Геннадий Михайлович Кибардин Альтернативная медицина
Лечение доступными средствами
| Добавлена: 20.10.2023 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.net/b/675364] [b]Активное долголетие (epub 2)[/b] [img]https://coollib.net/i/64/675364/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.net/b/675364> <b>Активное долголетие (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.net/i/64/675364/cover.webp" alt="Активное долголетие (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Поддерживать свой организм в хорошем и активном состоянии возможно, если уделять себе внимание. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, автор книг-бестселлеров о сохранении здоровья доступными средствами, даст практические советы для людей в возрасте. Вы узнаете, как восстановить дыхание и работу легких, справиться со стрессом и успокоить нервы и вести активную жизнь. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Геннадий Кибардин. Активное долголетие
- Введение
- Немного о старении человека
- От чего зависит долголетие человека
- Глава 1. Нормализуйте свое дыхание
- Изменение дыхания с возрастом
- «Шумный» нос
- Уточните, как вы дышите
- Частота вашего дыхания
- Восстановите брюшное дыхание
- Сосредоточенное внимание замедляет дыхание
- Устраните зависимость дыхания от напряженного внимания
- Глава 2. Продолжаем совершенствовать свое дыхание
- Медитация на движение воздуха в процессе дыхания
- Оптимизируйте продолжительность вдоха и выдоха
- Глава 3. Избавьтесь от стресса
- Утренняя зарядка-гимнастика
- Формула здоровья и успеха
- Глава 4. Медитация как способ расслабления и избавления от стресса
- Медитация на солнечное сплетение
- Медитация на очищение тела и сознания
- Вдохните образ здоровья и хорошего настроения
- Медитация на ведение обратного отсчета
- Глава 5. Избавьтесь от храпа
- Причины возникновения храпа
- Причины остановки дыхания при храпе
- Голосовые вибрации
- Физическое воздействие
- Глава 6. Хождение босиком продлевает жизнь
- Босиком в холодное время года
- Босиком в теплое время
- Соблюдение правил гигиены
- Реакция организма на хождение босиком
- Где лучше ходить босиком
- Глава 7. Лечебные солевые повязки
- Солевые повязки в полевых госпиталях
- Метод Щеглова-Горбачёвой
- Выбор ткани для повязки
- Рекомендации по наложению солевой повязки
- Практика применения солевых повязок
- Глава 8. Упражнение индийского врача и коронавирус
- Откуда взялось это упражнение
- Более подробно о положительном эффекте
- Начало выполнения упражнения
- Регулярное выполнение упражнения
- Дополнительные рекомендации
- Примечания
- Глава 9. Кофе и ваше здоровье
- Разумное потребление кофе
- Потребление кофе в больших дозах
- Заключение
- Примечания
|
Последние комментарии
3 часов 7 минут назад
13 часов 27 минут назад
1 день 1 час назад
1 день 9 часов назад
1 день 10 часов назад
1 день 11 часов назад