«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-03 (2002) [Журнал «Цигун и жизнь»] (fb2) читать постранично, страница - 3
- «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-03 (2002) 510 Кб, 81с. скачать: (fb2) - (исправленную) читать: (полностью) - (постранично) - Журнал «Цигун и жизнь»
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (31) »
повышения качества жизни, основа которой, несомненно, здоровье. Поэтому первоочередной задачей является повышение уровня здоровья.
* * *
Лето — это период с сезона лися («установление лета») в четвертом месяце но сезон лицо («установление осени») в шестом месяце по лунному календарю, или по официальному календарю — май, нюнь и июль. Лето — это такое время года, когда ян-ци в природе находится в пике своей активности, когда все расцветает и набирает силу. Летом «небесная ян-ци» опускается вниз, а «земляная ци огня» поднимается вверх, то есть происходит встреча ци неба и ци земли. В это время дни становятся длинными, ночи — короткими, погода — знойной, а растения начинают плодоносить. Происходят и соответствующие сезонные изменения внутренних функций организма человека. В этот период ян-ци обильно «орошает» все сущее, поэтому необходимо внести соответствующие изменения в свой образ жизни, чтобы быть бодрым и энергичным. Для летней погоды характерны такие явления, как огонь, жара и зной. Достигшая предела жара называется огнем, а в сочетании с влажностью она превращается в зной. Чтобы предотвратить возникновение заболеваний, связанных со зноем и жарой, а также появление болезней, связанных с «усилением инь» и «ослаблением ян», увеличением вероятности простуд с наступлением зимы, летом надо внимательно следить за сохранением баланса между инь-ци и ян-ци, делая упор на накопление ян. Летом следует заниматься «пестованием жизни» в его трех аспектах: «пестование сердца» (души), «пестование тела», «пестование мастерства» (занятия цигун). 1. «Пестование сердца» Когда летом в силу вступает ци зноя и жары, то это отражается на сердце. Ян-ци исходит вовне, а инь-ци «затаивается» внутри. Это период максимальной активности ян-ци в организме человека. Высокая летняя температура приводит к тому, что человек теряет ясность мышления, нарушается функционирование центральной нервной системы, психика приходит в напряженное состояние, не остается незатронутой и система внутренней секреции. «Пестование сердца» в летний период должно заключаться в том, чтобы поддерживать эмоциональное состояние покоя и радости, мира в душе, не допускать возникновения гнева, сделать все возможное во избежание большой утечки «внутренней ян-ци». Летом следует ложиться позже, а вставать раньше. Проснувшись, хорошо бы прогуляться по парку, полюбоваться природой, чтобы доставить удовольствие «сердцу и глазам». Что касается повседневной жизни, то надо избегать раздражающих мыслей, следовать «правильному ян». В народе говорят: «В сердце — покой, в теле — прохлада». Поэтому в летний период необходимо избегать лишних разговоров и во всех поступках быть осмотрительным, «пестовать дух-шэнь», чтобы таким образом сохранить здоровыми внутренние органы.
