Lemon Psychology Психология
МИФ. Психология
Обнимательная психология
| Добавлена: 26.07.2023 Версия: 1.012. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.net/b/659555] [b]Обнимательная психология: услышать себя через эмоции (epub 2)[/b] [img]https://coollib.net/i/55/659555/cover_cl49.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.net/b/659555> <b>Обнимательная психология: услышать себя через эмоции (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.net/i/55/659555/cover_cl49.webp" alt="Обнимательная психология: услышать себя через эмоции (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Описание книги
Вторая книга серии от авторов самой известной женской психологической платформы в Китае. Под обложкой – способы справиться со своими эмоциями, преодолеть комплексы, стать раскрепощеннее.
Иногда мы испытываем эмоции, которые осложняют нашу жизнь. Порой захватывают нас настолько, что мы теряем над собой контроль, а потом думаем: что это было? Почему я злюсь? Почему постоянно ною или тревожусь? Зачем придираюсь к себе по любому поводу? Почему мне хочется то плакать, то смеяться? Почему я начинаю сходить с ума, если что-то идет не по плану?
Эта книга поможет понять, что эмоции – это часть нас самих. Она для вас, если вы хотите:
• научиться управлять своими эмоциями;
• перестать тратить силы на ненужное беспокойство;
• избавиться от неуверенности и зависимости от чужого мнения;
• гибко реагировать на перемены, не теряя почву под ногами;
• осознать свои особенности и поверить в себя;
• найти внутреннюю опору.
Ваши эмоции – это друзья, которые помогут вам понять и полюбить себя, а в результате найти путь к лучшей жизни.
О серии
«Обнимательная психология» – самая популярная серия по психологии в азиатских странах. Здесь нет лишних терминов и сложных теорий. Каждая книга серии – это близкий друг, который подскажет, как найти выход из трудной ситуации. Обнимет и поддержит в трудную минуту. Рядом с которым станет легче.
От авторов
Мы – крупнейшая платформа психологической помощи женщинам в Китае. К нам уже поступило более восьмисот миллионов обращений со всего света. У нас пять с лишним миллионов читателей, которые общаются с нами на постоянной основе.
В серии «Обнимательная психология» наша команда подводит опыт многолетних психологических консультаций и простым языком объясняет психологические принципы, которые лежат в основе распространенных проблем. Мы отвергаем скучные теоретические наставления и стремимся использовать самые яркие метафоры, чтобы вы научились справляться со своими эмоциональными проблемами.
Мы будем очень рады, если и вы присоединитесь к нашей большой семье и, прочитав наши книги, почувствуете себя лучше. Мы готовы поддерживать вас, сопровождая на пути к счастью и постепенному совершенствованию, и всегда отнесемся к вам бережно.
Для кого книга
Для тех, кто стремится проработать свои страхи и тревожность и научиться контролировать свое состояние.
Для всех, чьи эмоции ими правят.
На русском языке публикуется впервые. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Предисловие
- Глава 1. Вы все еще подавляете свои эмоции?
- Что заставляет нас опустить руки?
- Почему на душе бывает пусто?
- Есть ли ценность у натянутой улыбки?
- Пытаетесь сдерживать эмоции?
- Вы уверены в себе?
- Вы чересчур оптимистичны?
- Вы все еще боитесь одиночества?
- Ностальгия по прошлому
- Вы слишком чувствительны?
- Глава 2. Именно вы контролируете свои эмоции, а не наоборот
- Почему вы не можете ужиться с собой?
- Можно ли быть счастливым, пренебрегая собой?
- Эмоциональная депривация: что, если вы не способны чувствовать радость и печаль?
- Улыбающаяся депрессия: оказывается, вы не очень-то счастливы
- Чем вам так нравится лягушка-путешественница?
- Вы готовы оставить грусть позади?
- У вас притупилась чувствительность?
- Пессимизм или оптимизм: выбор только за вами
- Не подчиняйтесь эмоциям
- Глава 3. Эмоциональные проблемы бывают связаны с образом мышления
- У вас в самом деле что-то не так с психикой?
- Вы считаете, что у вас депрессия?
- Может ли счастье длиться вечно?
- Почему иногда вам ужасно не хочется что-то делать?
- Почему вы чувствуете себя ужасно невезучим?
- Проблемы с эмоциями часто связаны с образом мышления
- У эмоциональных проблем иногда есть физическая причина
- Напишите автопортрет
- Глава 4. Не оправдывайте свою резкость плохим настроением
- Сегодня ты сердилась?
- Не оправдывайте свою резкость плохим настроением
- Ружье на стене, скорее всего, выстрелит
- Гнев бесполезен? Вовсе нет!
- Почему в плохом настроении хочется есть, даже если вы не голодны?
- Почему если «найти и снова потерять», становится только хуже?
- Почему разочарование хуже печали?
- Глава 5. Не стоит ненавидеть более уверенных в себе людей, которые в целом ничем не лучше вас
- Не нужна мне эта ваша самооценка, о которой все без конца твердят, но тут же забывают
- Во всем виновато тщеславие
- Почему вы не желаете признавать свои ошибки?
- Как перестать ныть?
- Не позволяйте зависти управлять вами
- Не стоит ненавидеть тех, кто ничем не лучше вас, но более уверен в себе
- Как развязать в сердце узлы, затянутые кем-то другим
- Глава 6. В критический момент дайте эмоциям выход
- Почему детская травма властвует над вами до сих пор?
- Почему вы боитесь бессонницы?
- Что заставляет вас сквернословить?
- Почему вас привлекают мокпаны?
- Почему вам нравится щекотать себе нервы?
- Дойдя до критической точки, дайте эмоциям выход
- Как избавиться от негативных эмоций, вызывающих стресс?
- Как вы справляетесь с тревогой?
- Что вы делаете в момент растерянности?
- Что делать, когда терпение на исходе?
- Лекарства от сожалений не существует, но тогда как с ними попрощаться?
- Глава 7. Не позволяйте чужому негативу накрыть вас
- А вам известны скрытые эмоции вашей второй половинки?
- Не позволяйте чужому негативу влиять на вас
- Не дайте негативным эмоциям «загрязнить» вас
- Не верьте всему, что видите своими глазами
- Что делать, когда сталкиваешься с разносчиками негатива?
- Как бороться с ревностью в отношениях
- От авторов
|
Последние комментарии
38 минут 32 секунд назад
8 часов 27 минут назад
10 часов 58 минут назад
11 часов 6 минут назад
1 день 22 часов назад
2 дней 2 часов назад