Стать мамой никогда не поздно! Беременность после 35. Домашняя энциклопедия [Наталья Николаевна Полищук] (fb2)


Наталья Николаевна Полищук  

Здоровье  

Лучшая книга о здоровье
Стать мамой никогда не поздно! Беременность после 35. Домашняя энциклопедия 1.04 Мб, 186с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2007 г. (post) (иллюстрации)

Стать мамой никогда не поздно! Беременность после 35. Домашняя энциклопедия (fb2)Добавлена: 02.11.2015 Версия: 1.001.
ISBN: 5-9684-0124-9 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Вектор
Город: Санкт-Петербург
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему. Также здесь вы найдете правила приготовления продуктов, меню на каждый день, большое количество рецептов полезных и вкусных блюд, рекомендованных диетологами для будущих мам; комплексы упражнений, которые облегчат роды и ускорят восстановление после них. Практические советы акушера-гинеколога с 40-летним стажем, несомненно, окажут читательницам неоценимую помощь.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.

На весь день: черный хлеб – 200—300 г, хлеб из пшеничной муки грубого помола – 200—300 г. 8 часов. Салат, или винегрет со сметаной (или подсолнечным маслом), или каша из пшеничных отрубей; творог со сметаной (или сладкий сырок), чай, сливочное масло с хлебом. 11 часов. Сырое яблоко или морковь (можно тертую со сметаной), стакан отвара шиповника (или фруктового (ягодного) сока, однодневного кефира или простокваши). 14 часов. Холодный свекольник (борщ или щи), тушеное мясо с гарниром из овощей (свеклы) или салатом из огурцов, сырое (или печеное) яблоко (или свежие сливы), компот из сухофруктов. 17 часов. Чай с рябиновым вареньем, джемом из слив или медом. 20 часов. Жареная рыба с картофелем, огурцами, капустой (или гречневой кашей) с маслом, компот, сырые ягоды или фрукты (сливы, яблоки, виноград, дыня). Перед сном – сырые фрукты, размоченный чернослив или пюре из вареной свеклы.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 186 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 89.09 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: немного выше среднего 1531.28 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>

  [Оглавление]