лицом до пояса, словно разрезая тело пополам. Пальцы ладоней при этом должны быть направлены к голове. Развернув пальцы обеих рук по направлению к стопам, 10 раз двигать ими от паха до пупка. Максимально вытянуть руки с сомкнутыми ладонями и 10 раз пронести их над телом, как бы рассекая воздух топором. Вытягивать руки с сомкнутыми ладонями вверх и вниз до отказа. Сделать упражнение 10 раз. Руки с сомкнутыми ладонями установить над солнечным сплетением, а сомкнутыми ступнями ног двигать примерно на 1–1,5 длины ступни вперед и назад, стараясь не размыкать их. Выполнять 10 раз. Одновременно двигать сомкнутыми ладонями и стопами вперед и назад, как бы стараясь растянуть позвонки. Это упражнение можно делать от 10 до 60 раз.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 89 страниц - намного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 85.64 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1440.82 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]