2. «Пестование тела» Летом под жаркими лучами солнца организм человека выделяет большое количество нота и поэтому не может быстро восстановить диэлектрический баланс. В результате можно легко потерять сознание, получить тепловой удар, подвергнуться другим видам негативного воздействия, растерять свои силы, вследствие чего снижается иммунитет и организм становится легкоуязвимым для различного рода инфекционных заболеваний. Вместе с этим, по причине ослабления способности желудка бороться с бактериями или неправильного питания болезнетворные факторы могут начать действовать через желудочно-кишечный тракт, что приводит к гастриту и пищевым
Жизнь должна быть поиском — не желанием, но поиском; не амбицией стать тем или другим, президентом или премьер-министром, но поиском, попыткой найти: «Кто я?» Очень странно, что люди, которые не знают, кто они, пытаются кем-то стать. Они даже не знают, кто они в это самое мгновение! Они не образованы в отношении своего существа — но у них есть цель становления. Становление — это болезнь души. Бытие — это ты. И открыть свое бытие, существо — начало жизни. Тогда каждое мгновение — новое открытие, каждое мгновение приносит новую радость. Новая тайна открывает двери, новая любовь начинает расти в тебе, повое сострадание, которого ты никогда не чувствовал раньше, новая чувствительность к красоте, к добру. Ты становишься так чувствителен, что малейшая травника имеет для тебя величайшую важность. Чувствительность делает для тебя ясным, что эта мельчайшая травинка так же важна для существования, что и величайшая звезда; без этой травинки существование было бы меньше, чем оно есть. Эта маленькая травинка уникальна, незаменима и обладает собственной индивидуальностью. И эта чувствительность создаст для тебя новые дружбы — дружбы с деревьями, с птицами, с животными, с горами, с реками, с океанами, со звездами. Жизнь становится богаче, когда течет любовь, когда растет способность к дружбе. Ошо
«Пестование жизни» в период летней жары
Вэнь ЮехунЛето — это период с сезона лися («установление лета») в четвертом месяце но сезон лицо («установление осени») в шестом месяце по лунному календарю, или по официальному календарю — май, нюнь и июль. Лето — это такое время года, когда ян-ци в природе находится в пике своей активности, когда все расцветает и набирает силу. Летом «небесная ян-ци» опускается вниз, а «земляная ци огня» поднимается вверх, то есть происходит встреча ци неба и ци земли. В это время дни становятся длинными, ночи — короткими, погода — знойной, а растения начинают плодоносить. Происходят и соответствующие сезонные изменения внутренних функций организма человека. В этот период ян-ци обильно «орошает» все сущее, поэтому необходимо внести соответствующие изменения в свой образ жизни, чтобы быть бодрым и энергичным. Для летней погоды характерны такие явления, как огонь, жара и зной. Достигшая предела жара называется огнем, а в сочетании с влажностью она превращается в зной. Чтобы предотвратить возникновение заболеваний, связанных со зноем и жарой, а также появление болезней, связанных с «усилением инь» и «ослаблением ян», увеличением вероятности простуд с наступлением зимы, летом надо внимательно следить за сохранением баланса между инь-ци и ян-ци, делая упор на накопление ян. Летом следует заниматься «пестованием жизни» в его трех аспектах: «пестование сердца» (души), «пестование тела», «пестование мастерства» (занятия цигун). 1. «Пестование сердца» Когда летом в силу вступает ци зноя и жары, то это отражается на сердце. Ян-ци исходит вовне, а инь-ци «затаивается» внутри. Это период максимальной активности ян-ци в организме человека. Высокая летняя температура приводит к тому, что человек теряет ясность мышления, нарушается функционирование центральной нервной системы, психика приходит в напряженное состояние, не остается незатронутой и система внутренней секреции. «Пестование сердца» в летний период должно заключаться в том, чтобы поддерживать эмоциональное состояние покоя и радости, мира в душе, не допускать возникновения гнева, сделать все возможное во избежание большой утечки «внутренней ян-ци». Летом следует ложиться позже, а вставать раньше. Проснувшись, хорошо бы прогуляться по парку, полюбоваться природой, чтобы доставить удовольствие «сердцу и глазам». Что касается повседневной жизни, то надо избегать раздражающих мыслей, следовать «правильному ян». В народе говорят: «В сердце — покой, в теле — прохлада». Поэтому в летний период необходимо избегать лишних разговоров и во всех поступках быть осмотрительным, «пестовать дух-шэнь», чтобы таким образом сохранить здоровыми внутренние органы.
2. «Пестование тела» Летом под жаркими лучами солнца организм человека выделяет большое количество нота и поэтому не может быстро восстановить диэлектрический баланс. В результате можно легко потерять сознание, получить тепловой удар, подвергнуться другим видам негативного воздействия, растерять свои силы, вследствие чего снижается иммунитет и организм становится легкоуязвимым для различного рода инфекционных заболеваний. Вместе с этим, по причине ослабления способности желудка бороться с бактериями или неправильного питания болезнетворные факторы могут начать действовать через желудочно-кишечный тракт, что приводит к гастриту и пищевым
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (31) »
Последние комментарии
16 часов 52 минут назад
23 часов 14 минут назад
23 часов 22 минут назад
23 часов 50 минут назад
23 часов 54 минут назад
23 часов 55 минут назад