8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон [Тильман Мюллер] (fb2)


Тильман Мюллер   Беата Патерок  
(перевод: Любовь Дмитриевна Ведерникова)

Здоровье   Научно-популярная и научно-познавательная литература   О бизнесе популярно   Психология  

8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон 1.79 Мб, 150с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2015 г. (post) (иллюстрации)

8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон (fb2)Добавлена: 01.02.2017 Версия: 1.001.
Дата авторской / издательской редакции: 2010-01-01
Дата создания файла: 2017-01-21
ISBN: 978-5-9693-0285-3 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Олимп-Бизнес
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: аутотренинг здоровый сон психотехники самопомощь сомнология

  (Custom-info)


А. Шопенгауэр
Сон для человека – что завод для часов.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 150 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 109.88 знаков - немного выше среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1505.28 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]