Возрастное ограничение: 18+
ВНИМАНИЕ!
Эта страница может содержать материалы для людей старше 18 лет. Чтобы продолжить, подтвердите, что вам уже исполнилось 18 лет! В противном случае закройте эту страницу!
Да, мне есть 18 лет
Нет, мне нет 18 лет
Джина Сенариги Эротика, Секс
Сам себе психолог
| Добавлена: 24.07.2023 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.net/b/659124] [b]Любите больше, сражайтесь меньше: навыки общения, необходимые каждой паре (epub 2)[/b] [img]https://coollib.net/i/24/659124/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.net/b/659124> <b>Любите больше, сражайтесь меньше: навыки общения, необходимые каждой паре (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.net/i/24/659124/cover.webp" alt="Любите больше, сражайтесь меньше: навыки общения, необходимые каждой паре (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Вступая в отношения, мы ищем стабильности и безопасности, но вместо этого каждый день воюем из-за мелочей, ссоримся по пустякам, незаметно раним близких. И часто задаемся вопросом: «А что. если мы настолько разные, что не подходим друг другу?»
Большинство из нас не умеют разбираться с конфликтами адекватно, ведь ролевые модели, которые мы усвоили еще в детстве не показывали, как справляться с обидами, недовольством и недопониманием.
Тренер по отношениям доктор Джина Сенариги делится с нами стратегиями для эффективных коммуникаций, восстановления доверия и прощения обид. Автор обучает навыкам работы с отношениями всех статусов – «состою в браке», «встречаемся» и даже «все сложно».
В этой книге вы найдете: 30 коммуникативных навыков и действий. 29 распространенных ловушек в отношениях, пошаговое руководство и экспертное понимание, чтобы меньше сражаться и больше любить. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Джина Сенариги. Любите больше, сражайтесь меньше: навыки общения, необходимые каждой паре
- Введение. Коммуникация – это фундамент любых отношений
- Как пользоваться этой книгой
- Часть 1. Навыки эффективной коммуникации
- Навык № 2. Выявление реактивности
- Навык № 3. Учимся останавливать реактивность
- Навык № 4. Остановка искаженного мышления
- Навык № 5. Управление неприятными эмоциями посредством распознавания
- Глава 2. Умение говорить
- Навык № 6. Создание безопасного пространства для уязвимости
- Навык № 7. От суждений к любопытству
- Навык № 8. Благодарить, чтобы стать ближе
- Навык № 9. Распознаем неразрешимые конфликты
- Навык № 10. Верить на слов
- Глава 3. Умение слушать
- Навык № 11. Получение эмоционального согласия
- Навык № 12. Воспитание эмоциональной грамотности
- Навык № 13. Выработка навыков эмпатической коммуникации
- Навык № 14. Отделение мыслей от чувств
- Навык № 15. Уточнение
- Глава 4. Ответственность и исправление ошибок
- Навык № 16. От обвинений к личной ответственности
- Навык № 17. Понимание своей линии поведения в конфликте
- Навык № 18. Вернуться назад и устранить непонимание
- Навык № 19. Здоровые извинения
- Навык № 20. Выполнение обещаний
- Глава 5. Доверие и близость
- Навык № 21. Обеспечение безопасности и близость
- Навык № 22. Развитие физической близости
- Навык № 23. Эмоциональная, духовная и интеллектуальная близость
- Навык № 24. Развитие функциональной или семейной близости
- Навык № 25. Определение потребности в близости
- Глава 6. Здоровые границы
- Навык № 26. Увидеть, когда нужно работать с границами
- Навык № 27. Различия между желаниями, потребностями и требованиями
- Навык № 28. Просить о том, что вам необходимо
- Навык № 29. Приближение, отстранение и нападение
- Навык № 30. Осознанный подход к конфликту
- Часть 2. Проблемы в отношениях (и как говорить о них)
- Глава 7. Сексуальные проблемы
- Проблема № 2. Отсутствие секса
- Проблема № 3. Рассказ о новых сексуальных фантазиях
- Проблема № 4. Притупление полового влечения
- Проблема № 5. Плохой секс
- Глава 8. Карьера
- Проблема № 6. Прозрачность личной цели
- Проблема № 7. Карьера
- Проблема № 8. Профессиональные цели
- Проблема № 9. Долгосрочные планы
- Проблема № 10. Прозрачность, честность и доверие
- Глава 9. Финансы
- Проблема № 11. Изменение планов
- Проблема № 12. Финансовое воспитание
- Проблема № 13. Принятие решений, власть и деньги
- Проблема № 14. Вклад в домашнее хозяйство
- Глава 10. Семья
- Проблема № 15. Родственники и семейные нормы
- Проблема № 16. Границы с семьей
- Проблема № 17. Обмен информацией и приватность
- Проблема № 18. Разница социальных потребностей
- Проблема № 19. Собственный мир пары
- Глава 11. Дом
- Проблема № 20. Невыполнение взятых на себя обязанностей
- Проблема № 21. Отсутствие своевременных чек-апов
- Проблема № 22. Отсутствие ответственности или недоведение дела до конца
- Проблема № 23. Управление ожиданиями
- Проблема № 24. Растущая обида
- Глава 12. Друзья и окружающие
- Проблема № 25. Отсутствие самостоятельности
- Проблема № 26. Изоляция
- Проблема № 27. Ревность
- Проблема № 28. Неуверенность в безопасности
- Проблема № 29. Неверность
- Заключение
- Приложение
- Потребности
- Уточняющие вопросы
- Ссылки
- Благодарности
- Об авторе
|
Последние комментарии
34 минут 10 секунд назад
4 часов 15 минут назад
4 часов 36 минут назад
5 часов 30 минут назад
8 часов 29 минут назад
8 часов 30 минут назад