Йога и здоровье. Практическое руководство [Ю М Иванов] (fb2) читать постранично, страница - 61


 [Настройки текста]  [Cбросить фильтры]

2 раза

7) Матсиасана — 2 раза

8) Шавасана— 10 мин.

3. Закаливание: купание в естественном водоеме и контрастный душ.


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАКАЛИВАНИЮ

Для практически здоровых людей абсолютных противопоказаний к закаливанию холодом не существует.

Плавание в открытых водоемах зимой противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

— воспалительные процессы носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

— сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь второй и третьей стадии);

— кожно-венерические заболевания.