Мир человека. Спорт. Летние виды [Нина Алексеева] (pdf) читать постранично, страница - 3

стараются в схватке
Друг друга скорей уложить на лопатки.
Кто победитель — решает судья.
Набрал больше баллов — победа твоя!
Неплохо, наверно, и нам бы с тобой
Тоже заняться этой борьбой!

Борьба — это поединок двух спорт­
сменов с использованием опреде­
ленных приемов. С древнейших вре­
мен борьбой занимались в Греции,
Китае, Египте.
Современная спортивная борь­
ба в зависимости от того, какие из
приемов по отношению к соперни­
ку допускаются, подразделяется
на классическую (греко-римскую) и
вольную.
3

Тяжелая атлетика (с. 6)

Рассмотри рисунок на с. 5.
Спортсмены-борцы львенок и мед­
вежонок вышли на ковер, чтобы поме­
риться силами в классической борьбе.
Цель такого поединка — прижать со­
перника спиной к ковру, т.е. «поло­
жить на лопатки». Этот момент пора­
жения противника называется «туше».
Особенность классической борь­
бы состоит в том, что спортсмены
применяют приемы (броски, перево­
роты), основанные на действии рук и
туловища, но им запрещены приемы
с действиями ног.
В вольной борьбе разрешается вы­
полнять захваты за ноги и делать
подножки и т.д. Рассмотри фотогра­
фию на с. 5. На ней ты видишь бор­
цов вольного стиля.
Место борьбы — специальный
ковер или мат. Посередине он имеет
зону, желтый круг с красной полосой
(см. рисунок), на которой и проис­
ходит поединок.
Одежда борцов (рассмотри фото­
графию) — облегающее трико, на но­
гах — борцовки.
Существует еще один очень древ­
ний вид спорта, цель которого — на­
носить по телу удары кулаками в спе­
циальных перчатках и защитить себя
от ударов противника.
• Попробуй догадаться: как назы­
вается этот вид спорта? (Бокс.) Как
мы называем спортсмена, занимаю­
щегося этим видом спорта? (Боксер.)
• На с. 11 найди предмет экипи­
ровки этого спортсмена. Назови его.
(Боксерские перчатки.)
• Рассмотри пиктограмму на с. 5.
На ней изображены два борца. По­
пробуй нарисовать пиктограмму для
бокса.

По очереди, посмотри,
Выходят тут богатыри,
Толкают штангу перед нами,
С тяжелыми она «блинами»,
Точнее, дисками стальными, —
Увесистее штанга с ними.
Чтобы пробиться в чемпионы,
Здесь нужно больше полутонны
Суметь поднять над головой.
Вот он, штангист, какой герой!

Тяжелая атлетика — это вид спор­
та, заключающийся в выполнении
упражнений по поднятию тяжестей.
Спортсменов, занимающихся этим
видом спорта, мы называем «тяже­
лоатлеты». Спортивный снаряд —
штанга, — который они поднимают,
представляет собой стержень с диска­
ми на концах. В зависимости от веса
диски имеют разные цвета. Красный
диск весит 25 кг, синий — 20 кг, жел­
тый — 15 кг, зеленый — 10 кг, бе­
лый — 5 кг, черный — 2,5 кг.
•
Рассмотри внимательно штан­
гу на фотографии на с. 6. Посчитай
вместе со взрослым ее вес.
С древних времен люди упражня­
лись с тяжестями, развивая силу и
мускулатуру.
Во второй половине XIX века на
цирковых аренах многих стран мира
выступали силачи, или атлеты, —люди
крепкого телосложения, обладающие
большой физической силой. Геркулесы
(их еще так называли) демонстриро­
вали свою богатырскую силу, под­
нимая и жонглируя тяжелыми гирями.
Такие выступления вызывали огром­
ный интерес публики и тем самым
сыграли значительную роль в зарож­
дении силового вида спорта — тяже­
лой атлетики.
Современные соревнования тя­
желоатлетов представляют собой

Словарик: борцовки, поединок, сопер­
ник, туше, экипировка; вольная борь­
ба, облегающее трико; помериться си­
лами.

4

состязания, при которых каждый
спортсмен имеет три попытки (т.е.
подхода) в поднятии штанги. Суще­
ствуют два способа поднять штангу:
рывок и толчок.
При «рывке» спортсмен поднимает
штангу над головой одним непрерыв­
ным движением. В «толчке» подъем
штанги выполняется в два приема.
Сначала атлет, приседая, берет сна­
ряд на грудь, затем встает и подни­
мает его над головой.
Тяжелоатлетов не зря называют
еще богатырями. Это очень сильные
люди. Порой вес штанги может до­
стигать более 200 кг. Представь себе
силача, поднимающего скамейку, на
которой сидят три человека.
• Почему вид спорта «тяжелая ат­
летика» имеет такое название?
• Спроси у взрослого: как назы­
вается ручной спортивный снаряд,
с которым ты можешь заниматься
дома, чтобы развить мускулатуру?
(Гантели.)
• Подбери к указанным словам
слова с противоположным значени­
ем:
маленький — ... (большой),
легкий — ... (тяжелыйЛ
слабый — ... (сильный).
• Рассмотри пиктограмму. По­
пробуй нарисовать свою пиктограм­
му для этого вида спорта.

Упражненья показал.
Да такие! Ахнет зал.
Или с лентою послушной
В танце кружится воздушном
Здесь под музыку гимнастка,
Танец тот похож на сказку.
Может с обручем, булавой
Выступить она на славу.
Пусть не ставят тут рекорд —
Это наш любимый