От его ГГ и писанины блевать хочется. Сам ГГ себя считает себя ниже плинтуса. ГГ - инвалид со скверным характером, стонущим и обвиняющий всех по любому поводу, труслив, любит подхалимничать и бить в спину. Его подобрали, привели в стаб и практически был на содержании. При нападений тварей на стаб, стал убивать охранников и знахаря. Оправдывает свои действия запущенным видом других, при этом точно так же не следит за собой и спит на
подробнее ...
тряпках. Все кругом люди примитивные и недалёкие с быдлячами замашками по мнению автора и ГГ, хотя в зеркале можно увидеть ещё худшего типа, оправдывающего свои убийства. При этом идёт трёп, обливающих всех грязью, хотя сам ГГ по уши в говне и просто таким образом оправдывает своё ещё более гнусное поведение. ГГ уже не инвалид в тихушку тренируется и всё равно претворяет инвалидом, пресмыкается и делает подношение, что бы не выходить из стаба. Читать дальше просто противно.
Слог хороший, но действие ГГ на уровне детсада. ГГ -дурак дураком. Его квартиру ограбили, впустил явно преступников, сестру явно украли.
О преступниках явившихся под видом полиции не сообщает. Соглашается с полицией не писать заявление о пропаже сестры. Что есть запрет писать заявление ранее 3 дней? Мало ли, что кто-то не хочет работать, надо входить в их интерес? Есть прокуратура и т.д., что может заставить не желающих работать. Сестра не
подробнее ...
пришла домой и ГГ отправляется в общественную библиотеку, пялясь на баб. Если ГГ и думает, то головкой ниже пояса. Писатель с наслаждением описывает смену реакции на золотую карту аристо. Диалоги туповатые, на уровне ребёнка и аналогичным поведением. История драки в школе с кастетами и войнами не реально глупая. Обычно такие тупые деологи с полицией, когда один сознаётся в навете оканчивается реальным сроком. Когда в руки ГГ попали вымогатели с видео сестры, действия ГГ стали напоминать дешевый спектакль. Мне данный текст не понравился, сказочно глупый.
ультрафиолетовое облучение, проводимое под контролем врача.
В этот переходный сезон года, как и летом, для закаливания воздушной средой рекомендуется длительное пребывание на открытом воздухе, но в более теплой одежде. Полезна медленная ходьба в темпе 40–50 шагов в минуту. Прогулки по лесу, вдоль берега реки, по аллеям парка и т. п. надо совершать в любую погоду, дождливую, снежную, взяв с собой зонт, плащ, накидку и т. п. Длина маршрута – 1,5–2 км.
Время пребывания на открытом воздухе (температура выше 15 °C) начинается с 10 мин. Затем через каждые 5 дней его увеличивают на 10 мин, доведя до 1–1,5 ч без захода в помещение. Через 30–40 мин пребывания в помещении прогулку можно повторить.
Дневной сон на воздухе возможен только в спальном мешке в закрытом от дождя и ветра месте. При температуре воздуха ниже 10 °C используют меховой спальный мешок. Начинать надо с 30 мин, затем, через каждые 5 дней увеличивая время на 10 мин, продолжительность сна в меховом или ватном спальном мешке доводят до 2 ч, но не более.
Воздушные ванны на открытом воздухе можно принимать только при условии строгого контроля за дозировкой процедуры в зависимости от температуры воздуха. Рекомендуется следующая схема: температура воздуха 18 °C и выше – 20–30 мин; 17–15 °C – 10 мин; 15–10 °C – 3–5 мин.
Если погодные условия делают невозможным проведение воздушных ванн на открытом воздухе (резкое понижение температуры, ветер и т. д.), их можно принимать в помещении, предварительно снизив в нем температуру воздуха до 16–17 °C, открыв фрамугу, окно. Схема проведения та же, что и в летнее время.
При температуре воздуха 16 °C воздушные процедуры можно повторять 2–3 раза в день через 1–1,5 ч. Полезно ходить по полу босиком. Начав с 1 мин, через каждые 3–5 дней прибавляйте по 1 мин и доведите продолжительность ходьбы босиком до 20 мин.
Из водных процедур в осеннее время рекомендуются: ежедневные утренние обтирания всего тела влажной губкой, полотенцем, рукавицей; обливания водой из кувшина, таза; контрастный душ. Температура воздуха в помещении, где они проводятся, должна быть не ниже 20 °C.
Для всех указанных закаливающих процедур температуру воды надо понижать с 30 °C через каждые 7 дней на 1 °C, доведя ее до 22 °C. Затем водные процедуры продолжаются при достигнутой конечной температуре. Продолжительность любой из процедур 1–1,5 мин.
Купание в закрытом бассейне – один из видов закаливания водой в осенний сезон. Его следует начинать с пребывания в воде в течение 1,5–2 мин. Увеличиваясь через каждые 3–5 дней на 1 мин, общее время купания в бассейне доводится до 10 мин.
Вечером за 1,5–2 ч до отхода ко сну можно проводить обливание стоп. Снижение температуры воды происходит по уже знакомой нам схеме, т. е. через каждые 5–7 дней на 1 °C, предел снижения 22 °C.
После того, как вы уже будете в какой-то степени закалены, можно перейти к контрастным водным закаливающим процедурам.
Контрастный душ, т. е. поочередное обливание то теплой (39 °C), то холодной водой, проводится в домашних условиях, где имеются ванна и душ. Вначале температура холодной воды составляет 34 °C. При ежедневном приеме процедуры через каждые 5 дней ее надо снижать на 1 °C и довести до 28 °C. В дальнейшем температура воды не понижается. Время пребывания под струей теплой воды – 1,5 мин (не более!), затем следует одномоментное обливание холодной водой из заранее наполненной емкости (таз, кувшин и т. д.). Всего производится 5 перемен.
Зима почти на всей территории СССР характеризуется низкой температурой воздушной среды, обильным выпадением осадков в виде снега, частым повторением „жестких” погодных условий со значительными морозами, сильным ветром. Количество ультрафиолетовых лучей ничтожно и какой-либо профилактической ценности не представляет. Наступают так называемые ультрафиолетовые сумерки.
Зимний сезон обладает наиболее выраженными тренирующими свойствами. Используя их в целях закаливания, приходится прибегать к различного рода корригирующим приемам. Необходим также строжайший контроль за степенью нагрузки при приеме закаливающих процедур. Это особенно важно для людей, не имеющих достаточной тренировки, ослабленных болезнью, детей.
В декабре и январе для повышения степени закаленности рекомендуется применять лампы ультрафиолетового облучения типа „Маяк” или другие, годные для профилактического облучения, а также портативные переносные лампы индивидуального пользования типа „Кварц”. Проводить такие процедуры следует только под контролем врача-физиотерапевта, который определит необходимую дозу облучения.
В феврале ультрафиолетовая активность солнца повышается и ее уже можно использовать для облучения рук, лица во время прогулок или пребывания на открытом воздухе.
Солнечные ванны с частичным обнажением в феврале можно принимать и в помещении, окна которого выходят на южную сторону. Вначале их продолжительность составляет 1 мин. Через каждые 5 дней она увеличивается на
Последние комментарии
11 часов 2 минут назад
14 часов 50 минут назад
15 часов 8 минут назад
15 часов 14 минут назад
15 часов 29 минут назад
17 часов 2 минут назад