Правильное питание – залог хорошего здоровья [Юрий Михайлович Константинов] (fb2)
Юрий Михайлович Константинов
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)
Добавлена: 28.04.2016 Версия: 1.0. Дата авторской / издательской редакции: 2016-01-01 Дата создания файла: 2016-04-23 ISBN: 978-5-227-06345-8 Кодировка файла: utf-8 Издательство: Центрполиграф Город: Москва (Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги) Аннотация Здоровье всего организма напрямую зависит от правильной работы желудочно-кишечного тракта, а состояние иммунитета связано с кишечником неразрывно! |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Уже всем давным-давно известно, что питание является важнейшей частью нашей жизни и от него зависит наше здоровье, состояние, настроение. В интернете есть множество различной информации о пользе здорового и правильного питания. Представлено большое количество рецептов, даже есть такие где уже посчитаны БЖУ и калорийность продуктов питания, что очень удобно. Если стараться кушать полезную пищу, то лишних килограммов и плохого самочувствия вам не видать!
Что такое «правильное питание»? Со всех сторон нас уговаривают питаться правильно, не переедать, не есть жирного и жареного, не есть на ночь, питаться овощами и зеленью… да много чего еще. Вопрос в том, что человек сам может решить, что для него значит питаться правильно, но для этого ему надо иметь представление о том, что он ест и как эти вещества воздействуют на его организм. Все дело в том, что принципы правильного питания едины, но вот частности… Что поможет одному, не подействует на другого, а то и вообще будет вредным. Иначе зачем бы люди выдумывали столько разнообразных диет, одна другой удивительней? А все потому, что одному человеку это помогает, а другому нет. Поэтому лучше знать базовые принципы здорового питания и уже на их основе строить свой рацион. Глядишь, и соблюдать его будет проще. Поэтому далее будет рассказано о строении органов пищеварения, о жирах, белках, углеводах, витаминах и минералах – зачем они нам нужны и в чем содержатся, сколько и как нужно пить воды (а об этом немногие задумываются). А еще будет рассказано, какими продуктами питания можно регулировать у себя повышенный уровень холестерина. Лишними эти знания точно не будут. Кроме того, отдельные главы посвящены влиянию питания на иммунитет и взаимодействию лекарств и продуктов питания – это взаимодействие может как усилить, так и ослабить действие лекарств, поэтому знать подобные вещи полезно для здоровья в самом непосредственном смысле этих слов.Теги: здоровое питание лечение без лекарств народная медицина правильное питание
Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 100 страниц - намного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 112.79 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1419.04 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 4.74% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>
[Оглавление]
Последние комментарии
31 секунд назад
9 минут 32 секунд назад
15 минут 5 секунд назад
14 часов 45 минут назад
18 часов 53 минут назад
19 часов 10 минут назад