Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста [Вячеслав Пигарев] (epub)


Вячеслав Пигарев  

Психология   Самиздат, сетевая литература  

 Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста  933 Кб
скачать: (epub 2) - (epub 2+fbd)  читать: (полностью) - (постранично)

Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста (epub)Добавлена: 05.10.2023 Версия: 1.
Поделиться:
  (ссылка для форума)
  (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Эта книга — ваш путеводитель к переосмыслению мышления и достижению личностного роста. С помощью подходов Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вы узнаете, как распознавать и изменять негативные убеждения, разрешать эмоциональные трудности и укреплять свою самооценку. От разбора паттернов мышления до освоения эффективной коммуникации, каждая глава предоставляет конкретные инструменты для построения позитивного внутреннего мира и успешных взаимоотношений.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.


  [Оглавление]